2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pokiaľ sú uprednostňované, sýtené nápoje sú rovnako škodlivé. Zistilo sa, že spôsobujú veľké škody na ľudskom zdraví.
Ak chcete mať zdravý kardiovaskulárny systém, mali by ste sa vyhnúť bublinkovým nápojom. Nealkoholické nápoje majú zlý vplyv na krvný tlak.
Britskí lekári uskutočnili štúdiu medzi 2 500 ľuďmi z Veľkej Británie a USA vo veku od 40 do 59 rokov, ktorá zistila, že pitie viac ako 355 ml sódy denne zvyšuje riziko hypertenzie.
Zlý účinok je spôsobený veľkým množstvom cukru v nealkoholických nápojoch. Cukor narúša vedenie krvných ciev.
"Doteraz sme vedeli, že ak budeme jesť slané jedlá, riskujeme hypertenziu. Dnes je zrejmé, že aby sme sa vyhli nebezpečenstvu, musíme obmedziť sladkosti," uviedol profesor Paul Elliott. Neodporúča viac ako pohár koly alebo sódy denne.
Sýtené nápoje sú súčasťou nášho každodenného života, ale stačí sa pozrieť na niektoré problémy, ktoré vám môžu priniesť:
- Môže sa u vás rozvinúť cukrovka. Sýtené nápoje často obsahujú kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, ktorý má vysoké hladiny voľných radikálov spojených s poškodením tkanív, rozvojom cukrovky a komplikáciami cukrovky. Sýtené nápoje obsahujú také množstvo cukru, ktoré je pre telo škodlivé. Náhražkou cukru je aspartám, ktorý je pri nadmernej konzumácii karcinogénny.
- Sýtené nápoje obsahujú kyselinu fosforečnú, ktorá extrémne rýchlo vyčerpáva vápnik a horčík v našom tele. Tieto dve látky posilňujú a chránia našu imunitu.
- sýtené nápoje sa najčastejšie skladujú v plastových fľašiach, ktoré obsahujú toxickú chemickú látku bisfenol A a sú škodlivé pre organizmus.
- zo sýteného tuku. Pravidelná konzumácia sýtených nápojov môže viesť k nadváhe. Sladké nápoje podporujú uvoľňovanie inzulínu v tele, čo zase blokuje jeho schopnosť spaľovať tuky.
Odporúča:
Viac Ako 80 Percent Z Nás Trpí Neznášanlivosťou Na Jednu Alebo Viac Potravín
Vrodená alebo získaná intolerancia určitých potravín je hlavnou príčinou metabolických porúch v tele, ktoré vedú k nadváhe a mnohým chronickým ochoreniam. Potravinová intolerancia sa často zamieňa s potravinovými alergiami. Potravinová intolerancia spôsobuje na ľudskom zdraví oveľa väčšie škody ako bežná potravinová alergia.
Po Jedle Nepite čaj
Horúci čaj sa považuje za užitočný pri vysokých teplotách. To vôbec nie je pravda. Teofylín, ktorý je obsiahnutý v čiernom čaji, zvyšuje telesnú teplotu. Teofylín je diuretikum, takže aj keď užijete liek na horúčku, ak pijete čaj, takmer úplne zničí účinok lieku.
Výmena Sódy Za Pohár Vody Nás Chráni Pred Cukrovkou
Riziko cukrovky sa dá znížiť o viac ako štvrtinu, ak namiesto pohára sódy vypijeme pohár vody alebo čaj bez cukru. Ukazujú to údaje z najnovšej štúdie vedcov z University of Cambridge. Do rozsiahlej štúdie bolo zapojených viac ako 25 000 ľudí vo veku od 4 do 79 rokov.
Nie Viac Ako 1 500 Kalórií Denne
Vedci odporúčajú, aby ste nekonzumovali viac ako 1 500 kalórií denne, ak chcete zostať dlhšie mladí. Túto diétu nazývajú gerontologická - tj. pokračujúca ľudská mládež. Nízkokalorické jedlo je podľa nich istou zárukou dlhého života. Ak chcete byť dlho mladí, musíte sa vzdať živočíšnych tukov - masla, mastných steakov, salám.
Nie Viac Ako Dve Vajcia Denne Pre Zdravie
Niet pochýb o tom, že vajcia sú prospešné pre zdravie tela. Hovoria im superpotraviny a nie je to náhoda. Sú zárodkom nového organizmu a preto obsahujú všetky výživné látky. Odborníci na výživu však radia, aby ste to nepreháňali konzumácia vajec .
