2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čí alebo chia sú jedlé semená rodiny Salvia Hispanica. Jeho pôvodnou krajinou je Mexiko a je to v podstate obilnina, čo znamená, že jej spracovanie je rovnaké ako pri iných obilninách (pšenica a ovos).
Čí je mimoriadne užitočný a bohatý na rôzne živiny a vitamíny, preto je známy aj ako superpotravina. Je bohatý na antioxidanty, bielkoviny, vlákninu, omega-3 mastné kyseliny. Neobsahuje prebytočné uhľohydráty a kalórie, rovnako ako lepok, čo z neho robí vynikajúce jedlo pre správnu stravu.
Pre svoje užitočné vlastnosti sa používa na výrobu rôznych jedál, najčastejšie dezertov. Niekoľko z nich chutné nápady na dezert, s ktorého sa pozrieme v tomto článku:
Čí pudingy
Ľahko sa pripravuje, rýchle a ľahké jedlá, vynikajúce pre diétu. Na ktorého pudingy potrebujete jednu šálku kokosového mlieka, štvrť šálky semiačok a pol šálky malín. Mlieko a maliny sa zmiešajú v mixéri a keď sú hotové, pridajú sa k nim semiačka. Necháme 3-4 hodiny v chladničke.
Pre ktorého pudingy môžete použiť rôzne druhy ovocia podľa vášho vkusu. Výsledkom je skvelý puding s jahodami, čučoriedkami, pomarančmi, čerešňami, jablkami atď.
Jogurt, s ktorého
Na jeho výrobu budete potrebovať 200 gramov jogurtu, 50 gramov chia, 50 gramov ovsených vločiek, 2 lyžice. med a obľúbené ovocie.
Semená sa zmiešajú s mliekom a nechajú sa napučať 2-3 hodiny. Akonáhle sú hotové, pridajte ovsené vločky a med. Plody sú nakrájané na malé kúsky a pridané k zmesi. Všetko je dobre premiešané a je pripravené na priamu konzumáciu.
Čí koláč
Budete potrebovať pol pohára ovsených vločiek, pohár krupice, vanilky, 5 lyžice. ktorého, 2-3 lyžičky. hnedý cukor, hrsť vlašských orechov a sušeného ovocia podľa vašich predstáv. V miske nechajte krupicu a krupicu a ovsené vločky, kým napučia a keď nebudú hotové.
K takto získanej zmesi sa za stáleho miešania pridajú zvyšné produkty. Výslednú zmes rozložte na panvicu a nechajte cez noc v chladničke. Skvelý dezert, s ktorého môžeme podávať so smotanou alebo ovocím na ozdobu.
A chcete vedieť prečo a ako namočiť koho?
Odporúča:
S Ktorými Vitamínmi A Minerálmi Sa Kombinuje Vitamín D?
Vitamín D nazývajú slnečný vitamín, pretože ho získavame zo slnečných lúčov. V zime má ľudské telo nedostatok hodnotnej zložky a často sa musí uchýliť k ďalším príjem vitamínu D .. Väčšina ľudí vie, že vitamíny a minerály v tele interagujú odlišne, niektoré si navzájom pomáhajú, iné spomaľujú.
Tu Sú Jedy, Ktorými Maľujú Mandarínky! Zistite, čo Robiť
Mandarínky farbené syntetickým farbivom sa znovu objavili na našich trhoch, oznámila bulharská národná televízia profesorka Donka Bajková. Odporúča ovocie pred jedlom dôkladne umyť, najlepšie kefkou a mydlom. Profesorka Bayková tvrdí, že mandarínkové farbivá môžu u detí spôsobovať alergie.
Dulce - červené Riasy, S Ktorými Si Posielame Zdravie
Táto forma bohatá na živiny červené riasy je už viac ako tisíc rokov dôležitým zdrojom potravy v rôznych častiach sveta. Rastie hlavne na severnom pobreží veľkých svetových oceánov a je ľahko prístupný v mnohých oblastiach. Niektoré z najdôležitejších prínosov pre zdravie z dulse zahŕňajú jeho schopnosť zlepšovať videnie, chrániť imunitný systém, budovať zdravie kostí, zlepšovať štítnu žľazu, znižovať krvný tlak, posilňovať mozog a nervový systém.
Kuchárske Pokušenia Každého Znamenia Zverokruhu, Pred Ktorými Je Bezmocná
Všetci sme rôzni ľudia, ale všetci radi jeme. A ukázalo sa, naše znamenie zverokruhu do značnej miery určuje naše kulinárske chute . Nájdite svoje znamenie zverokruhu a zdieľajte, či sú uvedené pochúťky skutočne vaše obľúbené. Baran Toto znamenie zverokruhu nemá rado experimenty, ako je kombinácia chutí - sladko-slaná a kyslasto-horká.
S Ktorými Výrobkami By Sme Nemali Jesť čerešne?
Čerešňa je známa ľuďom po celé storočia a jej lahodné a šťavnaté plody sú obľúbenou pochúťkou takmer každého. Okrem chuťových vnemov čerešne prinášajú aj zdravotné výhody. Môžu za to prítomnosť mnohých vitamínov a minerálov - A, B, C, P, vápnik, sodík, draslík, železo, antokyany a karotenoidy.