Najchutnejšie Dezerty, S Ktorými

Obsah:

Video: Najchutnejšie Dezerty, S Ktorými

Video: Najchutnejšie Dezerty, S Ktorými
Video: Самые необычные десерты мира 2024, November
Najchutnejšie Dezerty, S Ktorými
Najchutnejšie Dezerty, S Ktorými
Anonim

Čí alebo chia sú jedlé semená rodiny Salvia Hispanica. Jeho pôvodnou krajinou je Mexiko a je to v podstate obilnina, čo znamená, že jej spracovanie je rovnaké ako pri iných obilninách (pšenica a ovos).

Čí je mimoriadne užitočný a bohatý na rôzne živiny a vitamíny, preto je známy aj ako superpotravina. Je bohatý na antioxidanty, bielkoviny, vlákninu, omega-3 mastné kyseliny. Neobsahuje prebytočné uhľohydráty a kalórie, rovnako ako lepok, čo z neho robí vynikajúce jedlo pre správnu stravu.

Pre svoje užitočné vlastnosti sa používa na výrobu rôznych jedál, najčastejšie dezertov. Niekoľko z nich chutné nápady na dezert, s ktorého sa pozrieme v tomto článku:

Čí pudingy

Ľahko sa pripravuje, rýchle a ľahké jedlá, vynikajúce pre diétu. Na ktorého pudingy potrebujete jednu šálku kokosového mlieka, štvrť šálky semiačok a pol šálky malín. Mlieko a maliny sa zmiešajú v mixéri a keď sú hotové, pridajú sa k nim semiačka. Necháme 3-4 hodiny v chladničke.

Pre ktorého pudingy môžete použiť rôzne druhy ovocia podľa vášho vkusu. Výsledkom je skvelý puding s jahodami, čučoriedkami, pomarančmi, čerešňami, jablkami atď.

Jogurt, s ktorého

chutný puding, s ktorého
chutný puding, s ktorého

Na jeho výrobu budete potrebovať 200 gramov jogurtu, 50 gramov chia, 50 gramov ovsených vločiek, 2 lyžice. med a obľúbené ovocie.

Semená sa zmiešajú s mliekom a nechajú sa napučať 2-3 hodiny. Akonáhle sú hotové, pridajte ovsené vločky a med. Plody sú nakrájané na malé kúsky a pridané k zmesi. Všetko je dobre premiešané a je pripravené na priamu konzumáciu.

Čí koláč

Budete potrebovať pol pohára ovsených vločiek, pohár krupice, vanilky, 5 lyžice. ktorého, 2-3 lyžičky. hnedý cukor, hrsť vlašských orechov a sušeného ovocia podľa vašich predstáv. V miske nechajte krupicu a krupicu a ovsené vločky, kým napučia a keď nebudú hotové.

K takto získanej zmesi sa za stáleho miešania pridajú zvyšné produkty. Výslednú zmes rozložte na panvicu a nechajte cez noc v chladničke. Skvelý dezert, s ktorého môžeme podávať so smotanou alebo ovocím na ozdobu.

A chcete vedieť prečo a ako namočiť koho?

Odporúča: