2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Fazuľa patrí medzi najužitočnejšie potraviny pre ľudský organizmus. Vďaka vysokému obsahu bielkovín dokáže úspešne nahradiť mäso. Je všeobecne známe, že je veľmi bohatý na vitamíny a cenné minerály.
Nemenej slávna je však aj skutočnosť, že fazuľa vedie k uvoľňovaniu plynov, čo, aj keď to nie je bolestivá skúsenosť, nie je pre ostatných príjemné. Z tohto dôvodu sa veľa ľudí vyhýba jeho konzumácii, a tým sa pripravuje o všetky cenné látky, ktoré obsahuje a ktoré sú prospešné pre ľudské zdravie.
A existuje riešenie problému. Je len dôležité vedieť, ako správne pripraviť fazuľu, aby ste sa zbavili nepríjemných plynov a možného nadúvania. Tu je niekoľko rád:
- Každý už počul, že je dobré namočiť fazuľu do studenej vody, aby sa jej tak dlho neohrialo. Ale to nie je jediný dôvod, prečo je premočený. Tiež sa robí máčanie, aby sa fazuľa ľahšie strávila a aby sa nespôsobil vývoj plynov. Je však dôležité ho namočiť do teplej, nie studenej vody;
- Ak si chcete byť istí, že konzumácia fazule, ktorú ste si pripravili, nebude viesť k takémuto asociálnemu správaniu, je dobré pravidelne meniť vodu, v ktorej je namočená, aby nevychladla;
- Ďalšou osvedčenou metódou je varenie fazule priamo na niekoľko minút a potom jej ponechanie v horúcej vode, ktorú by ste mali pravidelne meniť;
- A na rozdiel od rady mojej babičky, ktorá hovorí, že fazuľa sa necháva namočenú noc predtým a mala by stáť asi 12 hodín, pravdou je, že to trvá 18-24 hodín. To vás skutočne ušetrí od tvorby plynov.
- A v neposlednom rade zostáva korenie. Napríklad pridanie mäty nie je len tradícia. Robí sa to kvôli upokojeniu zažívacieho systému, ktorý dokáže fazuľu rýchlo a bezbolestne spracovať bez uvoľňovania plynov. Z rovnakého dôvodu môžete pridať slané alebo dokonca mätu.
Odporúča:
Ako Sa Zbaviť Plynov V žalúdku
Všetci vieme, aké sú nepríjemné plyn v žalúdku a niekedy dokonca bolestivé. Ako obete musíme začať konať, pretože každý potlačený problém sa stáva trvalým. V tomto článku si budete môcť prečítať niekoľko základných pravidiel, ktoré môžu upokojiť rozbúrený žalúdok a ukončiť túto nepríjemnosť.
Ako Schudnúť Pri Konzumácii Vajec
Populárny výraz, že to najlepšie v malom balení, platí pre celú silu vajcia . Pod škrupinou každého vajíčka sú obrovské dávky bielkovín, dobrých tukov a základných vitamínov. Aj keď sa donedávna myslelo, že vajcia vedú k obezite a problémom s cholesterolom, čoraz viac odborníkov takéto tvrdenia popiera.
Potraviny Vedúce K Tvorbe Plynov
Počas príjmu potravy sa zvyčajne vytvára plyn. Niektoré jedlá zabezpečujú počas trávenia väčšiu tvorbu plynov v črevách. Najmä ťažko stráviteľné jedlá vedú k tvorbe väčšieho množstva plynov v črevách. V niektorých prípadoch vedú tieto plyny k bolestiam brucha.
Nutričné hodnoty Fazule A Zelenej Fazule
S menom fazuľa u nás je označená celá skupina strukoviny , ale keď sa použije názov, vždy ide o fazuľa a zelené fazule . Zrelá fazuľa je názov semien rastliny, ktoré sa používajú na jedlo, a zelenými fazuľkami sa rozumejú zelené semená a zelené fazuľové struky.
Escherichia Coli - Ako Sa Zbaviť škodlivých Baktérií?
Počas nádherných jarných prázdnin, keď sa stravujeme podľa ľubovôle, ako to vždy býva, je niečo, čo môže potešenie rozhorčiť. A to sú baktérie, ktoré pochádzajú z mäsa, ktoré sú schopné zostať v tele roky a vytvárať podmienky pre superpatogény, úplne nevyliečiteľné.
