2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
4 nebezpečné chyby
V okamihu, keď sa vaše obľúbené rifle začnú sťahovať, je čas na diétu. Niektorým sa podarí znovu získať líniu a vyzerať znova dobre v krásnom oblečení, ktoré prilieha k telu. Iní sa snažia a dokážu zmeniť svoje stravovacie návyky, ale napriek tomu sa ich váha nehýbe. Dôvod je ten, že táto zmena nie je taká významná, ako si myslia.
Jedenie v bezvedomí
S diétou to myslíte vážne a neobjednávate dezert. Ale nepočítaš tých pár súst, ktoré si vystrčil z tanierovej čokoládovej torty svojej priateľky. Tiež šálka čaju a niekoľko sladkostí, ktoré vás pohostil váš sused.
Voda je posledná
Koľko kávy vypijete počas rušného obchodného rokovania? Koľko pohárov vody vypijete denne? Odborník na výživu Agarmal tvrdí, že nedostatočné pitie vody je chybou, ktorej sa ľudia dopúšťajú najčastejšie. Je mylná predstava, že konzumácia veľkého množstva vody vedie k jej zadržiavaniu.
Vynechávanie jedál
Odborník na výživu Dr. Puja Makhidja hovorí, že najväčšou chybou, ktorú môžete urobiť pri rozhodovaní o chudnutí, je začať hladovať. Ak vynecháte jedlo, klesne vám hladina cukru v krvi a zvýši sa vaša chuť na sladké jedlá, čo vás urobí oveľa plnším ako domáce jedlo. Vynechanie raňajok je škodlivé a vedie k väčšiemu množstvu kalórií počas dňa. Ľudia, ktorí držia diétu, zvyčajne jedia dvakrát, raz alebo vôbec. A mali by jesť malé množstvo 6-krát denne. Týmto spôsobom podľa nej zvýšia ich metabolizmus, teda schopnosť spaľovať tuky.
Stanovenie krátkodobých cieľov
Vaším cieľom by nemalo byť drastické chudnutie, ale dosiahnutie zdravej hmotnosti a jej udržanie. To si vyžaduje dôsledné zmeny životného štýlu. Dodržujte vyváženú stravu s jedlami z rôznych skupín a zároveň cvičte a viesť aktívny životný štýl.
Odporúča:
Keď Je Pred Veľkou Nocou čas Postiť Sa
Čoskoro sú Veľkonočné sviatky a je opäť čas postiť sa. Mnoho ľudí dodržiava úplnú abstinenciu od živočíšnych produktov a robí to s plnou vierou, že sú bližšie k Bohu. Iní prechádzajú na vegetariánsku stravu jednoducho z túžby očistiť svoje telo na konci zimy.
Ktoré Ryby, Keď Jesť?
Existujú rôzne druhy jedlých rýb - sardela, kranas, lefer, mejid, bonito, parmice, mečúň, kambala, sardinky, capura, makrela, ostriež, pražma atď. Parmice, morský vlk, lefer, kalkan veľký, pražma, treska belasá sú biele mäso a ľahko sa konzumujú.
Prečo Je Dôležité Piť Veľa Vody, Keď Držíme Diétu
Aj keď je účinok krátky a príliš malý, pitná voda vám môže pomôcť schudnúť spálením ďalších kalórií. Výsledky štúdie uskutočnenej v decembri 2003 ukazujú, že pitná voda môže pomôcť zvýšiť rýchlosť metabolizmu v tele. Napriek týmto výskumným zisteniam je nesporným faktom, že pre efektívny bunkový metabolizmus je nevyhnutná hydratácia buniek.
Keď Je Jedlo Sviatok A Sviatok Je Veľká Noc
Kulinárske nápady, ako privítať blížiace sa sviatky v jarnom vydaní časopisu BILLA Culinary. Opäť je jar a opäť prázdniny. Dni sa predlžujú, ulice sú farebnejšie a stoly chutnejšie. A porasty prekypujú sviežosťou a sú pripravené urobiť náš život chutnejším.
Spoločnosť McDonald's Bola Odsúdená Za 27 Miliónov Dolárov
McDonald's musí zaplatiť náhradu škody vo výške 27 miliónov dolárov, rozhodla o tom texaská porota. Reťazec rýchleho občerstvenia je obvinený z toho dôvodu, že jeden z webov neposkytoval zákazníkom dostatočnú ochranu, čo tiež prispelo k úmrtiu dvoch mladých ľudí v zime roku 2012.
