2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čo jesť neskoro večer, aby nepriberala, ale aby sa neotáčala v posteli bez toho, aby nemohla spať, trápená hladom?
Čokoľvek zjete neskoro večer, jedlo bude ťažko stráviteľné. Najlepšie je navečerať sa aspoň tri hodiny pred spaním. Ale keď je neskoro a máte chuť na jedlo, skúste najskôr vypiť pohár vody alebo zeleného čaju, pretože dehydratácia často spôsobuje falošný pocit hladu.
Ešte lepšie je piť šípkový čaj, má potlačujúci apetít. Ak ste už večerali, ale pred spaním sa proste nemôžete zbaviť pocitu hladu, zjedzte hrsť sušeného ovocia. Pomaly ich žujte, aby sa cítili plní.
Neskoro večer môžete jesť čerstvé ovocie, napríklad pomaranč a jablko, nakrájať ich na kúsky a každý kúsok žuť pomerne pomaly.
Banán pred spaním upokojuje nervový systém a zasýti. Aby ste nepoškodili svoju elegantnú siluetu, zdôraznite pred spaním mliečne výrobky.
Pred spaním môžete hlad zažiť omeletou z dvoch bielkovín. Ľahká zeleninová polievka je vhodná aj pred spaním, rovnako ako šalát z mrkvy a cvikly. Šalát je ochutený pred spaním iba s citrónovou šťavou.
Neskorá večera neovplyvní vašu postavu, ak budete jesť varené kuracie, morčacie alebo varené ryby, ako aj varené morské plody v kombinácii so šalátom.
Ak máte radi ovsené vločky, sú perfektnou neskorou večerou. Za hrsť ovsených vločiek zalejeme vriacou vodou, pridáme lyžičku medu a konzumujeme teplé.
Zo sladkých vecí pred spaním je povolený iba med, ktorým si môžete osladiť zelený čaj alebo čerstvé mlieko.
Pred spaním by ste nemali jesť korenené jedlo, rovnako ako mastné a vyprážané jedlá. Soľ večer nepreháňajte. Na zníženie chuti do jedla použite arómu mäty, vanilky a škorice, jahôd, jabĺk a pomarančov.
Odporúča:
Farba Jedla Ovplyvňuje Chuť Do Jedla
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo niektoré výrobky spôsobujú chuť do jedla a iné nie? Vedci našli dôvod: to, či budete mať nutkanie jesť jedlo, závisí nielen od jeho chuti, ktorú poznáte, ale aj od jeho farby. Odborníci opísali, ako môže farba výrobku vzbudiť alebo potlačiť hlad:
Ako Nahradiť Nezdravé Jedlá Zdravými?
Pre veľa ľudí je zdravé stravovanie a pohyb prioritou číslo jeden, čo si vyžaduje úplné odhodlanie dosiahnuť požadované výsledky. Dôležité diéty a recepty ste si už napísali, stanovili ste si program cvičení, ktorý vás uspokojí, a skutočne ste tieto veci zaradili do svojho života.
Ako Nahradiť Svoje Obľúbené Jedlá Vegetariánskymi?
Existuje veľa logických a zdravých dôvodov, prečo jesť a zvoliť si vegetariánske jedlo, ale existuje aj veľa evolučných dôvodov, prečo my ľudia túžime po mäse. Stále existuje veľa kreatívnych a chutných spôsobov, ako skryť náš neochvejný hlad po mäse a získať bielkoviny, ktoré naše telá potrebujú, bez toho, aby sme skutočne jedli mäso.
Kulinárska Prehliadka Portugalska: Chutné Jedlá, Jedlá A Dezerty
Rovnako ako španielska, aj portugalskú kuchyňu ovplyvňuje niekoľko historických okolností: časť Rímskej ríše, z ktorej zdedili olivové háje, prítomnosť Maurov a mandlí a fíg, ktoré si vzali, veľké geografické objavy a pochádzajúce z Afriky a Orient.
Neskoré A Espresso Romano Alebo Ako Sa Prebudiť Novým Spôsobom
Z kávy si môžete pripraviť širokú škálu nápojov. Namiesto toho, aby ste ráno popíjali banálny nápoj na prebudenie, popustite uzdu svojej virtuóznej zručnosti a fantázie pridaním niečoho vlastného do svojich receptov na kávové nápoje. Americká káva je štandardná porcia kávy espresso, ktorá sa riedi horúcou vodou, až kým z nej nevznikne 95 mililitrový nápoj.
