2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jačmeň nie je u nás veľmi populárny. Často sa považuje za potravinu vhodnú skôr pre zvieratá ako pre ľudí. To však vôbec neplatí.
Jačmenná kaša bola v staroveku dávaná na podstavec. Považovalo sa to za kráľovské jedlo a recepty s ním boli rozmanité. V dnešnej dobe je po sérii testov zrejmé, že jačmeň je najlepším zdrojom výživných látok, ktoré telo potrebuje pre rast, zotavenie a celkové zdravie.
Je to hlavne kvôli aminokyselinám a lyzínu v nich obsiahnutým, ktoré sa podieľajú na produkcii kolagénu. Príjem týchto látok spomaľuje starnutie a výskyt vrások.
Obsahuje tiež minerály draslík, vápnik, železo, meď, zinok, molybdén, nikel, kobalt, stroncium, chróm, jód, bróm a fosfor. A čo sa týka bielkovín a vlákniny, jačmeň je ešte lepší ako pšenica.
Jačmenná strava je jednou z najúčinnejších. Je tiež najjednoduchšie implementovať, pretože produkt sa pripravuje mimoriadne ľahko.
Pre jačmennú stravu si musíte zaobstarať vyleštený (perlový) jačmeň. Je to najlepší pomocník pri chudnutí, je lacný a strašne užitočný. Používa sa na prípravu kaše bez akýchkoľvek korenín.
Je hotový, keď fazuľa veľmi dobre vrie. Varte asi hodinu a zdvojnásobte jeho objem. Výsledok sa nefiltruje ani neumyje, ale uskladní sa priamo v chladničke. Pred varením môže byť jačmeň z predošlej noci namočený vo vode. Výsledný vývar je pre telo rovnako užitočný.
Režim je veľmi jednoduchý. Diéta môže trvať 5-7 dní. Počas tohto obdobia sa konzumuje iba z jačmennej kaše, v neobmedzenom množstve. Môžete piť vodu, čaj a kávu.
Jačmenná kaša uspokojí a potlačí pocit hladu. Okrem toho čistí gastrointestinálny trakt. Samotná konzumácia tohto produktu prináša telu všetky vitamíny a minerály potrebné pre jeho správne fungovanie, tj. - Pre vaše telo nie je nič strašidelné.
Pri tejto extrémnej diéte zhodíte kilá denne. Takže za päť dní schudnete päť kilogramov.
Odporúča:
Diéta Pre žalúdočné Kŕče
Existuje mnoho dôvodov pre žalúdočné kŕče a môžu nepriamo alebo priamo ovplyvniť vaše telo. Môžu pochádzať z tráviaceho systému, z vašej aorty, zo slepého čreva, z obličiek, zo sleziny alebo môžu byť spôsobené určitými infekciami. Je veľmi dôležité určiť zdroj spazmov a potom sa uchýliť k akcii.
Diéta Pre Tukovú Pečeň
Lekárskym názvom pre tukovú pečeň je steatóza pečene. Obzvlášť nebezpečný stav. Pri tomto ochorení sa v pečeni hromadí veľké množstvo tuku. Tučná pečeň nemá dlhodobo (niekedy až roky) žiadne príznaky. To vo väčšine prípadov vedie k jeho neskorému odhaleniu.
Vynikajúce šaláty S Jačmeňom
Jačmeň je považovaný za prvú obilninu pestovanú vôbec ľuďmi. Obsahuje všetky základné minerály, ktoré človek potrebuje. Je to vynikajúci antioxidant a odporúča sa pri liečbe mnohých chorôb. Je tiež mimoriadne chutný, a preto je súčasťou množstva chutných a ľahkých šalátov.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Diéta 80 Až 20 - Vaša Nová Obľúbená Diéta
Dieta 80/20 nie je dieta. Najľahšie sa to popisuje ako spôsob zmeny stravovania, ktorý uprednostňuje chudnutie. Pri 80/20 sa dodržiava nasledujúci princíp. 80% času, keď sa človek snaží jesť čo najzdravšie, a zvyšných 20% si môže dovoliť vychutnať svoje obľúbené jedlo, či už je to koláč, koláč, špagety, kúsok koláča alebo nejaký iný nápoj.
