2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ľudia si často stanovia cieľ zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Existuje však jedna choroba, pri ktorej je povinné dosiahnuť tento výsledok úspešnou normalizáciou vašej osobnej hmotnosti. Jedná sa o tzv cukrovka typu 2. Telo nemôže účinne využívať svoj vlastný antidiabetický hormón.
Hlavnými príčinami ochorenia sú genetická predispozícia, nadváha, obezita, vysoký príjem tukov a kalórií, nízky príjem vlákniny v potrave, nedostatok pohybu a postupujúci vek.
Najdôležitejšou vecou v boji proti tomuto typu cukrovky je dodržiavanie správnej stravy.
Denný príjem potravy by sa mal rozdeliť na zdravé dávky - 3 hlavné jedlá s 2 občerstvením. Pravidelné a pravidelné stravovanie zmierňuje hlad zvyšovaním hladiny cukru v krvi po jedle.
Je dobré obmedziť príjem chleba a cestovín, ryže, zemiakov, obilnín, ovocia, strukovín a tiež chudého mäsa a rýb, mlieka a mliečnych výrobkov na polovicu.
Ak je úplne nevyhnutné schudnúť a vo väčšine prípadov to tak je, pre najlepšie a rýchle výsledky sa vyhýbajte tukom ako maslo, olivový olej, rastlinný olej, klobásy, ovčí syr, tavený syr, balkánsky syr, tučné mäso a ryby, konzervované mäso a ryby, hranolky, omáčky, orechy a všetky druhy alkoholu.
Cukor a cukrovinky sú absolútne zakázané - od čokolády po nealkoholické nápoje s cukrom. Majte na pamäti, že aj prírodné džúsy obsahujú cukor pridaný samotným ovocím. Minimalizujte použitie soli.
Pri nákupe potravín pre diabetikov si veľmi pozorne prečítajte ich obsah. Často obsahujú fruktózu a sorbitol, čo sú „skryté“cukry. V niektorých prípadoch majú tieto potraviny tiež vysoký obsah tuku.
Pri cukrovke 2. typu je možné do stravy voľne zahrnúť neobmedzené množstvo zeleniny. Najlepšie sú paradajky, uhorky, kapusta, špenát, šaláty, cibuľa, mrkva a ďalšie.
Čaj, káva, paradajková šťava, nápoje s umelými sladidlami, ako sú sacharín a Nutruit, ktorých zdravotný prínos je zanedbateľný, sa tiež môžu užívať.
Tieto potraviny obsahujú malé alebo žiadne kalórie. Na druhej strane je zelenina bohatá na vlákninu a poskytuje vitamíny potrebné pre telo.
Pri príprave jedla je povolené používať rôzne koreniny na zlepšenie jeho chuti.
Toto sú základné pokyny pre stravu v cukrovka 2. typu. Podrobnejšie informácie získate u svojho lekára.
Odporúča:
Vodný Melón Pri Cukrovke
Všetky druhy ovocia sú zdrojom sacharidov. Väčšina sacharidov v ovocí sú prírodné cukry (vo forme fruktózy), a preto má ovocie sladkú chuť. Ak máte cukrovku, potraviny s obsahom sacharidov vám zvýšia hladinu cukru v krvi. Ovocie je však dôležitou súčasťou vyváženého stravovacieho plánu.
Výživa A Výživa Pri Hnačkách
Po hnačkách sa pacient zvyčajne cíti vyčerpaný a dehydrovaný. Aby sa zotavil rýchlejšie, mal by začať s postupným prikrmovaním pridaním určitých jedál do svojho jedálnička a dočasným vylúčením ostatných. Strava po takomto probléme závisí od príčiny poruchy žalúdka, ako aj od veku pacienta.
Je Pikantné Užitočné Pri Cukrovke?
Pri cukrovke musia pacienti dodržiavať špeciálnu diétu, aby sa obnovilo normálne fungovanie pankreasu. Medzi výrobky, ktoré sa neodporúčajú konzumovať pri cukrovka , sú cukor a sladkosti, ako aj sladké dezerty z konzervy - kompóty, marmelády a džem.
Správna Výživa Pri Cukrovke
Cukrovka je dôsledkom porúch metabolizmu uhľohydrátov, ich spaľovanie v tele je neúplné, nemôžu ho bunky tela plne využívať a zvyšuje sa ich množstvo v krvi. Pri závažnejších formách cukrovky je narušený aj metabolizmus tukov a bielkovín. Strava pacientov s týmto ochorením by mala byť úplná a rozmanitá.
Rozmarín A Oregano Pomáhajú Bojovať Proti Cukrovke 2. Typu
Špecialisti dokázali nájsť cenovo dostupný a lacný spôsob, ako liečba cukrovky typu 2 . Je zaujímavé, že mnohí z nás konzumujú tieto produkty každý deň bez toho, aby vedeli o prospešných vlastnostiach týchto rastlín. V tomto prípade hovoríme o korení - oregano a rozmarín.
