2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Broskyne sú veľmi bohatým zdrojom množstva cenných látok pre ľudské zdravie. Obsahujú množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov, ktoré sú potrebné na udržanie zdravia očí, pokožky, obličiek a celého tela.
Sú to veľmi šťavnaté a chutné ovocie, ktoré je skvelým doplnkom rôznych dezertov, ovocných šalátov, koláčov.
Broskyne sú bohaté na antioxidanty a sú užitočné na prevenciu zhubných nádorov. Štúdie ukazujú, že spomaľujú rast buniek rakoviny prsníka. Tiež v nich obsiahnutý lykopén a luteín chránia hrubé črevo pred chronickými chorobami, ako aj pred zhubnými pľúcami.
Lykopén je pigment, ktorý dodáva červenú farbu mnohým druhom ovocia a zeleniny. Luteín sa zase nachádza v zelenej listovej zelenine. Oba karotenoidy majú antioxidačnú funkciu.
Broskyne, bohaté na draslík, sú tiež veľmi dobré pre srdce. Tento prvok reguluje krvný tlak a znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb. Normálna hladina draslíka v tele tiež udržuje zdravie obličiek.
Broskyne regulujú peristaltiku a vďaka svojim zásaditým zložkám aktívne bojujú proti tráviacim problémom. A vláknina v nich čistí telo od škodlivých látok.
Rôzne štúdie poukazujú na tieto plody ako na prostriedok prevencie očných chorôb. Broskyne sú skvelým zdrojom beta karoténu - zlúčeniny, ktorá vyživuje oči a chráni ich pred škodlivými voľnými radikálmi.
Broskyne sú tiež skvelým spôsobom, ako zabrániť priberaniu. Sú nízkokalorické a veľmi bohaté na dôležité živiny, čo z nich robí dobrú voľbu do každého jedálneho lístka.
Ich konzumácia pozitívne vplýva na pokožku. Vďaka vitamínu C v nich obsiahnutým broskyne spomaliť starnutie pokožky a znížiť mieru tvorby vrások.
Aj keď sú mimo sezóny, sú tieto plody v sušenej forme bohaté na užitočné zložky a môžu sa podieľať na príprave množstva lahodných kulinárskych pokušení.
Odporúča:
O Výhodách Hroznovej šťavy
Hrozno je jedným z najchutnejších a najliečivejších druhov ovocia. Hroznová šťava zaujíma jedno z prvých miest medzi ostatnými ovocnými šťavami, a to vďaka vysokej výživovej hodnote a mimoriadne priaznivému účinku na ľudský organizmus. Ukazuje sa, že jeden liter hroznovej šťavy má nutričnú hodnotu porovnateľnú s tou, ktorá predstavuje približne 300 gramov chleba, 2 kg mrkvy, 2 kg broskýň, 3 kg vodného melónu a 1,5 kg jabĺk.
O Výhodách Jablkového Džúsu
Jablko je jedným z najobľúbenejších druhov ovocia na svete. Je známe svojou úžasnou chuťou, ako aj vysokou výživovou hodnotou a sú tiež obľúbenými nízkokalorickými raňajkami. Môže sa konzumovať kedykoľvek počas dňa v pôvodnej podobe alebo ako jablkový džús .
Konzervovanie Marhúľ A Broskýň
S chuťou letného ovocia sa nič nevyrovná - sladké, šťavnaté a voňavé. V zime, koľko len chceme, nenájdeme ovocie, ktorého letné obdobie je chutné. Zvyčajne majú krásny vzhľad, chýba im však aróma a sladkosť. Marhule a broskyne sa dajú zavárať - dajú sa z nich úžasné kompóty, ktoré v chladných mesiacoch môžete použiť na priamu konzumáciu, môžu sa tiež použiť na zavlažovanie marshmallow alebo na plnenie chutného domáceho koláča.
Výhody Nektáriniek A Broskýň
Sladká a lahodná nektárinka úzko súvisí s broskyňou. Rovnako ako broskyňa, aj ovocie je popisované ako kôstkové ovocie patriace do rodu Prunus, ktoré zahŕňa aj slivky, červený borievku, mandle atď. Tento druh ovocia je celosvetovo cenený pre svoju šťavnatosť, voňavú arómu a sladkú chuť.
Užitočné Vlastnosti Broskýň
Broskyne majú veľa cenných a liečivých vlastností, a preto sa používajú v ľudovej a alternatívnej medicíne. Broskyňa obsahuje organické kyseliny - jablčnú, vínnu, citrónovú, navyše obsahuje minerálne soli a veľa vitamínov. Broskyne tiež obsahujú pektíny a éterické oleje.
