2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Už ste sa niekedy na niekoho hnevali, keď ste cítili veľký hlad? Vidno na ňom podráždenie, napätie, reptanie a dokonca aj zúrivosť ľudia, ktorí hladujú. Tento hnev sa nedá ovládnuť, čo nás núti niekedy konať skôr nerozvážne.
V našom tele prebiehajú rôzne procesy, ktoré sú vzájomne prepojené a riadia všetky systémy. Aj keď je poškodený iba jeden z nich, môže to mať mimoriadne negatívne následky na naše zdravie.
Zároveň, aby mohli všetky tieto procesy prebiehať, musíme jesť, čím dodáme nášmu telu energiu. Pravidelné hladovanie vedie k:
- metabolické poruchy;
- tráviace ťažkosti;
- ochorenie srdca;
- je narušená syntéza hormónov a enzýmov v tele;
- svaly strácajú svoju pružnosť;
- problémy s očami.
Samozrejme, sú to len niektoré z problémov ku ktorému môže viesť hladovanie. Ak to musíme zhrnúť, potom môžeme povedať iba jednu vec, a to, že ide o skutočnú agresiu proti vlastnému telu. Zodpovedáme za svoje zdravie a na našu sebaúctu priamo vplýva iba naše úsilie, životný štýl, strava a množstvo ďalších faktorov.
Ak ste neustále hladní, potom sa pripravte na to, že nebudete mať silu, budete sa cítiť neustále vyčerpaní a budete spať celý deň. Spolu s tým je riziko vzniku problémov so štítnou žľazou obrovské, čo je veľmi nebezpečné pre vaše zdravie a všeobecnú sebaúctu.
A tak, ak neješ, potom sa nenechajte prekvapiť neustálymi útokmi hnevu a agresie. Preto je veľmi dôležité jesť zdravé jedlá, ktoré sú bohaté na komplexné sacharidy. Jednoduché sacharidy ako cukor, múka, pečivo by mali byť obmedzené, najmä ak chcete schudnúť bez ujmy na zdraví.
Keď ste hladní, stanete sa jednoducho klbkom nervov, ale nemôžete robiť svoje obvyklé osobné alebo pracovné povinnosti. Je dôležité nielen jesť raz denne, ale aj dodržiavať dobre stanovenú stravu.
Pre váš žalúdok je nesmierne škodlivé byť prázdny dlhšie ako 5 - 6 hodín, a to platí ešte viac pre deti. Skúste zdôrazniť zdravé jedlo, napríklad varené alebo dusené.
Hlad je agresia voči telu nás, pretože to zastaví náš motor všetkých systémov, pretože jednoducho neexistuje energia. V tomto prípade sú na začiatku zapojené kompenzačné mechanizmy, ale ak je to ustavičná prax, potom najviac trpí pečeň, čo môže viesť k veľmi vážnym problémom s týmto životne dôležitým orgánom.
Vďaka zdravému stravovaniu uvidíte, že veľmi skoro dosiahnete požadovanú postavu, ale bez toho, aby ste svoje telo vystavovali veľkému stresu.
Spolu s tým hlad je mimoriadne nebezpecny všeobecne pre telo a môže dokonca viesť k smrti. Preto by ste v žiadnom prípade nemali dodržiavať diéty založené na dlhodobom hladovaní a pití iba tekutín.
Odporúča:
6 ľahkých Krokov K Dokonalému Telu
Je všeobecne známe, že ak chcete byť v lete v perfektnej forme, musíte začať v zime. Britská výživová poradkyňa Claire Barnes ponúka niekoľko základných krokov, ktoré treba podniknúť, aby ste sa vyrovnali s nadváhou. Zdravé stravovanie a pohyb by dnes mali byť vašimi spoločníkmi, ak chcete schudnúť.
Prečo Sa Dule Hovorí Medené Jablko? Dôvody, Prečo Ju Jesť Túto Zimu často
Dule je ovocný strom, ktorý poznajú ľudia pred 4 tisícročiami. Jeho botanický názov - Cydonia oblonga, dule dostal od krétskeho mesta Kidonia, ktoré sa dnes volá Chania. Toto jesenné ovocie je tiež známe ako medové jablko ktorý pochádza z gréckeho názvu melimeon, pretože sa dával do medu na výrobu džemu.
Existuje Niekoľko Dôvodov, Prečo Pociťovať Hlad, Hoci Sme Jedli
Už ste niekedy jedli a pocítili ste hlad znova o 20 - 30 minút neskôr? Celkom divné, však? A určite nie zdravé. Bohužiaľ sa to často stáva pracujúcim ľuďom, pretože ich každodenný život je vždy rýchly a dynamický. Tu sú možné príčiny neustáleho hladu a ich riešenia:
Úžasný Recept Na Imunitu Voči železu S Medom A Kurkumou
Po celé storočia bol med známy svojimi liečivými vlastnosťami. To isté možno povedať o kurkume, ale druhá zložka je v ázijských krajinách čoraz populárnejšia. Čo sa stane, ak zmiešate tieto dva úžasné produkty? Kurkuma a med sú hlavnými zložkami zlatá zmes - sú mimoriadne účinné pri zápalových a infekčných chorobách.
Vedci Vybrali Nové Odrody Fazule Odolné Voči Teplu A Suchu
Vedci z Ríma vybrali nové odrody fazule, ktoré sú odolné voči teplu a suchu. Podarilo sa im vytvoriť 30 nových odrôd, ktoré budú dobre rásť aj pri vysokých teplotách spôsobených globálnym otepľovaním na celom svete, informuje agentúra Reuters.
