2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čerešňa je známa ľuďom po celé storočia a jej lahodné a šťavnaté plody sú obľúbenou pochúťkou takmer každého. Okrem chuťových vnemov čerešne prinášajú aj zdravotné výhody.
Môžu za to prítomnosť mnohých vitamínov a minerálov - A, B, C, P, vápnik, sodík, draslík, železo, antokyany a karotenoidy.
Čerešne svojimi výživovými vlastnosťami zlepšujú a uľahčujú procesy v tele, prácu mozgu, obehovú sústavu, trávenie, prácu srdca a obličiek.
Čerešne môžu tiež pomôcť postarať sa o dobrý vzhľad, pretože sú užitočné v boji proti nahromadenej celulitíde a proti zmenám súvisiacim s vekom na koži, ktoré sa prejavujú vo vráskach.
Čerešne sa dajú konzumovať na veľa spôsobov - ako čerstvé ovocie, džús alebo vo forme džemov a želé. Existuje však problém - toto ovocie by sa podľa odborníkov na výživu nemalo konzumovať s niektorými inými potravinami.
Podľa štúdií vykonaných pre dospelého, ktorý netrpí cukrovkou alebo akútnymi príznakmi gastritídy, je odporúčaná denná dávka čerešní 200 gramov.
Za prítomnosti žalúdočných ťažkostí sa čerešne môžu konzumovať v obmedzenom množstve. Nemali by sa však miešať s kyslými alebo polokyslými potravinami. Sú to maliny, hrozno, slivky, jablká a citrusové plody, najmä citróny.
Ďalšia nevhodná kombinácia je medzi čerešňami a strukovinami. Podľa odborníkov na výživu by sa nemalo konzumovať ani jedno ovocie, ak hlavným menu bola fazuľová polievka, hráškový guláš alebo jedlo s cícerom.
Dôvodom tohto druhu zákazu stravovania je skutočnosť, že tieto dva druhy potravín osobitne vyvolávajú nadúvanie a plynatosť. Kombinácia dvoch potravín, ktoré spôsobujú také reakcie v črevnom trakte, je predpokladom pre vznik problémov v čreve - bolesti brucha, hnačky a ťažkosti.
Špecialisti odporučiť, aby sa čerešne nekonzumovali ihneď po hlavnom jedle. Je dobré vstať neskôr. Mali by oddeliť obed alebo večeru od porcie čerešní najmenej 30 minút. Ukážu teda iba ich pozitívne účinky na organizmus.
A v tomto článku môžete vidieť, v akých chorobách sú čerešne užitočné.
Odporúča:
Prečo By Sme Nemali Jesť Ovocie Večer
Nedávna štúdia špecialistov ukazuje, aká škodlivá môže byť konzumácia ovocia večer. Akokoľvek sú v zásade užitočné, existuje skutočné nebezpečenstvo, ak sa nebudú konzumovať s mierou. Plody sú bohaté na cukor. Predpokladá sa, že sú jednou z hlavných príčin tukov v pečeni.
Prečo By Sme Nemali Jesť Jablká Večer?
Jablká sú mimoriadne užitočné a obsahuje veľa užitočných látok. Obsahujú minerály, cukry, organické kyseliny, pektín, vitamíny, enzýmy a ďalšie. Pektín priaznivo ovplyvňuje hladinu cholesterolu v cievach a je produktom porúch stravovania.
Ovocie - Prečo By Sme Ich Nemali Jesť Ako Dezert
Jahody, banány, jablká, pomaranče … Šťavnaté, exotické a voňavé, ovocie sú tu vždy, aby nás uspokojili, keď sme hladní a kedykoľvek potrebujeme potešenie. Sú plné vitamínov, bohaté na vlákninu a dobré pre zdravie. A s voňavou poznámkou o sladkosti, vďaka ktorej s nimi často dopíjame jedlo.
Dve Toxické Potraviny, Ktoré By Sme Nemali Jesť
Pri kúpe zdanlivo bezpečných potravín na konzumáciu musíme byť veľmi opatrní. Je potrebné poznamenať, že niektoré z nich neprinášajú žiadne zdravotné výhody, iné sú toxické kvôli obsahu nebezpečných chemikálií. Tieto potraviny majú užitočnejšiu alternatívu, ale pravdou je, že väčšina ľudí netuší, že niektoré potraviny sú z hľadiska výživového obsahu prázdne a iné zdraviu nebezpečné.
Päť Smrteľných Koktailov, Ktorými By Ste Sa Nemali Opiť
Dobrá príležitosť sa nezaobíde bez pochúťky, ale ak sa rozhodnete vypiť trochu viac alkoholu, určite sa vyhnite 5 koktailom, ktoré preukázali, že by sa nemali zneužívať. Medveď prišiel - medveď odišiel Ľudia, ktorí boli opití týmto ruským kokteilom, o ňom nemôžu povedať nič dobré.
