2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Slovo „diéta“je pre väčšinu ľudí stresujúce, pretože hlavnou vecou pri každej diéte sú obmedzenia. Radou je zvyčajne jesť menej, zabudnúť na chutné jedlo, predstaviť si, že existuje zákon, ktorý zakazuje sladké …
Existujú však diéty, pri ktorých nemusíte tlačiť do odtučnených mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny, vareného bieleho kuracieho mäsa a piť čaj bez cukru.
Patrí sem konzumácia výrobkov, ktoré ani nesúvisia so samotným konceptom stravovania. Na prvom mieste je čokoládová diéta. Robí sa to za päť až sedem dní a odborníci na výživu odporúčajú neprekračovať toto obdobie.
Čokoládová diéta je však trochu obmedzujúca - za celý deň môžete skonzumovať najviac sto gramov čokolády. Pite vodu na žalúdok, najskôr však tri hodiny po jedle. Takto schudnete päť kilogramov za päť dní.
Užitočná je aj cestovinová strava. Ak nie sú uvarené s veľkým obsahom tuku, cestoviny nie sú také kalorické, najmä ak sú celozrnné.
Malé porcie cestovín sa konzumujú na raňajky, obed a večeru. Medzi hlavnými jedlami vypite pohár čerstvo vylisovaného ovocného džúsu. Výsledkom je strata hmotnosti o päť kíl za jeden mesiac.
Tí, ktorí chcú schudnúť, majú zvyčajne zakázané premýšľať o zemiakoch, ale zemiaková strava ponúka dobrú sýtosť vďaka vysokému obsahu škrobu, vitamínov a minerálov.
Pozoruje sa tri dni a opakuje sa najskôr mesiac. Na raňajky vypite pohár mlieka a zjedzte varený zemiak. Obed je 300 g zemiakovej kaše a večera - šalát zo zemiakov a vajec. Za tri dni sa zhodia dva kilogramy.
Salámová diéta neobsahuje sacharidy, preto ju nedodržiavajte dlhšie ako týždeň. Na raňajky pite čaj alebo kávu s trochou cukru, po dvoch hodinách zjedzte varené vajce a po ďalších dvoch hodinách - 200 g netučnej salámy.
Po ďalších dvoch hodinách nájdete 100 g syra a po ďalších dvoch hodinách - 250 g tvarohu. Deň zakončite 100 g salámy. Počas tejto diéty by ste mali piť veľa vody. Výsledkom je mínus päť libier týždenne.
Strava babičky je založená na bielkovinách. Na raňajky sa pije čaj alebo káva, po ktorých nasledujú druhé raňajky - 50 g syra alebo žltého syra. Obed je varené vajce, 100 g mäsa podľa vášho vkusu, 20 g syra.
Popoludňajšie raňajky - čaj alebo káva, večera - 100 g mäsového a zeleninového šalátu. Pred spaním vypite šálku mätového čaju a zhodte 3 kilá týždenne. Neopakuje sa to minimálne mesiac.
Odporúča:
Existujú Neškodné Sladidlá
Škodlivosť cukru je známa a prehnané nadmerné užívanie cukru vedie k mnohým zdravotným problémom. Sú však sladidlá, ktoré sa odporúčajú ako alternatíva k cukru, neškodné? Často ich používajú ľudia, ktorí chcú kontrolovať svoju váhu. Jedným z najbežnejších sladidiel je aspartam.
Takto Sa Nebudete Prejedať - Užitočné Tipy Pre Gurmánov
Keď sme plní, žalúdok signalizuje nášmu mozgu, že sme plní . Prenos tohto signálu trvá asi 20 minút. Počas týchto 20 minút najčastejšie pokračujeme v jedle a dostaneme sa do bodu, keď sa cítime preplnení. Okrem toho, že ten pocit nie je príjemný, je prejedanie pre naše telo tiež mimoriadne škodlivé.
Existujú Užitočné Jedlá Pre Zimné Choroby
Počas zimnej sezóny imunitný systém človeka často slabne. Odborníci na výživu odporúčajú pre každé ročné obdobie súbor obzvlášť užitočných jedál, ktoré nám určite pomôžu, aby sme ľahko neochoreli, alebo ak sa tak stane, rýchlo sa zotavili. Kyslá kapusta je jednou z tých potravín, ktoré sa odporúčajú na zimu.
Alaminutov Koláč V Mikrovlnke Pobláznil Gurmánov Po Celom Svete
Rýchly koláč, ktorý sa pripravuje v mikrovlnnej rúre, sa stal hitom celého sveta. Dezert má veľmi skromný obsah a je pripravený len za dve minúty. Zároveň je neuveriteľne voňavý a chutný a osloví každý vkus. Ak patríte medzi ľudí, ktorí milujú sladké pokušenia, ale len zriedka sa vydáte na dlhé kulinárske dobrodružstvá, pretože nemáte dostatok času, potom vám tento dezert určite bude chutiť.
Festival Sliviek V Troyane Pozýva Výrobcov Brandy A Gurmánov Na Ochutnávku
Potešenie pre chuť a zmysly na vás čaká na bulharskom festivale sliviek, ktorý sa momentálne koná v Troyane. Oslava s bohatým programom sa začala 19. septembra a potrvá do 22. septembra a počas všetkých festivalových dní zaručuje veľa príjemných emócii a zábavy.
