Päť Hlúpych Výhovoriek, Ktorými Sa Vyhýbate Zdravému Stravovaniu

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Už ste niekedy na chvíľu mysleli na to, že nejete správne a musíte v tejto otázke niečo zmeniť - v nasledujúcom okamihu už máte najmenej 5 dôvodov, prečo tak nerobiť. Náš mozog je mimoriadne vynaliezavý, pokiaľ ide o schopnosť presvedčiť nás, že z čokolády sa nám nič nestane, aj keď v tomto prípade to pre nás nie je dobré.

Tu uvádzame najčastejšie dôvody, prečo sa vyhýbame ovociu a zelenine.

1. Nepotrebujem chudnúť - zdravé jedlo nie je vždy spojené s chudnutím. Pomáha skôr zlepšiť fungovanie väčšiny orgánov v tele. Ak sa nejakým spôsobom obmedzujete, môžete ho použiť pri diéte, ale všeobecne by jeho použitie malo byť skôr zo zdravotných dôvodov ako estetické;

2. Zdravé jedlo je bez chuti - nie, nebudete jesť trávu. Dajte si tú námahu a hľadajte recepty s ovocím a zeleninou a budete ohromení tým, aké kulinárske diela môžu byť vytvorené;

3. Akonáhle žijete - chcete vyskúšať všetko, pretože život je krátky. Do istej miery máte pravdu, ale nie je zlé si myslieť, že ak na seba dáte malé obmedzenia, váš život môže byť dlhší, ako ste čakali;

4. Od pondelka držím diétu - vždy ľutuješ, že si zajedla čipsy, a sľubuješ, že začneš čerstvý budúci týždeň. Nemusíte čakať na začiatok týždňa. Môžete sa okamžite zmeniť;

5. Stres a nervy sú ošetrené džemom - možno najväčším nepriateľom ženy v strese je čokoláda. Je dokázané, že jeho upokojujúci účinok trvá iba 3 minúty, ale výsledky džemu na vašom tele zostávajú dlhé.

Zmena od dnes!