2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Moderný západný spôsob stravovania skracuje náš život. Návyky robia náš život kratší ako obvykle.
Nová štúdia dokázala, aké škodlivé sú tučné jedlá, cukor a mäso, ktoré denne konzumujeme. Všetko samozrejme závisí od ich spracovania, ale vo všeobecnosti sa to zvlášť neodporúča, ak žijeme viac rokov.
Britskí vedci v štúdii použili údaje zo štúdie uskutočnenej v rokoch 1986 až 2009. Sledovali stravovacie návyky 5 000 ľudí. Boli to hlavne štátni zamestnanci, z toho 3 775 mužov a 1 575 žien. Priemerný vek účastníkov bol asi 51 rokov.
V rámci pozorovania sa vedci usilovali o potvrdenie účinku zdravého stravovania. Na základe nemocničných údajov, výsledkov profylaktických testov a štatistických informácií analytici dokázali vypočítať úmrtnosť a chronické ochorenia účastníkov.
Výsledky potom boli viac ako jednoznačné. Ľudia, ktorých strava pozostáva hlavne zo spracovaného a červeného mäsa, bieleho chleba, masla a smotany, vyprážaných a sladkých, majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť zhoršenia zdravia a predčasného úmrtia ako ostatní. Riziko sa zvyšuje úmerne s vekom.
Nasledovala druhá etapa štúdie, v ktorej dnes vedci hľadali údaje o každom účastníkovi a jeho zdravotnom stave. Ukázalo sa, že iba 4% účastníkov dosiahli tzv dokonalé starnutie. To znamená, že boli úplne zdraví, netrpeli žiadnymi chronickými chorobami a mali dobré psychické, fyzické a psychické ukazovatele.
Asi 3/4 účastníkov spadalo do skupiny s normálnym starnutím. 12% malo kardiovaskulárnu príhodu a asi 3% už zomrelo na kardiovaskulárne choroby. Čím viac sa spoliehali na západnú stravu, obsahujúcu rafinované zrná, červené mäso, vyprážané a sladké jedlá, tým menšia bola šanca na dosiahnutie tohto ideálneho starnutia.
Vedci vysvetľujú, že stále ide o ľudí, ktorí sa na začiatku svojho života stále stravovali zdravo, ale v dôsledku zmien začali jesť podľa európskeho modelu.
To znamená, že mladí ľudia, ktorí začnú s čipsami a čokoládou, budú ešte viac ohrození. Ak nezmenia včas svoje škodlivé návyky, čelia mnohým chorobám a skoršej smrti.
Odporúča:
Káva Skracuje život, Pivo Ju Predlžuje
Milovníkov kávy je rovnako veľa ako tých z piva. Avšak výber toho, ktorý nápoj sa stane fanúšikom, nemá vplyv iba na náladu, ale aj na časť našej DNA, ktorá je zodpovedná za proces starnutia a výskyt rakoviny. Vedci z univerzity v Tel Avive uskutočnili štúdiu, ktorá zistila, že hoci káva môže skrátiť život, pivo ho môže naopak predĺžiť.
Potraviny, Ktoré Znižujú Náš život
Niektoré potraviny môžu mať nepriaznivý vplyv na našu dĺžku života, inými slovami, zomrieť mladšie, ako sme plánovali. Najskôr trpí srdce a tráviaci systém, pretože nezdravé stravovanie vedie k obezite. Varené výrobky otupia pocit, že telo je plné a jeme čoraz viac a bez toho, aby sme si to uvedomovali, vyberieme ďalší krúžok.
Zaujíma Vás Spôsob Stravovania V Rôznych Národnostiach
Každý človek, ktorý si sám seba váži, sa snaží správať kultúrne a dobre sa správať na verejných priestranstvách. To, ako sa stravujete, je mimoriadne dôležitým ukazovateľom toho, aký ste v skutočnosti človek. Ak sa nachádzate v krajine, kde ste sa narodili a vyrastali, potom je vám s najväčšou pravdepodobnosťou známa akceptovaná značka a pravdepodobnosť, že sa vystavíte v reštaurácii, je minimálna.
Moja Dokonalá Strava, Môj Spôsob Stravovania
to je moja strava s ktorým som začal, pretože som mal problémy s metabolizmom a štítnou žľazou. Za 2 mesiace som s ním schudla 18 kg. A potom sa z toho stane spôsob stravovania, ktorý postupne pridáva niektoré zakázané jedlá a koreniny. to je princíp výživy , v ktorých sa dosahujú vynikajúce výsledky ako pri rýchlom a trvalom chudnutí, tak aj pri udržiavaní normálnej hmotnosti bez jojo efektu.
Odšťavovanie Je Nový Moderný Spôsob Stravovania
Odšťavovanie pije čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy. Môže byť pripravený ako smoothie alebo čerstvý džús. Týmto spôsobom telo rýchlo získa potrebné živiny a je nabité energiou. Keď sme hladní, rýchlo zjeme vaflový, rožkový alebo mastný koláč.
