2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Počas celého života sa stretávame s rôznymi výrokmi o rôznych faktoch. Na niektorých niekedy býva pravda. Často sa však ukazuje, že ide o mýty, v ktorých niet ani kvapky pravdy. V posledných rokoch kvôli tomu zlá sláva získať jedlo alebo celé skupiny potravín, ktoré vždy boli súčasťou života ľudí.
Kto nepočul, že sacharidy by sa mali úplne vypnúť? Alebo ten tuk zvyšuje hladinu cholesterolu? Pre najbežnejšie mýty o jedle a sú pravdivé - prečítajte si nasledujúce riadky.
Nasýtené tuky zvyšujú riziko srdcových chorôb, niektorí sa domnievajú. Tieto nepravdivé informácie sa šíria už viac ako pol storočia! Pravda je taká, že sa to môže stať, iba ak sa kombinujú so sacharidmi.
Toto je tiež recept na nadváhu - nemôžete pribrať iba z tuku alebo iba zo sacharidov. Kombinácia týchto dvoch spôsobov však môže byť škodlivá pre vašu postavu aj pre zdravie.
V tejto myšlienkovej línii sa ďalší populárny mýtus týka sacharidov - ich povesť, že tvoria tuky, z nich robí jednu z najnenávidenejších skupín potravín. Pravda je, že sú užitočné.
Sacharidy sú súčasťou každej vyváženej stravy. Aby ste ich nepremenili na tuk, musíte byť dostatočne aktívni. Nie sú to škodlivé sacharidy, ale jednoduché sacharidy - to sú všetko zakúpené občerstvenie, sušienky, čokolády, čipsy.
Viaczrnné výrobky nie sú užitočné. Tento štítok nie je rovnocenný s definíciou „celého zrna“. Logika je celkom jednoduchá. To, že výrobok obsahuje veľa zŕn, ešte neznamená, že sú celé. Neznamená to, že nie sú rafinované, ani že sú užitočné.
Cukor je nepriateľ. Toto tvrdenie v posledných rokoch podporili desiatky dokumentárnych filmov. Vysvetlenie, že cukor je jed, však nestačí na jeho odsúdenie. Naše telo skutočne potrebuje cukor. Je tiež hlavným zdrojom energie pre naše telo.
Mnoho ľudí verí, že vajcia sú nepriateľom srdca. V skutočnosti patria medzi superpotraviny - sú mimoriadne bohaté na vitamíny, minerály a omega-3 mastné kyseliny. Sú jednou z najlepších potravín, ktoré svojmu telu môžete dať.
Mýtus je, že si môžete dovoliť až 1 vaječný žĺtok denne. Práve naopak. Vaše telo dokáže úspešne tolerovať 3 vajcia denne. Nemali by ste to však preháňať - diéty založené výlučne na vajciach vám môžu ublížiť.
Poškodenie mikrovlnnou rúrou je ďalší mýtus o jedlev ktoré všetci veria. Ionizujúce žiarenie je škodlivé - napríklad to, čo vyžarujú röntgenové lúče. Mikrovlnné rúry používajú vlny, ktoré nemôžu zničiť molekuly produktov, ktoré konzumujeme.
Odporúča:
Najväčšie Mýty O Jedle A Našej Strave
Tu uvádzame niektoré bežné tvrdenia o jedle a stravovaní, ktoré je potrebné zvážiť podrobnejšie. 1. Surové jedlo dáva pri jedle väčší pocit ako spracované jedlo. Do istej miery, ale iba do istej miery. Čerstvý chrumkavý šalát, ako aj čerstvé ovocie sú skvelým príkladom, ale to nevyhnutne neznamená, že všetko mrazené, sušené alebo varené nie je dobré jesť.
Smrtiace E, Ktoré Sú U Nás Stále Povolené
Farby, prísady a konzervačné látky - všetky tieto E sa používajú v mnohých našich potravinách. V posledných rokoch mnohé krajiny začali ukladať zákazy niektorým z nich, pretože skutočne ohrozujú životy spotrebiteľov. U nás však stále neexistujú také zákazy a do našich jedál sa nerušene pridávajú aj tie najnebezpečnejšie a najsmrteľnejšie E.
Ktoré Ryby V Čiernom Mori Sú Jedlé A Ktoré Nie?
Sotva existuje človek, ktorý by nepočul o cenných ingredienciách, ktoré obsahujú ryby alebo pre obrovský úžitok z konzumácie ich rýb pre ľudské telo. Väčšina odborníkov tvrdí, že ryby by sa mali jesť najmenej raz týždenne, a ešte lepšie dvakrát.
Ľudové Viery O Jedle A Jedle
Nejedzte v tme alebo tajne, pretože z vašich detí sa môžu stať zlodeji. Na rozdiel od sveta zvierat, kde je možné jesť aj bez okoloidúcich, človek sa stravuje otvorene - netreba sa skrývať, urobil si chlieb. Bohatá úroda - nedávny hladomor.
Mýty O Britskom Jedle
Britská kuchyňa dlho sa kategorizuje ako „zlé“kvôli údajnému zlému jedlu, nedostatku fantázie, zvláštnym pudingom a slabému čaju. Tento falošný dojem sa vyvinul do takej miery, že ho automaticky prijímajú aj ľudia, ktorí to neskúsili. Ale ako všade na svete, aj v Anglicku existuje dobré a zlé jedlo.
