2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Hovorí sa, že džem je škodlivý, že grapefruitová šťava spaľuje tuky a že ak vypijete niekoľko litrov vody denne, zbavíte sa prebytočných krúžkov. Sú však tieto tvrdenia pravdivé a ako veľmi by pomohli v boji proti nadbytočným tukom.
Diéty, ktorým ženy často podliehajú, sa v každom prípade spoliehajú na úplnú abstinenciu od stravovania. Ukázalo sa však, že tento prístup často spôsobuje „hrôzu“v mnohých žalúdkoch.
Tu je niekoľko mýtov o diétach:
Mýtus číslo 1. Cukor je škodlivý a ak budete pravidelne jesť pečivo a koláče, získate krúžky navyše
Cukorové jedlá, z ktorých budete priberať, keď ich budete „jesť“s výhľadom z okna, sú absolútne zakázané. Áno, ale nie! Cukor je užitočným dodávateľom glukózy, ktorá má priaznivý vplyv na mozgové bunky. Takže, dámy, sladkosti vám skutočne pomôžu lepšie myslieť a rýchlejšie sa rozhodovať.
Glukóza tiež zvyšuje dobrú náladu jednotlivca a dobíja telo energiou. A čo sa týka chudnutia - je vedecky dokázané, že je dobré ráno skladať koláče na raňajky, na obed je dovolené osladiť dušu povedzme čokoládovou tyčinkou a na večeru je neprijateľné vtesnať sa koláče.
Mýtus číslo 2. V mene zdravia zabudnite na chlieb, zemiaky, kukuricu a ďalšie škrobové jedlá
Škrobové jedlá sa premieňajú na vysokokalorické tuky iba pri nesprávnom varení. Je zrejmé, že nie je dobré zdôrazňovať hranolky, ale plátok ražného chleba podložený ľahkou zemiakovou polievkou na obed je celkom zdravé jedlo. Škrob je komplexný sacharid, ktorý je zdrojom energie v tele a nie je dobré sa ho vzdať.
Mýtus číslo 3. Ak chcete schudnúť, musíte vypiť najmenej dva litre tekutín denne
Existuje názor, že voda čistí telo od toxínov, ale tiež potláča pocit hladu. Tekutina je samozrejme nevyhnutná pre normálne fungovanie tela. Ale nahradenie jedla veľkým množstvom vody alebo čaju neurýchli metabolizmus a neroztopí nadbytočný tuk. Sýtené nápoje a balené džúsy navyše obsahujú cukor a veľké množstvo konzervačných látok. Ich použitie iba poškodzuje proces chudnutia a zdravie všeobecne. Pokiaľ ide o čistú pitnú vodu, ak sa pije medzi jedlami, skutočne pomáha odstraňovať z tela odpad a toxíny.
Mýtus číslo 4. Grapefruitová šťava spaľuje tuky a uľahčuje chudnutie
Toto je jedna z najtrvalejších mylných predstáv o výkrme. Produkty spaľujúce tuky v prírode neexistujú. Grep s mierou pomáha tráveniu, podporuje očistu čriev, pečene a nepriamo zlepšuje metabolizmus tela. Ale bez cvičenia a zníženia celkového počtu kalórií je nepravdepodobné, že by ste schudli pomocou citrusovej šťavy.
Odporúča:
Vyskúšajte štyri Rôzne Dni Vykládky
Aby ste čo najlepšie využili dni vykládky, ktoré sa venujú sochárstvu dokonalej postavy, mali by ste vedieť, že sú rozdelené do štyroch kategórií podľa chemického zloženia. Dni vykládky sacharidov sú na prvom mieste - keď celý deň jete iba jablká, vodné melóny, uhorky a iné ovocie a zeleninu, ktoré vášmu telu dodávajú sacharidy.
Pravidlá Výživy Po Diétach
Keď držíme diétu - bez ohľadu na jej trvanie a typ, je nevyhnutné ju robiť po jej skončení Zdroj . Je to nevyhnutné, pretože počas diéty sme svoje telo stresovali a nemôžeme sa zrazu vrátiť k svojej bežnej strave, ak si chceme udržať dosiahnuté výsledky a tiež nestresovať žalúdok.
Mýty O Diétach
O diétach existuje toľko mýtov, že môžu ľahko sabotovať diétny plán ktoré ste si vybrali. Povedomie je veľmi dôležité, keď sa rozhodnete pre akúkoľvek diétu. Tu uvádzame niektoré z najznámejších diét mýty ako aj zodpovedajúce pravdy. Šokové diéty sú užitočné, keď chcete rýchlo schudnúť Toto je najstarší a najslávnejší mýtus o diétach, ktorý existuje.
Najväčšie Mýty O Diétach
Existuje niekoľko pravidiel pre dodržiavanie diéty na chudnutie, ale niektoré sa ukážu ako úplné výmysly. Kto sú najväčšie mýty o diétach ? Po 19.00 by sa to nemalo jesť Ak chcete schudnúť, nemali by ste jesť 3-4 hodiny pred spaním. Ak však idete spať o 23:
Mylné Predstavy O Diétach
Mnoho ľudí sa zbaví nadbytočných kilogramov a uchýli sa k najúžasnejším diétam. Niektorí jedia pšeničné klíčky skoro ráno, iní majú na obed dva vlašské orechy a ďalší majú na večeru lyžicu medu. Mnohé z týchto tipov sú absolútne zbytočné a niektoré dokonca škodlivé.