2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zdravé ľudské tepny sú silné, pružné, elastické a umožňujú ľahký a voľný tok krvi. S vekom a tiež z mnohých ďalších dôvodov sa na stenách tepien objavujú zbytočné usadeniny, ktoré sa dajú nazvať toxíny. Aby ste sa zbavili toxínov a zlepšili krvný obeh, musíte použiť niektoré magické výrobky, ktoré teraz zvážime.
Olivový olej
Vedci zistili, že pravidelná konzumácia olivového oleja (najmä u ľudí nad 65 rokov) znižuje riziko mozgovej príhody, aterosklerózy, o 41%. Na čistenie tepien by ste mali do svojho jedálneho lístka zahrnúť olivový olej. Pripravte šaláty, občerstvenie s miernym prídavkom tohto oleja.
Avokádo
Toto tropické ovocie pomáha znižovať krvný tlak, zlepšuje zdravie srdca a krvných ciev. Je bohatý na draslík a horčík, čo sú dva kľúčové prvky pri liečbe hypertenzie. Avokádo obsahuje veľa výživných látok, vitamíny A, E, K, C, ktoré posilňujú nervový systém a imunitu. Toto ovocie je obzvlášť užitočné pre ľudí trpiacich hypertenziou. Pre čistenie tepien skúste nahradiť obvyklú majonézu niekoľkými plátkami avokáda. Niektoré štúdie ukazujú, že u ľudí, ktorí konzumovali avokádo týždeň, 17% z nich znížilo hladinu celkového cholesterolu v krvi.
Avokádový recept na umývanie riadu
Vezmite 1 avokádo, 2 lyžice. med, 2 lyžice. odstredené mlieko. Premiešame a zmes pretlačíme, potom si pochutíme.
Šťava z granátového jablka
Ovocie a šťava z granátového jablka obsahujú cenné antioxidanty, ktoré pomáhajú vyčistiť cievy a posilniť bunkové membrány. Pravidelná konzumácia šťavy z granátového jablka môže znížiť hladinu cholesterolu a vyčistiť toxíny z krvných ciev. Štúdie ukazujú, že šťava z granátového jablka zlepšuje zdravie tepien a nervového systému a zmierňuje účinky stresu na cievy.
Brokolica
Vedci tvrdia, že brokolica obsahuje látku sulforafan, ktorá aktivuje ochranný mechanizmus, ktorý zabraňuje upchávaniu tepien. Okrem toho sú bohaté na vitamín K, ktorý zabraňuje ateroskleróze.
Káva
Predpokladá sa, že mierna konzumácia kávy 1 až 2 šálky denne zlepšuje stav tepien. Holandskí vedci sa domnievajú, že káva znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb o 20%.
Med
Med znižuje hladinu zlého cholesterolu v tepnách a predchádza riziku srdcového infarktu. Je to obzvlášť dobré pre jej zdravie čistenie tepientým, že si dáte med a škoricu.
Špenát
Je bohatý na luteín a karotenoidy, ktoré zabraňujú hromadeniu cholesterolu na stenách tepien.
Cesnak
Podľa výskumov cesnak zabraňuje kalcifikácii koronárnych artérií a znižuje tvorbu aterosklerotických plátov o 40%.
Recept s cesnakom na čistenie riadu
Vezmite 8 citrónov, 8 strúčikov cesnaku, koreň zázvoru (4 cm) a 4 litre vody.
Citróny sú starostlivo umyté a nakrájané na kúsky, pridáme zázvor a cesnak. Všetky ingrediencie zomelieme v mixéri, potom ich zmiešame s vodou. Privedieme k varu a vyberieme panvicu, zmes precedíme do sklenených fliaš. Užívajte nalačno dve hodiny pred jedlom 1 až 3 poháre denne.
Ďalšia možnosť: vezmite 6 citrónov a zalejte ich vriacou vodou. Nakrájajte ich na kúsky a rozdrvte ich v mixéri, do zmesi pridajte 30 strúčikov cesnaku a 500 ml vriacej vody. Zmes skladujte v chladničke, vezmite 1 polievkovú lyžičku. pred jedlom po dobu 20 dní. Pauza po dobu 20 dní, potom opakujte priebeh liečby.
Mastná ryba
Omega-3 mastné kyseliny zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a oxidácii cholesterolu. Blokujú hromadenie tukových usadenín v tepnách.
Hrozno
Hrozno obsahuje flavonoidy, ktoré zabraňujú oxidácii zlého cholesterolu, čo vedie k tvorbe aterosklerotických plátov.
Jablká
Jablká obsahujú pektín, rozpustnú vlákninu, ktorá znižuje hladinu cholesterolu.
Hrušky
Toto ovocie je vynikajúcim nástrojom na reguláciu krvného tlaku.
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje silné antioxidanty, flavonoidy, ktoré prispievajú k zlepšeniu zdravia citlivých epiteliálnych buniek krvných ciev, znižujú riziko srdcovo-cievnych ochorení.
Stručne povedané, aby ste udržali zdravé tepny a zabránili riziku ukladania cholesterolu, jedzte viac zeleniny, ovocia a znížte príjem nasýtených tukov, hydrogenovaných olejov a výrobkov z palmového oleja.
Odporúča:
Zelená Energia: Tri Najlepšie Prostriedky Proti Zápachu Z úst
Ak máte tento problém, môže vás nepríjemný zápach odvrátiť od niekoho rovnako ako od vás. Nasledujúce tri zelené darčeky prírody vám môžu pomôcť vyhnúť sa rozpakom. Zelená pôda Čistí a chráni ústnu dutinu, posilňuje ďasná a má antibakteriálnu silu.
Najlepšie Prírodné Prostriedky Proti Obličkovým Kameňom
Obličkové kamene sa v dnešnej dobe stali veľkým problémom ľudí všetkých vekových skupín. Môže to byť veľmi bolestivý stav, keď sa kamene zväčšia a potom prejdú močovými cestami. Bolesť sa nazýva renálna kolika a trvá 20 - 60 minút. Ťažkosti pacienta so značnými veľkosťami obličkových kameňov tým nekončia.
Výživové Prostriedky Pri Liečbe Anémie
Anémia, tiež známa ako anémia, je stav, pri ktorom má telo nedostatok červených krviniek (červených krviniek) a hladina hemoglobínu v krvi je znížená, čo vedie k narušeniu dodávky kyslíka do orgánov a tkanív. Anémia je vo väčšine prípadov nedostatok železa a postihuje hlavne deti a tehotné ženy.
Dva Najsilnejšie Prostriedky Na čistenie Krvi A Tepien
Ak si chcete udržať dobré zdravie a nakoniec zostať nažive, musíte udržiavať svoje tepny čisté a bez toxínov a baktérií. Všetci viete, že ich hlavnou úlohou je transport výživných látok a kyslíka do všetkých častí tela. Niekedy však dostanú prekážky a zranenia, ktoré vedú k infarktu alebo iným zdravotným komplikáciám.
Recept Na Rýchle Očistenie Tepien
Upchaté tepny sú skutočným tichým zabijakom. Pre tento problém sa zvyčajne obraciame na lekárov, a keď je už neskoro zmeniť situáciu k lepšiemu. A to všetko preto, lebo choroba sa vyvíja asymptomaticky. Tu je však niekoľko znakov, vďaka ktorým by sme mali byť ostražití:
