2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V závislosti od toho, či máte menej ako 30 alebo viac ako 30 rokov, existujú určité skupiny potravín, ktoré musia dominovať vo vašej strave, aby boli usmievavejšie a mali dobrú náladu.
Schému výživy podľa veku určujú vedci z americkej univerzity v Binghamptone. Zistili, že jedlo ovplyvňuje náladu.
Podľa ich výpočtov by muži a ženy do 30 rokov mali konzumovať viac mäsa, pretože mäsové výrobky zvyšujú neurotransmitery v mozgu a najmä dopamín zvyšujúci náladu.
Pre ľudí starších ako 30 rokov je však vhodné jesť ovocie a zeleninu častejšie ako mäso, pretože antioxidanty v ovocí udržia ich dobrú náladu.
Ľudia, ktorí majú 30 rokov, by sa tiež mali zdržať stimulovania nápojov, ako je káva, pretože majú negatívny vplyv na nervový systém, ktorý pocítia oveľa silnejšie ako mladší ľudia.
Začiatkom tohto roka odborník na výživu Rob Hobson zo Spojeného kráľovstva tiež odhalil, že sexuálna túžba vo veľkej miere závisí od toho, aké jedlo jeme, pričom kľúčové sú raňajky.
Pre zvýšenie libida pri raňajkách by ste mali jesť výrobky s vysokým obsahom vitamínu D. Jedná sa o huby, vajcia, cereálie, maslo a mliečne výrobky.
Odporúča:
Cestoviny A špagety Pre Dobrú Náladu
Všeobecne sa tomu verí cestoviny a špagety sú vysoko kalorické a nemali by ich konzumovať ľudia, ktorí sú v dobrej kondícii. Je to jednak preto, že obsahujú sacharidy, ale v takom prípade si povieme, prečo sú užitočné. Je ideálny čas trochu sa porozprávať o jednom z obľúbených jedál miliónov ľudí na celom svete, pretože dnes v Spojených štátoch oslavujú Deň špagiet .
Tekvicové Semiačka Pre Dobrú Náladu
Tekvicové semiačka sú veľmi užitočné. Obsahujú bielkoviny, vlákninu, železo, meď, horčík, fosfor a cenné aminokyseliny - arginín a kyselinu glutámovú. Tekvicové semiačka obsahujú zinok, vápnik, draslík, kyselinu listovú, selén a niacín.
Mandle A Brokolica Pre Dobrú Náladu
Ak sa cítite bezmocní z neustáleho dohadovania sa s príbuznými, naozaj ste si dlho neoddýchli a nikdy nemáte dostatok času na prípravu slušnej večere, zabudnite na obrovské pizze s mastnými omáčkami a inými podobnými jedlami. Ak nedokážete ovládnuť svoje starosti a negatívne emócie, jedlo by sa malo stať vašim spojencom, nie nepriateľom, z ktorého priberáte a riskujete, že ochoriete.
Alabash Pre štíhly Pás A Dobrú Náladu
Alabash nezaslúžene sa zanedbáva ako produkt, ktorý sa stará o štíhly pás. Rastlina, ktorá sa nachádza v zelenej a fialovej farbe, poskytuje nielen prispôsobenú siluetu, ale aj dobrú náladu. Alabash je veľmi nízkokalorický a obsahuje zdravé látky.
Koňak Pre Dobrú Náladu A Proti Prechladnutiu
Od svojho vzniku bol koňak označovaný ako liečivý elixír. Jeho liečivé vlastnosti boli opísané v starodávnych knihách receptov. Tam to bolo definované ako elixír zdravia. Liečivé vlastnosti koňaku - Mimoriadne užitočné pri prechladnutí a chrípke;
