2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pasta je jednou z potravín, ktoré odborníci odporúčajú zaradiť do jedálneho lístka najviac raz týždenne. Recepty na cestoviny sú mimoriadne rozmanité. Môžete si vybrať medzi lasagnami, pizzou, cestovinami a špagetami.
Všeobecne sa verí, že tieto potraviny nepatria medzi najzdravšie a ich časté používanie môže viesť k priberaniu. To však vôbec neplatí - cestoviny obsahujú iba 200 kalórií na 50 g suchého produktu.
Priemerné balenie je asi 400 g a obsahuje asi 760 kalórií. Okrem toho je málo známe, že pasta obsahuje potrebnú dávku bielkovín - čo pomáha pri chudnutí.
Pri tom všetkom sa pri konzumácii špagiet a lasagní topí iba tuk, nie však svalová hmota. Rôzne druhy cestovín obsahujú aj vitamín B1, ktorý zmierňuje únavu.
Príprava cestovín je mimoriadne ľahká. Na každom balení je to jasne vysvetlené. Už varené výrobky by sa nemali umývať studenou vodou, pretože to znižuje obsah vitamínov v nich a poškodzuje ich celkový vzhľad.
Každá cestovina potrebuje vhodnú omáčku, ktorou by mohla byť ochutená. Existuje univerzálny recept, ktorý sa hodí na každý druh cestovín. Tu je:
Univerzálna omáčka
Potrebné produkty: 4 paradajky, 150 g bazalky, 20 g zeleru, 20 g petržlenu, 10 ml olivového oleja, 4 strúčiky cesnaku
Príprava: Paradajky sú obarené, olúpané a roztlačené. K nim sa pridávajú listy bazalky, petržlenu a zeleru. Výrobky sú napnuté. Pridajte soľ, korenie, cesnak a trochu olivového oleja. Opäť sa míňajú.
Zvyšné množstvo olivového oleja sa pridáva tenkým prúdom za stáleho namáhania. Ak je to žiaduce, môže byť dochutený väčším počtom solí a korenia. Množstvo stačí na šesť porcií.
Táto omáčka, ktorá je ideálnou omáčkou pre akýkoľvek typ lístka, sa dobre hodí k akémukoľvek jedlu, ktoré do nej pridáte. Len čo to vyskúšate, okamžite sa stane obľúbeným medzi vami a vašou rodinou.
Odporúča:
Perfektná šálka čaju
Teraz je už jasné, ako pripraviť dokonalú šálku anglického čaju - mliečneho čaju. Britskí odborníci vykonali výpočty a vytvorili vzorec pre dokonalý čaj. Špecialisti stanovili optimálny pomer zložiek a teplotu, pri ktorej by sa mal nápoj konzumovať, pomocou experimentov s dobrovoľníkmi.
Ideálne Korenie Pre Akýkoľvek Druh Mäsa
Mäsové jedlá sa dajú variť nielen rôznymi spôsobmi prípravy mäsa, ale aj zmenou korenia, ktoré sa do nich pridáva. Zvyčajný zoznam korenie ktorý používa každá žena v domácnosti je dosť malý: cesnak, čierna a červená paprika, kôpor a petržlen.
Perfektná Strava Je K Vínu, Rybám A Fazuli
Perfektná strava pre myseľ obsahuje víno, ryby a fazuľu, tvrdia americkí vedci. Diéta je navrhnutá tak, aby znižovala starnutie mozgu. Podľa vedcov platí, že ak človek dodržiava správnu stravu, dokáže omladiť mozog až o osem rokov. Ak človek bude jesť dobré jedlo, zníži to kognitívne poruchy, vysvetľujú to vedci a výrazne sa zníži riziko vzniku chorôb, ako je Alzheimerova choroba.
Aká Je Dokonalá Omáčka Pre Akýkoľvek Druh Cestovín?
Cestoviny nie sú cestoviny bez omáčky. Je veľmi dôležité, akú omáčku si vyberiete, a to nezávisí iba od vašej chuti. Podľa odborníkov určuje tvar cestovín to, čo by mali byť, a k nim vhodná omáčka. Dlhé a tenké výrobky, ako aj jemné cestoviny, ako sú špagety, linguine, mafala, sú dokonale doplnené vzácnymi, ľahkými a homogénnymi omáčkami a výrobkami s väčšími otvormi, ako sú cannelloni, penne, lukamon podobná omáčka s kúskami mäsa.
Perfektná Ruská Soľanka V Dvoch Chutných Variantoch
Soľanky sú tradičné ruské polievky, ktoré rovnako ako boršč a shti zaujímajú v ruskom menu dôležité miesto. Ich názov pochádza z uhorky soľanky, ktorá sa nazýva Soľanka a bez ktorých nemôžu byť pripravení. Polievky so soľankou sa podávajú teplé, vždy dávajte veľa zeleniny a vo väčšine prípadov sa pripravujú z mäsových alebo rybích výrobkov alebo vývarov.
