2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý, kto bojoval s nadváhou, vie, že úloha nie je ľahká. Chce to veľa vôle a túžby, ako aj disciplínu. Pre väčší efekt by mala byť kombinovaná zdravá strava a pohyb.
Niekedy sa však zdravé stravovanie môže stať skutočnou výzvou. Jedným z hlavných problémov je doma veľká chladnička - podľa rôznych štúdií veľkosť tohto prístroja určuje, ako zdravo sa stravujeme.
Boli vykonané testy amerických rodín a výsledky ukazujú, že výživa súvisí nielen s nadváhou, ale aj s inými chorobami. Výskum v skutočnosti ukazuje, že čím máme väčšiu chladničku, tým viac nezdravých potravín kupujeme, aby sme ich mohli naplniť.
Potom sa toto jedlo začne kaziť, pretože sa k nemu zvyčajne nedostaneme. To zase ukazuje, že nakupovanie veľkého množstva potravín nie je veľmi dobrý nápad.
Podľa Briana Wansinka, bývalého výkonného riaditeľa Inštitútu potravinovej politiky na americkom ministerstve poľnohospodárstva, nás veľké chladničky a množstvo potravín v nich nabádajú k nezdravému stravovaniu a priberaniu.
Wonsink je v súčasnosti profesorom výživy a spotrebiteľského správania na Cornellovej univerzite. Vykonával výskum stravovacích návykov ľudí a nakupovania vo veľkých obchodoch.
Ukazuje sa, že väčšina spotrebiteľov má tendenciu nakupovať veľké množstvo výrobkov, najmä ak majú určitú zľavu. Veľké množstvo potravín skladovaných v domovoch ľudí znamená aj väčšiu spotrebu, uviedol profesor.
Podľa rôznych údajov navyše priemerný spotrebiteľ vyhodí asi 25 percent potravín, ktoré si kúpi. Dôvodom je skladovanie veľkého množstva potravín, čo je spôsobené veľkou chladničkou.
Lepšou možnosťou je podľa odborníkov nakupovať niekoľkokrát týždenne - ľudia tak budú niektoré výrobky vyhadzovať oveľa menej často a budú jesť mnohokrát zdravšie. To samozrejme ovplyvní ich postavu.
Aj keď budú nejaké ťažkosti, nakoniec bude čas, ktorý budete v obchode, určite kratší, pretože veľa produktov nekúpite.
Okrem toho sa ukazuje, že ľudia veľmi často vkladajú do svojich chladničiek výrobky, ktoré nie je potrebné skladovať na chladnom a vlhkom mieste. Patrí sem sójová omáčka, ostré omáčky, horčica a zelenina ako paradajky, cibuľa, cesnak, mrkva, zemiaky a avokádo.
Odporúča:
Prečo Sú Američania Tuční?
Štatistiky amerických centier pre kontrolu chorôb ukazujú, že za menej ako dve desaťročia bude mať nadváha 32 miliónov Američanov. Okrem starších osôb sem patria aj deti a dospievajúci. Analýzy dodnes ukazujú, že obéznych je 35,7% populácie.
Koľko Veľkonočných Koláčov A Vajec By Sme Mali Na Sviatky Zjesť, Aby Sme Si Neublížili?
Už sa to blíži Veľkú noc a všetko naše vzrušenie sa týka výroby domácich veľkonočných koláčov, ak samozrejme viete, ako sa dajú pripraviť. Pokiaľ nie - maloobchodná sieť ponúka obrovské množstvo veľkonočných koláčov s lekvárom, takže ich môžeme využiť.
Diéty Zlyhávajú, Pretože Sme Naprogramovaní Tak, Aby Sme Hľadali Jedlo
Tí, ktorí niekedy dodržiavali diétu, vedia, aké ťažké je presvedčiť človeka, že bude konzumovať menej jedla ako obvykle, najmä počas prvých dní diéty. Ľudia sa často zlomia až po dni alebo dvoch a jedia niečo iné, ako je povolené v režime.
Skutočný Dôvod, Prečo Si Myslíme, že Sme Tuční
Dobrá správa pre ľudí, ktorí si myslia, že sú plnší ako obvykle. Ukazuje sa, že v skutočnosti sa „nadváha“vyskytuje iba v mozgu. K takýmto záverom dospela nová britská štúdia. Vedci z University College London zistili, že vnímanie nášho tela mozgom je veľmi skreslené a v niektorých prípadoch si naša myseľ myslí, že sme dvakrát až trikrát väčšie, ako v skutočnosti sme.
Mali By Sme Brať Imunostimulanty, Keď Sme Chorí
Každý rok, s nástupom chladného obdobia, prichádzajú neustále rady, ako sa starať o svoje zdravie pred hrozbou prechladnutia a chrípky. Tento rok k nim pribudla pandémia koronavírusu, ktorá patrí do skupiny vírusových ochorení. Komplikovanú epidemickú situáciu sprevádzajú zložitejšie požiadavky na prevenciu tejto infekcie.
