2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existujú tisíce spôsobov, ako bojovať s nadváhou. Jedným z najužitočnejších a najúspešnejších, ktoré ľudia používali od úsvitu času, je sila bylín. Prirodzene vylučujú toxíny z tela a zvyšujú metabolizmus, čo vedie k prirodzenému chudnutiu.
Chudnutie s bylinkami je dosť pomalé, ale na druhej strane to určite nevedie k jojo efektu. Užívajú sa maximálne 800 - 900 g týždenne. Všetko závisí od špecifík tela. Predtým, ako vsadíte na jednu alebo inú kombináciu neviest, je dobré vyhľadať pomoc odborníka na výživu alebo fytoterapeuta. Určí dôvod priberania a poradí vám, ktoré alebo ktoré bylinky zvoliť. Podľa schopností sú rozdelení do niekoľkých skupín:
Byliny znižujúce chuť k jedlu: Do tejto skupiny patria ľanové semienko, medvedica obyčajná, lopúch, praslička roľná a púpava lekárska.
Byliny s močopudným účinkom: Patria sem baza, červená ďatelina, bobule borievky, medunica (medvedí koláč), petržlen a ďalšie. Ich príjem pomáha telu odstraňovať nadbytočné tekutiny a zmierňovať opuchy. Byliny s močopudným účinkom by sa však nemali preháňať, pretože spolu s tekutinami sa stráca mnoho užitočných látok.
Byliny s laxatívnym účinkom: Senna (materský list) a rakytník sú najznámejšie byliny s laxatívnym účinkom. Sú mimoriadne silné, preto ich použitie by malo byť opatrné a dodržiavať stanovené dávkovanie.
Byliny, ktoré chudnú, regulujú metabolizmus: Najsilnejšie sú balzam, púpava, koreň buriny, listy vlašských orechov a liečivá uhorka (brutnák lekársky).
Byliny, ktoré prečisťujú a zlepšujú činnosť pečene a žlče: Brezové listy, tansy, koreň púpavy, semená ostropestreca mariánskeho.
Rozmarín, čaj zo šalvie a kurkuma tiež pomáhajú pri korení proti nadmernej hmotnosti.
Bylinky môžete brať jednotlivo alebo v kombinácii. Dosiahne sa tým niekoľko cieľov naraz. Aj keď sú prírodným produktom, treba si s nimi dať pozor. Niektoré z nich sú kontraindikované pri ochoreniach obličiek a pečene, preto je najlepšie sa skôr, ako ich začnete užívať, poradiť s odborníkom.
Byliny s laxatívnym účinkom sa užívajú najviac týždeň. Ak vydržíte viac ako sedem dní, vaše telo si zvykne a odmietne pracovať samo. Môže to viesť k ťažkým zraneniam.
Najlepšou možnosťou je vziať si bylinné kombinácie niekoľko týždňov a potom si urobiť prestávku. Mimoriadnu opatrnosť je potrebné venovať tansy, ktorá môže byť toxická, a nevädze, ktorá môže spôsobiť silný močopudný účinok.
Odporúča:
Červená Ryža Je Plná Antioxidantov! Natrvalo Uspokojí Váš Apetít
Červená ryža je druh neleštenej ryže, ktorá má vyššiu nutričnú hodnotu ako biela. Čas varenia je relatívne dlhší ako v prípade bielej ryže, má však príjemnejšiu chuť. Je bohatý na vlákninu, vitamín B1 a B2, železo a vápnik. Vzhľadom na vyšší výživový obsah a zdravotné výhody červenej ryže sa odporúča ako pre ľudí so srdcovými problémami, tak aj pre diabetikov.
Ako Natrvalo Schudnúť S Avokádom
Zdravie hrá kľúčovú úlohu v našej sebaúcte. Je dôležité starať sa nielen o to, ako vyzeráte, pravidelne cvičíte a vediete aktívny životný štýl, ale aj o vyváženú a zdravú stravu. Ak sa snažíte schudnúť, potom je čas myslieť na svoj jedálniček a to, čo každý deň jete, aby ste dosiahli svoj cieľ.
Ak Chcete Natrvalo Schudnúť, Zvyknite Si Na Hlad
Na tom nie je nič zlé, ak sa chcete raz a navždy rozlúčiť s kilami navyše, ktoré vás trápili tak dlho, ako si len pamätáte, musíte sa pripraviť na hlad. Znie to strašidelne až zlovestne, pravdou však je, že vám nebude chýbať jedlo, ale skôr vás bude trápiť syndróm zakázaného ovocia.
Schudnite Natrvalo Bez Hladovania Pomocou Ruskej Stravy
Ruská strava je plnohodnotná strava, ktorá pri prísnom dodržiavaní zaručuje vynikajúce a dlhotrvajúce výsledky. Samotná strava nie je drastická a z času na čas je povolená aj čokoláda a zmrzlina v malom množstve. Koľko stratíte, závisí od vašej osobnej hmotnosti, keď začnete diétu.
Čaj Na Chudnutie - Pomaly, Ale Isto
Mnoho ľudí sníva o tom, že budú chudšie a krajšie, ale nie každý má možnosť venovať pozornosť svojej postave. Ak chcete schudnúť, musíte sa obetovať - vzdať sa svojich obľúbených jedál a potiť sa takmer na omdletie v posilňovni. Bylinkové čaje na chudnutie sú skvelou príležitosťou na chudnutie bez toho, aby ste chodili do posilňovne a obmedzovali sa iba na jedlo.
