2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Doteraz bola pizza považovaná za nepriateľa zdravého stravovania. Ukázalo sa, že ak je správne pripravený, nemusí byť na škodu, tvrdia vedci z Marylandskej univerzity.
Predpokladá sa, že ak je pizza pripravená z celozrnnej múky - namiesto bielej múky pečenej na 250 stupňov nielenže nebude škodlivá, ale môže byť užitočná aj pre náš pás.
Aké sú hlavné produkty, ktoré sa na pizzu kladú - sú to paradajky, syr, korenie, mäso a klobásy. Pri príprave zdravej pizze musíte byť opatrní, pokiaľ ide o množstvo syra.
Ďalšou radou odborníkov je opatrnosť pri mäsových výrobkoch. Odporúča sa pridať chudé mäso a tiež údené klobásy. Najlepšie je, ak je na pizze mäso, dať viac zeleniny, radia odborníci na výživu.
Paradajky sú povinnou súčasťou pizze - obsahujú veľa lykopénu a často ich odporúčajú odborníci na výživu v strave. Korenie je tiež dôležitou súčasťou pizze a môžete si ho bez obáv pridať, pretože väčšina korení má schopnosť zrýchliť metabolizmus.
Na pizzu sa najčastejšie používa bazalka, oregano, cesnak a čierne korenie.
Je povinné zabudnúť na bielu múku a nahradiť ju celozrnnou, navyše by sa mala pizza piecť 14 minút.
Stupne rúry môžu byť podľa vedcov medzi 200 a 280.
Zvýši sa tým množstvo antioxidantov v strave, ale iba ak sa pizza konzumuje najneskôr 18 hodín po uvarení, dodali odborníci, ktorých citoval International Journal of Obesity.
Ukázalo sa, že nielen že je lahodná pizza neoprávnene obvinená zo škodlivého produktu - talianske cestoviny sú na tomto zozname aj kvôli obsahu lepku. Odborníci na výživu sa domnievajú, že špagety, ktoré obsahujú vajcia a pšeničnú krupicu, obsahujú veľmi málo škrobu.
Odborníci neustále zdôrazňujú, že veľa záleží na tom, ako sa nakoniec špagety pripravia. Po uvarení sa na kašu kašle a uvoľňuje sa škodlivý lepok, vysvetľujú odborníci na výživu.
Ak však pripravujete špagety al dente alebo mierne surové, škrob v nich sa neoddelí, čo ich robí úplne neškodnými pre váš pás.
Odporúča:
Buď Opatrný! Teflón Môže Byť Zdraviu Nebezpečný
Vedci tvrdia, že materiál GenX pri výrobe teflónu môže spôsobiť rakovinu. Výroba teflónu francúzskou spoločnosťou DuPont obsahuje materiál GenX, ktorý môže byť nebezpečný pre ľudské zdravie. V laboratórnych štúdiách na zvieratách sa preukázalo, že materiál GenX spôsobuje rakovinu, neplodnosť, ochorenie pečene a obličiek.
Prečo Môže Byť Minerálna Voda Nebezpečná
Bulharskí spotrebitelia bežne kupujú vo fľašiach minerálka z obchodov. Má to niekoľko dôvodov. Ľudia v prvom rade nedôverujú kvalite pitnej vody, ktorá vyteká z domácich kohútikov. Iní sa domnievajú, že konzumácia minerálnej vody je prospešná pre zdravie, a iní - iní to robia iba zo zvyku.
Papája Môže Byť Pre Dámy Veľmi Nebezpečná! Tu Sú Problémy, Ktoré Spôsobuje
Mäkká a šťavnatá zlatožltá papája je super jedlo bohaté na veľa výživných látok. S nízkym obsahom kalórií a tukov je úžasným zdrojom vlákniny. Stredne veľká papája vám dodá obrovské množstvo vitamínu C / dokonca viac, ako je odporúčané /.
Hrozno Môže Byť Nebezpečné! Zistite, Prečo By Ste S Ním Mali Byť Opatrní
Tieto šťavnaté bobule sú jedným z najchutnejších, sýtych a ľahkých občerstvení, aké kedy nájdete. Hrozno má nepochybne veľa zdravotných výhod pre naše telo, existuje však aj odvrátená stránka, ktorú málokto tuší. Alergia na hrozno je zriedkavý stav, ale je to najvážnejší problém, ktorý toto ovocie môže spôsobiť.
Na čo Je Dobrá Dobrá červená Reďkovka?
Repa je zeleninová rastlina z čeľade krížovníkovitých. Jej domovinou je Stredná Ázia. Nie je známe, kedy bol prinesený do Bulharska, ale pestuje sa po celé storočia. Jeho vonkajšia škrupina môže byť biela, hnedá, čierna, červená a žltkastá alebo fialová.
