2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aby bol človek zdravý a cítil sa dobre, musí telo prijímať potrebné mikro a makro prvky. Telo nedokáže syntetizovať väčšinu svojich látok.
Mnoho štúdií preukázalo, že väčšina vitamínov sú nestabilné látky. Ľahko sa zničia tepelnou úpravou potravín.
Podľa štúdií sú vitamíny jedným z najbežnejšie používaných prostriedkov na samoliečbu. Malé percento ľudí sa pred užitím vitamínov poradí s lekárom. Nedostatok kontroly odborníkom je jedným z hlavných dôvodov častého predávkovania alebo príliš dlhého užívania.
Až donedávna sa predpokladalo, že vitamíny sú úplne neškodné a bezpečné na liečbu. V posledných rokoch bolo zaregistrovaných veľa prípadov škodlivých účinkov vitamínov. Pri užívaní nad normálnych dávok existuje riziko hypervitaminózy.
Hypervitaminóza s vitamínom A. - môžu sa vyskytnúť pri jednorazovom užití veľmi veľkých dávok tohto vitamínu alebo pri dlhodobom užívaní s normálnymi dávkami. Pri jednom predávkovaní sú to príznaky horúčka, strata chuti do jedla, rýchle chudnutie, krvácanie na koži a slizniciach. Pri chronickej hypervitaminóze sú to príznaky silné bolesti hlavy, zväčšené bolesti pečene, kostí a kĺbov, suchá a šupinatá pokožka.
Hypervitaminóza s vitamínom B. - sú charakteristické ťažké alergické reakcie. V ojedinelých prípadoch môže dôjsť k silnému šoku. Pri dlhodobom príjme väčšieho množstva vitamínov skupiny B sa objavujú duševné poruchy, poškodenie pečene, nervová nespavosť, problémy so srdcom.
Hypervitaminóza s vitamínom C. - môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Spôsobujú sa metabolické poruchy, anémia, poškodenie pečene, problémy počas tehotenstva.
Hypervitaminóza s vitamínom D. - najčastejšie sa vyskytujú u detí. Pri systémovom predávkovaní spôsobuje trvalú stratu chuti do jedla, zvracanie a tráviace ťažkosti.
Multivitamíny sú komplexom vitamínov zameraných na ľudí, ktorí vedú dynamický životný štýl. Mali by sa užívať cyklicky s prestávkou medzi dávkami 10 - 15 dní.
Odporúča:
S Ktorými Vitamínmi A Minerálmi Sa Kombinuje Vitamín D?
Vitamín D nazývajú slnečný vitamín, pretože ho získavame zo slnečných lúčov. V zime má ľudské telo nedostatok hodnotnej zložky a často sa musí uchýliť k ďalším príjem vitamínu D .. Väčšina ľudí vie, že vitamíny a minerály v tele interagujú odlišne, niektoré si navzájom pomáhajú, iné spomaľujú.
Organické Potraviny - S Oveľa Viac Vitamínmi
V našich obchodoch sa už začali zakladať stánky s biopotravinami. V západnej Európe a Amerike sú populárne už celé desaťročia, zatiaľ čo u nás sa začali objavovať v posledných rokoch. Podľa predpisov EÚ sú názvy obalov biologické (organické), ekologické (ekologické) a organické (organické).
