2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý vie, že pri dodržiavaní diéty musí byť pre lepšie pôsobenie nutná fyzická aktivita. Cviky si môžeme urobiť doma, potom, čo otvoríme oči, môžeme behať v parku, jazdiť na bicykli, ísť do posilňovne, prihlásiť sa na tanec atď. Existujú tisíce spôsobov, ako sa udržiavať v kondícii cvičením a športom.
Ukazuje sa, že držať diétu a cvičiť nestačí. Proces chudnutia môžeme pomôcť a urýchliť jedine pomocou Tetrisu.
Zahrajte si Tetris len za tri minúty a odvráti vás to od myšlienky na hlad. Vedci sa domnievajú, že klasické hry, ako napríklad Tetris, odvádzajú pozornosť človeka od jeho túžby po jedle a prestáva si predstavovať akékoľvek pochúťky.
Odborníci k tomuto záveru dospeli po uskutočnení štúdie, na ktorej sa zúčastnilo niekoľko dobrovoľníkov. Všetci boli požiadaní, aby svoj hlad hodnotili podľa niekoľkých rôznych kritérií - trvanie, posadnutosť a sila.
Jedna časť dobrovoľníkov hrala Tetris tri minúty, zatiaľ čo ostatní čakali na načítanie hry. Výsledky štúdie ukazujú, že tí, ktorí hru skutočne hrali, pocítili o 24 percent menší hlad ako ľudia, ktorí nakoniec hru nezvládli.
Štúdia sa uskutočnila na univerzite v Plymouthe a podľa vedcov je štúdia užitočná nielen pre tých, ktorí chcú schudnúť a držať diétu, ale aj pre ľudí, ktorí sa snažia prestať fajčiť alebo piť alkohol.
Vedúci štúdie, profesor Andrade, vysvetľuje, že obsedantná myšlienka na hlad trvá v skutočnosti iba pár minút. Prostredníctvom nich si človek myslí, čo môže jesť a aký bude potom spokojný a šťastný. Tieto myšlienky často vedú k konzumácii niečoho, čoho sa človek zdrží.
Hra Tetris zabráni vášmu mozgu v tom, aby si takéto obrázky predstavoval, a bez obrázkov vo vašej mysli túžba a hlad rýchlo zmiznú, uviedol profesor Andrade.
Spoločnosť Tetris bola založená v roku 1984 v Moskve a vynálezca hry bol Alexej Pazhitnov. Za pouhých päť rokov sa hra stala populárnou na celom svete - v súčasnosti sa predalo viac ako 170 000 kópií Tetrisu.
Odporúča:
Chudnite Elegantne Pomocou Vysoko Metabolickej Stravy
Povinné pravidlo z vysoko metabolická strava je to, že musíte často jesť - 5krát denne, aby ste schudli, aj keď pre väčšinu ľudí to neznie reálne. Vysoko metabolická strava je však odporúčanou stravou mnohých odborníkov na výživu, ktorá vám zabezpečí, že bez hladovania schudnete medzi 4 až 5 kilogramami.
Počas Horúčavy - Chudnite So Zmrzlinou
Neuveriteľné, ale pravdivé - sacharidy a tuky obsiahnuté v osviežujúcej zmrzlinovej zmrzline sú telom absorbované pomerne rýchlo a ľahko. Vďaka tomu je zmrzlina jednou z najvhodnejších potravín počas horúcich letných dní. Vedľajšie účinky sladkého pokušenia sú neprehliadnuteľné.
Jedzte Dvakrát Denne A Chudnite
Podľa výsledkov novej českej štúdie, ak jeme dvakrát denne, budeme v chudnutí úspešnejší v porovnaní s častými, ale malými porciami. Po určitú dobu, pokiaľ ide o váhu a jedlo, je hlavnou vecou, ktorú počujeme, že správna výživa je niekoľko porcií denne, ale v malom množstve.
Papriková Diéta Sa Stala Hitom! Jedzte A Chudnite
Čierne korenie je jedným z najobľúbenejších a najbežnejšie používaných korení doma i v zahraničí. Ukázalo sa však, že je jednou z najlepších priateľov slabého tela. Exotické a surové metódy korekcie hmotnosti, ako napríklad prísne diéty, nie sú pre náš organizmus a organizmus dobré.
Chudnite Elegantne Pomocou Viktoriánskej Stravy
Dnes ich nájdete veľa diéty sľubuje vám, že rýchlo schudnete. Mnohé z nich však nie sú vôbec zdravé a ich účinok nie je dlhodobý. Na druhej strane existujú diéty, ktoré sú dobré pre vaše telo a nemajú jojo efekt. Medzi nimi je aj tzv Viktoriánska strava .
