2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Potrebujete dokonalý úsmev a už ste sa rozhodli dať si traky. Je dobré vedieť niekoľko vecí, ktoré pri nosení prežijete ortodontické prístroje.
Ľudia so strojčekom chudnú. Aj keď minimálne ťažkosti pri dlhodobom stravovaní spôsobujú oslabenie tela. Je dobré vedieť, že vaša strava sa musí zmeniť alebo aspoň prispôsobiť vášmu novému orálnemu získaniu. V opačnom prípade môžete zažiť nepríjemné pocity alebo zhoršiť zdravotné problémy.
Potravinami, ktorým sa treba vyhnúť pri nosení rovnátok, sú: cukríky, čokoláda a iné škrobové sladkosti, ktoré môžu spôsobiť zubný kaz a paradentózu. Je tiež žiaduce vyhnúť sa potravinám, ktoré sa ťažko žuvajú. Takže zabudnite na žuvačky. Lepšie je tiež odstrániť z jedálnička čipsy, sušienky, kyslé uhorky, pretože hrozí nebezpečenstvo poškodenia spotrebičov.
To ale neznamená jesť iba polievku potpourri a krémovú krém. Jedia sa veľmi ľahko, ale môžeme ich aj diverzifikovať, pretože potrebujeme viac enzýmov, ktoré sú našim pomocníkom v tomto období ťažkostí so žuvaním.
Všetky surové potraviny obsahujú tráviace enzýmy. Musia predstavovať najmenej 1/4 dennej ponuky, pretože enzýmy v nich pôsobia spolu s enzýmami v ľudskom tele. Takto strávite jedlo rýchlejšie a znížite tým na tele enzymatickú záťaž trávením.
Najbohatšie na enzýmy sú klíčky, ananás a papája. Banány sa dajú ľahko zjesť, ak máte na nich rovnátka a mrkva, kapusta a iné tvrdšie ovocie a zelenina by mali byť čerstvé.
Tuk je najkoncentrovanejším zdrojom energie dostupným pre telo. Sú tiež dôležité pri nosení trakov. Užitočné tuky (nenasýtené) nájdete v surových orechoch a semenách, v niektorých rastlinných olejoch lisovaných za studena, ako aj v rybách a mliečnych výrobkoch.
Už spomínaná popara, ak je vyrobená z celozrnného chleba, je ľahkým zdrojom energie a krémové polievky by sa mali zapíjať množstvom krutónov z celozrnného chleba.
Aby ste sa nepripravili o sladké, pripravte si domáce dezerty s väčším počtom ovocia a menej cukru. Tu je sladký recept, ktorý vám pomôže, keď budete mať rovnátka a zjete niečo sladké.
Melónový koláč
Potrebné výrobky: 1 stredný melón, 3 ks. vajcia, dve polievkové lyžice mletých ovsených vločiek
Spôsob prípravy: Melón rozdrvíte, vajíčka mixérom dobre rozšľaháte, zmiešate s melónom, môžete tiež roztlačiť a hustotu upraviť zemným ovosom. Konzistenciou by mala byť hustota cesta na palacinky. Panvicu vymastíme tukom a pečieme 20 minút. Ak je to žiaduce, posypte hotový koláč práškovým cukrom.
Odporúča:
Výživa A Výživa Pri Hnačkách
Po hnačkách sa pacient zvyčajne cíti vyčerpaný a dehydrovaný. Aby sa zotavil rýchlejšie, mal by začať s postupným prikrmovaním pridaním určitých jedál do svojho jedálnička a dočasným vylúčením ostatných. Strava po takomto probléme závisí od príčiny poruchy žalúdka, ako aj od veku pacienta.
Dôležité Pravidlá Pre Prípravu Domáceho Džemu
Džem je skvelým doplnkom raňajok. Pripravená doma, je ešte chutnejšia. Pri jeho príprave však musíte venovať pozornosť niektorým jemnostiam. Ovocie musí byť čerstvé a čerstvé. Nemali by byť ani trochu rozmaznané. Pri príprave marhuľového, jahodového a višňového džemu by množstvo cukru nemalo byť príliš veľké.
Španielska Kuchyňa A Ryby - čo Je Dôležité Vedieť
Španielsko je typická stredomorská krajina, ktorá je známa svojou zdravou kuchyňou. To je široko používaný chlieb, víno, olivy, olivový olej, rôzne klobásy a zelenina, rovnako ako ryby a všetky druhy morských plodov. Ako pre ryby , mali by ste to vedieť Španielsko je jej najväčším spotrebiteľom v Európe.
Čo Je Dôležité Vedieť Pri Kúpe Multivarku
Neviete sa rozhodnúť, čo kúpiť - nový [tlakový hrniec] alebo pekná nepriľnavá panvica? Nie je potrebné sa čudovať - zaobstarajte si multivarku. Tento nový stroj má najmenej tridsať funkcií, vďaka ktorým bude väčšina kuchynského riadu nadbytočná.
Je Dôležité Vedieť Všetko O Zelenom čaji
Čaj je jedným z najobľúbenejších nápojov na zemi. Napríklad slávny čínsky zelený čaj je dnes umiestnený nielen ako osviežujúci nápoj, ale aj ako liek, ktorý ľahko pozitívne ovplyvňuje blahobyt človeka. Zelený čaj je skutočne schopný normalizovať chuť do jedla, ako aj pomôcť v procese chudnutia, ale v tomto ohľade existujú celkom odlišné názory.