2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
So zvýšeným alebo zníženým obsahom elektrolytov v tele, tzv nerovnováha elektrolytov. Môže to telu spôsobiť množstvo problémov a je dobre rozpoznateľné, keď k nemu dôjde. Človek tak môže prijať opatrenia včas a zlepšiť svoje zdravie.
Aké sú príznaky nerovnováhy elektrolytov?
Príznaky nerovnováhy elektrolytov v skutočnosti je ich veľa. Súvisia s tým, čo konkrétne v našom tele chýba látka. Nedostatok minerálov vedie k niektorým príznakom, nedostatku vitamínov - k iným atď. Existujú však určité príznaky, ktoré vás môžu určite prinútiť vykonať krvné testy na nerovnováhu elektrolytov.
Najbežnejšie príznaky, ktoré sa majú brať do úvahy, sú zášklby svalov, mimovoľné kŕče, svalové kŕče, kŕče, kŕče a mravčenie. To isté platí pre pocity pálenia alebo chladu, ihly na pokožke, necitlivosť, zníženú chuť alebo atypickú chuť v ústach.
Mnoho z týchto príznakov súvisí s nedostatkom vápnika, horčíka, vitamínov skupiny B a niektorými ďalšími nedostatkami. Monitorujte svoje telo aj kvôli problémom s pamäťou, koncentráciou, podráždenosťou, depresiami, problémami so spánkom, únavou, únavou.
Pri častom krvácaní, podliatinách, krvácaní ďasien, zníženej imunite - dávajte pozor na vitamíny C a K. A pri vysokom krvnom tlaku - skontrolujte, či sú hladiny sodíka v krvi zvýšené.
všimnite si, že rovnováha elektrolytov môže sa prejaviť aj búšením srdca, preskakovaním srdca, trasením, bolesťami hlavy, migrénou, poruchou vedomia, dezorientáciou atď., pričom posledné uvedené príznaky sú charakteristické pre ťažšie stavy.
Chyby v strave - možná príčina nerovnováhy elektrolytov
Foto: 1
Jeden z najbežnejších príčiny nerovnováhy elektrolytov je príjem nezdravého jedla a obmedzenie niektorých potravín na úkor iných. Dbajte na vyváženú stravu s dostatočným príjmom ovocia a zeleniny - vrátane zelených listov, mliečnych výrobkov a mäsových výrobkov.
Snažte sa vyhýbať konzervovaným potravinám, obmedzte alebo zastavte konzumáciu alkoholu a cigariet, minimalizujte potraviny obsahujúce bielu múku a rafinovaný cukor. Pokiaľ je to možné, zostaňte na slnku a prechádzajte sa na čerstvom vzduchu v prírode.
Choroby, ktoré narúšajú rovnováhu elektrolytov
Veľmi často až nerovnováha sa dosahuje v prípade silnej alebo dlhotrvajúcej hnačky. Ak sú sprevádzané nevoľnosťou a zvracaním, stav sa zhoršuje. Ak sa nachádzate vo fáze akútnej hnačky, pite veľa tekutín, osladenú alebo slanú vodu, aby ste vyrovnali straty elektrolytov.
Ak trpíte chronickým ochorením, ktoré je sprevádzané hnačkami a ťažkosťami so vstrebávaním živín, podniknite kroky na ich zvládnutie alebo liečbu.
Gastritída, vredy, priepustnosť čriev a ďalšie choroby spojené s odbúravaním a vstrebávaním živín sú tiež potenciálnymi príčinami rozvoja nerovnováhy elektrolytov. Je to tiež častý problém u ľudí s cukrovkou, Crohnovou chorobou, ochorením obličiek, hormonálnymi poruchami a ďalšími.
Tiež pri užívaní určitých liekov, ako sú diuretiká, kortikosteroidy, lieky na liečbu srdcových chorôb a ďalšie. existuje vysoké riziko nerovnováha elektrolytov.
Odporúča:
Príčiny Zvýšenej Chuti Do Jedla
Hlad a chuť do jedla sú regulované zložitými interakciami endokrinného, tráviaceho a neurologického systému, z ktorých každý vysiela do mozgu chemické signály, ktoré mu hovoria, keď máte hlad a pocit sýtosti. Zvýšená chuť do jedla sa vyznačuje potrebou zvýšeného príjmu potravy nad bežné kalorické potreby.
Psoriáza - Príčiny, Príznaky A Nedostatok Vitamínu
Psoriáza je ochorenie imunitného systému, ktoré spôsobuje hromadenie buniek na povrchu kože - a to vedie k vzniku červených, hustých, šupinatých škvŕn, ktoré sú bolestivé a veľmi svrbia. Odhaduje sa, že týmto chronickým ochorením trpí asi 7,5 milióna Američanov.
Príčiny Veľkého Brucha
U mnohých ľudí sa v určitom období ich života významne zvyšuje tuk v oblasti brucha a brucha. Toto je veľmi častý jav a zvyčajne sa stáva väčším problémom s pribúdajúcim vekom a spomalením metabolizmu. Na druhej strane, v dnešnom modernom svete je život, ktorý vedieme, oveľa sedavejší ako pred 50 rokmi.
Nevysvetliteľné Chudnutie - Možné Príčiny
Schudnúť pár kíl je snom veľkej časti ženskej triedy. Ak však vaša váha začne drasticky klesať, nastáva problém. Ak stratíte príliš veľa kilogramov, máte nedostatok dôležitej látky pre telo. Tu sú možné dôvody nevysvetliteľné chudnutie .
Príčiny Nevoľnosti Po Jedle
Každý poznáme ten pocit, keď máme taký hlad, že máme chuť zjesť celú chladničku, a potom ten pocit, keď ochutnáme svoje obľúbené jedlo. Aké dobré to je, také zlé je následná nevoľnosť, ktorá sa niekedy môže vyskytnúť. Aké môžu byť jej príčiny a ako sa zbaviť nevoľnosti?
