2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Niekedy sa chcete po večernom príchode z práce unaviť z práce pohodlne natiahnuť na gauči s pohárom červeného vína, nič nerobiť alebo len pozerať televíziu.
A vieš čo? Nie je na tom nič zlé, môže to byť dokonca prospešné pre vaše zdravie!
Nová štúdia publikovaná v časopise Diabetologia zistila, že mierna konzumácia červeného vína môže pomôcť zabrániť cukrovke 2. typu.
Vedci študovali skupinu 64 000 žien stredného veku starších ako 15 rokov.
Tým, ktorí pili mierne množstvo červeného vína (asi pol pohára denne), sa podarilo znížiť riziko cukrovky až o 27%!
Na konci štúdie sa výsledky štúdie znížili na množstvo antioxidantov, ktoré účastníci užívali.
Ženy, ktoré prijímajú najviac antioxidantov - z červeného vína a iných zdrojov, ako je tmavá čokoláda, čerstvé ovocie a čaj, sú oveľa menej vystavené riziku vzniku cukrovky 2. typu.
Cukrovka 2. typu je čoraz častejšou chorobou, ktorej sa dá predísť. Dostatok antioxidantov je dôležitý, ale jedlá ako červené víno a čokoláda by mali vyváženú stravu dopĺňať, nie nahrádzať.
Rovnako ako mnoho chronických chorôb, aj jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť riziko cukrovky, je vyvážená strava, chudnutie a zdravý životný štýl.
Odporúča:
Teplá Alebo Studená Voda? Tu Je Jeden Z Nich, Ktorý Je Užitočnejší
Voda je pre náš život životne dôležitý. Čím viac vypijeme, tým lepšie. Kľúčom k maximálnemu využitiu jeho výhod je však jeho teplota. Keď sme smädní, málokedy premýšľame, akú vodu pijeme. Mnoho odborníkov, ale aj bežných ľudí, si už desaťročia kladie otázku, či je lepšia voľba teplá alebo studená.
Pravidelné Pitie čaju Chráni Pred Cukrovkou
Pre väčšinu z nás, najmä keď je zima, je deň bez šálky pekného, voňavého a teplého čaju nemysliteľný. Čajové lístky majú početné zdravotné vlastnosti. Čaj, známy pre svoj kofeínový účinok, ktorý vám dodáva túto okamžitú energiu, je tiež vynikajúcim zdrojom antioxidantov.
Pitie Zeleného čaju Vás Môže Ochrániť Pred Týmito 2 Chorobami
Pitie zeleného čaju sa odporúča, ak chcete zhodiť pár kíl, ale okrem boja s nadváhou sa ukazuje, že tento horúci nápoj môže zabrániť riziku dvoch smrteľných chorôb. Štúdia Britskej nadácie pre srdcové a cievne choroby zistila, že denná konzumácia zeleného čaju môže zabrániť mŕtvici a infarktu.
Čarovný Zimný čaj, Ktorý Nás Chráni Pred Hromadou Chorôb
S príchodom chladného počasia a zimy zaujíma zimný čaj čoraz dôležitejšie miesto v našom každodennom živote. V chladných dňoch vás zahreje a ochráni pred chorobami. Malo by sa to brať preventívne - skôr ako ochorieme. Zloženie zimného čaju:
Salsifi - Zvláštny Koreň, Ktorý Chráni Pred Osteoporózou
Salsifi je koreňová zelenina patriaca do rodiny púpavy. Na pohľad je podobný paštrnáku - s krémovo bielou dužinou a hrubou šupkou. Rovnako ako veľa koreňovej zeleniny môže byť aj varená, pretlačená a použitá na rôzne polievky a jedlá. Pre svoju chuť tejto morskej pochúťky po varení sa jej hovorí aj ustrica.
