2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Sme zvyknutí si myslieť, že na to, aby sme schudli, stačí vylúčiť z nášho jedálnička všetko sladké a mastné a viac sa hýbať. Existujú však produkty, ktoré vyvolávajú návaly hladu, a tým kazia našu stravu.
Medzi nimi sú polievky na báze silných vývarov. Už na prvý pohľad by vám konzumácia takejto polievky mala spôsobiť, že sa budete dlho cítiť sýti. Ale nie je to tak.
Čoskoro pocítite hlad. Ide o to, že silný mäsový alebo rybí vývar je nasýtený koncentrát živín. Receptory o tom signalizujú mozgu a zvyšuje sa produkcia žalúdočnej šťavy.
Takže s polievkou nemôžete ísť sami, vaše telo bude chcieť šalát a hlavné jedlo a s najväčšou pravdepodobnosťou výdatný dezert a potom budete opäť cítiť hlad.
V takýchto prípadoch odporúčajú odborníci na výživu z Austrálie jesť hubové alebo chudé polievky, ktoré vám pomôžu pri chudnutí.
Chuť na jedlo tiež stimulujú vyprážané jedlá. Naše čuchové receptory jednoducho nemôžu odolať chutnej aróme a v našom žalúdku sa vytvorí veľké množstvo šťavy, ktoré postačí na rozomletie celej misky hranoliek.
Existuje iba jedna alternatíva, aj keď to nie je príliš príjemné - vyberte si jedlá, ktoré nevyzerajú tak chutne, a jedzte varené a dusené mäso a zeleninu.
Marinované výrobky, ako sú kyslé uhorky, kyslé uhorky, marinované zvončeky, sú mimoriadne chutné, ale s ich pomocou nemôžete uspokojiť svoj hlad.
Kyselina octová obsiahnutá v marináde spôsobuje zvýšenú produkciu žalúdočnej šťavy a po zjedení dvoch alebo troch nálevov sa prejaví vaša chuť k jedlu.
Okrem všetkého sa opijete a soľ z marinády udrží vodu a zvýši vašu váhu. Namiesto nakladaných produktov konzumujte čerstvú zeleninu a tá vám pomôže pri chudnutí.
Kyslé ovocie tiež spôsobuje, že žalúdok produkuje viac šťavy a vaša chuť k jedlu sa zvýši po hrste kyslého ovocia. Alternatívou sú sladké ovocie vrátane čerešní, rajských jabĺk a fíg.
Odporúča:
Prečo Je Vyprážané škodlivé
Väčšina ľudí vie o škodlivých účinkoch látky vyprážané jedlá , vďaka mnohým článkom a štúdiám o zdraví. Je známe, že proces vyprážania je mimoriadne nezdravý a toxický. Otázka však je, prečo je vyprážané jedlo škodlivé o nás? Čo sa stane s jedlami počas procesu vyprážania, vďaka ktorým sú nezdravšie ako iné jedlá varené, dusené, pečené atď.
Tajomstvo Bolo Odhalené! Tu Je Postup, Ako Pripraviť Slávne Vyprážané Kurča KFC
Slávne vyprážané kurča od spoločnosti KFC je jedným z dôvodov, prečo majú reštaurácie tohto reťazca milióny fanúšikov po celom svete, hoci jedlo, ktoré ponúkajú, patrí medzi takzvané rýchle občerstvenie a nie je považované za zvlášť diétne a užitočné.
Srdce Nemá Rád Vyprážané Ryby
Máte radi vyprážané ryby? Vaše srdce ju určite nemiluje. Spôsob prípravy rýb je veľmi dôležitý, najmä na zvýšenie prínosu morských plodov na stimuláciu zdravia srdca. Ženy, ktoré zriedka alebo nikdy nejedia ryby, majú o 30 percent vyššie riziko vzniku srdcového zlyhania ako tie, ktoré konzumujú 4 alebo viac porcií týždenne.
Vyprážané Aktivuje Psoriázu
Mnoho ľudí sa nemôže vzdať vyprážaných, hoci sú dostatočne informovaní o ich škodlivých účinkoch na srdce a žalúdok, ako aj na stav pokožky. Pri dlhodobom zahriatí na teplotu viac ako 200 stupňov sa každý tuk úplne rozloží. Počas tohto procesu vzniká veľa škodlivých látok.
Vyprážané škodí Rovnako Ako Hepatitída
Donedávna boli najväčšou starosťou milovníkov rýchleho občerstvenia a mastných hamburgerov stovky kalórií, ktoré telu dodávali ich obľúbené jedlá. Zlou správou je, že pravidelnou konzumáciou tohto druhu jedla nebude trpieť iba váš pás. Výsledky štúdie o zlých stravovacích návykoch predstavil doktor Drew Orden v televíznej šou The Doctors, kde bol vyzvaný, aby predstavil svoju novú knihu.
