2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý má mániu. Či už to bude na nákupy alebo hazardné hry, zbieranie nepotrebných vecí atď. Mánie môžu byť tisíce. Väčšina ľudí svoje šikovne skrýva. To ale neplatí pre tých, ktorí majú obľubu v jedle.
Pri nich je možné veľmi ľahko zaznamenať vedľajšie účinky. Najbežnejším znakom takejto mánie je prírastok hmotnosti. Závislosť od jedla je v skutočnosti choroba, ktorá môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov.
Existujú však spôsoby, ako tomu zabrániť.
Všetko sa odvíja od mentálneho prístupu, a preto je ťažšie vyriešiť tento problém. A tu je postup, čo robiť, aby ste sa vyrovnali s problémom stravovania.
- Zmeniť svoj názor
Keď sa unavíte, okamžite nehľadajte svoje obľúbené jedlo / čokoláda, pukance atď. / Sadnite si na chvíľu a porozmýšľajte, čo by bolo zdravšie - napríklad ovocie. Určite povzbudia vašu chuť k jedlu a zároveň sú zdravé a užitočné;
- Popremýšľajte, odkiaľ pochádza problém s mániou
Nejde o jednoduché riešenie. Sadnite si a dobre premyslite, čo v sebe môžete zmeniť, aby ste túto mániu eliminovali. Nie je to ľahká úloha, ale ak to urobíte, výsledok bude skvelý. Ak sa spýtate psychológov, okamžite povedia, že jedlo je náhradou za ďalšiu z vašich potrieb. Popremýšľajte o tom a ľahko nájdete dôvod svojej posadnutosti jedlom.
Je čas vložiť niekoľko otázok, ktoré si musíte položiť:
1. Jete, keď nemáte hlad alebo depresiu?
2. Jete tajne, keď ste sami?
3. Prejedáte sa?
4. Cítite sa po jedle previnilo?
Odpovede, ktoré dáte sami, môžu byť kľúčom k zvládnutiu tejto posadnutosti.
Zmeňte svoj životný štýl. Každodenný život je veľmi hektický a stresujúci. A to nás núti jesť nesprávne. Pokúste sa tento stres zmierniť a výsledok sa dostaví sám.
Toto bola malá časť vecí, ktoré ste mohli zmeniť. Nie je ľahký spôsob, ako bojovať proti potravinovej mánii. Pri zmene zlých návykov a životného štýlu potrebujete prísnosť a vytrvalosť. Ak to sami nezvládnete, nehanbite sa vyhľadať pomoc.
Buďte ambiciózni, športujte a výsledkom budete prekvapení.
Odporúča:
Ako Používať Včelie Produkty Ako Liek
Pred viac ako 2 500 rokmi používal Hippokrates na liečenie včelie produkty. Bol to on, kto povedal, že vaše jedlo bude váš liek. Včelími výrobkami môžu byť potraviny aj lieky. Všetky včelie produkty majú antimikrobiálne vlastnosti. Med a propolis majú najsilnejší účinok.
Ako Naložiť S Nezbedným Dieťaťom
Nie je nič lepšie ako to, že vaše dieťa horlivo skúša jedlo, ktoré sa mu rozhodnete podať na pery. Bohužiaľ, tieto typy detí sú mimoriadne zriedkavé a ak ste rodičmi takého malého anjelika, musíte v tejto chvíli pocítiť veľkú úľavu. Všetci ostatní rodičia môžu v tomto článku hľadať metódy, ktoré sa nepokúsili vyrovnať s tvrdohlavosťou svojho nezbedného dieťaťa.
Deň Paradajkovej šťavy Urobí S Vašou Postavou A Zdravím Zázraky
Paradajkový džús sa konzumuje predovšetkým v konzervách. Ale šťava z čerstvých paradajok je mimoriadne užitočná. Spôsobuje zásaditú reakciu, ak nie je kombinovaný s potravinami obsahujúcimi koncentrovaný škrob a rafinovaný cukor. Paradajková šťava, ak existuje, vyvoláva v tele kyslú reakciu.
Jedzte Raňajky Ako Kráľ, Obed Ako Princ A Večeru Ako Chudák
Už žiadne prísne diéty a dlhé zoznamy zakázaných jedál! . Každý, kto chce schudnúť, ale je pre neho ťažké neustále sa obmedzovať na rôzne jedlá, si teraz môže oddýchnuť. Ukázalo sa, že tajomstvo nie je len v tom, čo jeme, ale aj keď konzumujeme jedlo, informuje Popshuger.
Zistite, čo Robí Pohár Paradajkovej šťavy S Vašou Krvou
Paradajková šťava je populárny nápoj, ktorý si každý spája s vodkou. Môže sa však tiež konzumovať ako liek. Znie to neuveriteľne, ale je to skutočnosť dokázaná vedeckým experimentom. Vykonali to vedci z tokijskej univerzity. Na účely experimentu bolo pozvaných 481 dobrovoľníkov.
