2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každá žena je vystavená mnohým domácim prácam, ako je umývanie riadu, trenie kúpeľní a umývadiel. Nechtom škodí veľa prípravkov a hlavne viera.
Ak je to pohodlné, noste gumené rukavice. Ruky si každý večer pred spaním namažte vazelínou alebo hydratačným krémom na ruky a nechty.
Biele škvrny na nechtoch sú znakom nedostatku zinku. Do svojho denného jedálnička môžete pridať pohár čerstvého mlieka a vajce uvarené na tvrdo. Morské plody sú veľmi bohaté na zinok, rovnako ako syry, orechy a semená.
Červené mäso, hydina, ryby, losos, pečeň a strukoviny sú bohaté na bielkoviny, ktoré sú veľmi dôležité pre zdravý vzhľad nechtov.
Ak máte zlý príjem železa v strave, môže to mať veľký vplyv aj na vaše nechty. Železo môžete získať z jemného červeného mäsa, mastných rýb, ako sú makrely, chleba, hrášku, šošovice, fazule a sušeného ovocia.
Aby ste si pri pilníku udržali pevnosť nechtov, vyhýbajte sa pohybu vľavo a vpravo. Nepoužívajte odlakovač s acetónom, vysušuje nechty a pokožku okolo nich.
Ak chcete mať zdravšie a lesklejšie nechty, masírujte si ruky od zápästia po prsty. To zvyšuje prietok krvi nechtami, čo stimuluje rast. V neposlednom rade jedzte jedlá bohaté na bielkoviny, aby sa vám nelámali nechty.
Odporúča:
Najlepšie Jedlá Pre Zdravé A Lesklé Nechty
V tomto článku vám predstavujeme najlepšie jedlá pre zdravé, silné a lesklé nechty. Vaše telo musí neustále regenerovať bunky tvoriace vaše nechty a na vyváženie procesu potrebuje zdravý prísun určitých živín, hovorí Megan Wolf, registrovaná odborníčka na výživu v New Yorku.
Aké Sú Potraviny Pre Zdravé Vlasy A Nechty?
Nie je žiadnym tajomstvom, že výživa hrá pri starostlivosti o vlasy a nechty dôležitú úlohu. Veľmi dôležité sú tu omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v potravinách ako losos alebo tekvicové semiačka. Uprednostňujú sa tiež výrobky bohaté na betakarotén, ako sú sladké zemiaky a špenát.
Tu Je Ukážka Toho, Ako Morská Soľ Pomáha Udržiavať Zdravé Vlasy, Pokožku A Nechty
Ak je narušená normálna rovnováha solí v tele, ovplyvňuje to nechty, vlasy a pokožku. Stratí sa lesk vlasov, pokožka sa vysuší, objavia sa lupiny, nechty stmavnú a sú lámavé, dochádza k vypadávaniu vlasov. Tieto zmeny sa vyskytujú najčastejšie, keď je chladné a suché počasie.
Aké Budú Najlepšie Zdravé Potraviny Roku 2020?
Čoraz viac ľudí vsádza na zdravé stravovanie a zmenu svojho stravovania, aby začali žiť úplne novým spôsobom života. Vďaka tomu sa každý rok na oblohe objavujú nové moderné super potraviny . Kto bude top zdravé potraviny v roku 2020 ? Carom V dobe sociálnych sietí si vďaka Instagramu získava čoraz viac jedál na popularite vďaka chutným fotografiám.
Aké Potraviny Jesť, Aby Ste Sa Vyhli Nedostatku Vitamínu A
Vitamín A je potrebný na udržanie zdravia tela. Má množstvo užitočných vlastností. V prvom rade pomáha pokožke a omladzuje ju. Jeho úloha je dôležitá, pretože chráni telo pred radikálmi zo vzduchu, vody a potravy. Chráni zrak pred slepačou slepotou, pomáha pri tvorbe a posilňovaní kostí a zubov.
