2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
O výhodách a škodlivosti kávy sa veľa diskutuje, ale tu sú dobré správy pre tých, ktorí sú fanúšikmi horkého nápoja.
Vedci zistili, že výhody rôznych potravín, vrátane ovocia, zeleniny a orechov, sú podstatne menšie ako 1 - 2 šálky káva.
"Káva obsahuje antioxidanty. Sú schopné bojovať proti chorobám, ako je cukrovka, a úspešne bojovať proti voľným radikálom, ktoré ničia štruktúru buniek," uviedli autori štúdie.
Antioxidanty sú prírodné zlúčeniny, ktoré bránia oxidácii aktívnych chemikálií v bunkách tela. To zase znižuje riziko vzniku rôznych chorôb.
Podľa vedcov je káva s kofeínom a rovnako bez kofeínu rovnako užitočná.
Dospelý, ktorý konzumuje káva, priemerný denný príjem asi 1299 mg antioxidantov z čierneho nápoja. Je to takmer šálka a pol kávy. Pre porovnanie, šálka čaju obsahuje 294 mg antioxidantov.
Podľa vedcov je najlepšia dávka kávy denne presne šálka a pol.
Pred časom sa na obranu kávy vyslovil tím japonských vedcov. Dokázali, že jeden pohár denne znižuje riziko chorôb, ako je rakovina pečene, Parkinsonova choroba a niektoré druhy cukrovky.
Ale! Je však tiež pravda, že nadmerné užívanie môže viesť k srdcovým chorobám, nespavosti a vysokému krvnému tlaku.
Odporúča:
Prečo Je Varená Zelenina Užitočnejšia Ako Surová
Surová zelenina nie je vždy užitočnejšia ako tá, ktorá prešla kulinárskym spracovaním. Napríklad varená mrkva môže absorbovať päťkrát viac karotenoidov ako surová mrkva. Ovocie a zelenina sú dokonalým zdrojom draslíka, betakaroténu a vitamínu C, ako aj ďalších vitamínov.
Káva V Hrnci - Užitočnejšia Ako Okamžitá
Káva pripravená v hrnci je užitočnejšia ako instantná káva, vysvetľujú odborníci. Hlavným dôvodom je to, že zalievaná káva má viac minerálov, najmä mangánu a horčíka, veľké množstvo vitamínu B3, ako aj silné antioxidačné vlastnosti. Varené v hrnci káva Podľa mnohých štúdií zlepšuje zdravie mozgových buniek a chráni pred niekoľkými typmi rakoviny a pred aterosklerózou.
Ktorá Káva Je Užitočnejšia?
Všetky druhy kávy obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktoré sú pre telo veľmi užitočné, ale dodnes zostáva káva pre vedu kontroverzným nápojom. V minulosti sa už dlho tvrdilo, že je úplne zdraviu škodlivý. Posledné štúdie ukázali, že v niektorých prípadoch je to užitočné - ako prevencia senilnej sklerózy a cukrovky, ako aj na zlepšenie potencie.
Káva Ness Je Užitočnejšia
Po mnoho rokov sa najpopulárnejší povzbudzujúci nápoj na svete, káva, považoval za škodlivý. V poslednej dobe však existujú štúdie, ktoré dokazujú, že v určitých prípadoch je to užitočné - proti cukrovke, proti stareckej skleróze. Do zoznamu užitočných vlastností kávy bola pridaná ďalšia.
Nový 20: Káva Je Užitočnejšia Ako Zdravé Jedlá
Káva , ktorá sa už dlho považuje za škodlivú, sa ukazuje ako prospešnejšia ako niektoré potraviny. Má to však háčik - nemalo by to byť viac ako 1 - 2 poháre denne. Pitie kávy je užitočné, pokiaľ je to s mierou. Vedci skúmali účinky rôznych potravín na ľudský organizmus vrátane ovocia, zeleniny a orechov.
