2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Štúdia výskumného centra v Lausanne ukázala, že deti, ktoré pomáhajú v kuchyni, jedia viac ovocia a zeleniny a stravujú sa zdravšie.
Štúdia ukazuje, že deti, ktoré nepomáhajú s prípravou jedla, konzumujú podstatne menej zeleniny a čerstvého jedla.
Štúdia porovnávala výber potravín, ktoré mladí pomocníci jedia najčastejšie, s výberom detí, ktoré svojim rodičom nepomáhajú s prípravou jedla.
„Zistili sme, že deti, ktoré trávili viac času v kuchyni a varili so svojimi rodičmi, konzumovali viac čerstvého jedla a podstatne viac zeleniny,“uviedla odborníčka na výživu Dr. Clatsine van der Horst.
Ak deti pomôžu s prípravou jedla, môže to vybudovať zdravé stravovacie návyky a zvýšiť spotrebu zdravých potravín, ako sú ovocie a zelenina.
Štúdie sa zúčastnili deti vo veku od 6 do 10 rokov a konečné výsledky ukázali, že mladí kuchári zjedli o 76% šalátu viac ako deti, ktoré sa hrali alebo boli lenivé, zatiaľ čo ich rodičia pripravovali jedlo.
Údaje zo štúdie tiež dospeli k záveru, že účasť detí na príprave jedla významne zvyšuje ich sebavedomie.
Podľa odborníkov na výživu, ktorí sa do projektu zapojili, spoločné varenie núti deti konzumovať viac šalátu, pretože si vyberajú jeho prísady.
Vedci tiež našli súvislosť medzi prípravou jedla a pôžitkom z jeho konzumácie.
Posledné štúdie ukazujú, že Japonci sú národom, ktorý sa stravuje najzdravšie, na rozdiel od Britov, pre ktorých je ťažké jesť častejšie čerstvé ovocie a zeleninu.
Britská nadácia pre zdravie tvrdí, že ľudia by mohli jesť zdravšie a za nižší rozpočet.
Spotrebitelia si mohli kúpiť mrazené ovocie a zeleninu, ktoré stoja menej ako čerstvé.
Zelenina je tiež lacnejšia ako mäsové výrobky a ľudia by si mohli do stravy pridať viac čerstvej zeleniny na úkor mäsa.
Odporúča:
Viac Ako 80 Percent Z Nás Trpí Neznášanlivosťou Na Jednu Alebo Viac Potravín
Vrodená alebo získaná intolerancia určitých potravín je hlavnou príčinou metabolických porúch v tele, ktoré vedú k nadváhe a mnohým chronickým ochoreniam. Potravinová intolerancia sa často zamieňa s potravinovými alergiami. Potravinová intolerancia spôsobuje na ľudskom zdraví oveľa väčšie škody ako bežná potravinová alergia.
Bulharské Deti Jedia Rekordné Množstvo Mliečnych Výrobkov
Rodené deti vo veku od šesť do desať rokov nepijú dostatok mlieka a mliečnych výrobkov, vyplýva z prieskumu odborníkov na výživu. Preto vznikol program Školské mlieko o, pomocou ktorých si študenti zvýšia príjem mliečnych potravín a vápniku, resp.
Top 10 Zeleniny Bohatej Na Bielkoviny, Ktoré Pomáhajú Chudnúť
Je všeobecne známou skutočnosťou, že keď držíme rôzne diéty a diéty, v snahe schudnúť, musíme telu dodať primerané množstvo bielkovín. Dávajú nám pocit sýtosti, dodávajú nám energiu na šport a pomáhajú spaľovať nadbytočné tuky. Pokiaľ ide o bielkoviny, ako prvé mi prídu na myseľ živočíšne zdroje bielkovín.
Depresívni ľudia Jedia Viac čokolády
Možno jete čokoládu len preto, že chutí vynikajúco, ale nový výskum zistil súvislosť medzi jej konzumáciou a depresiou. Štúdia ukazuje, že ľudia, ktorí majú vyššie skóre v teste na depresiu, jedia viac čokolády ako ľudia, ktorí nemajú depresiu.
13 Zmien V Kuchyni, Ktoré Pomáhajú Schudnúť
Kuchyňa plná nezdravých jedál je metlou akejkoľvek stravy a dobrého vzhľadu. Aby ste sa vyhli pokušeniu, riaďte sa našimi 13 nápadmi, ako urobiť svoj domov priaznivejším a náchylnejším na váš zdravý režim chudnutia. Čisté dosky Ľahko viditeľné jedlo neustále pripomína jeho dostupnosť.
