2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Špízy sú vynikajúce jedlo, ktoré obľubujú ľudia rôzneho veku a s rôznymi stravovacími návykmi. Mnoho výrobkov, mäsových aj vegetariánskych, je možné pripraviť na špajli.
Špízy sú vhodné k hlavnému jedlu aj k dezertom. Pokiaľ sú však pripravené v súlade so zásadami zdravého stravovania. Tu sú nejaké nápady na zdravé špízy z celého sveta.
Špízy z malých rýb na užitočné tuky / grécka kuchyňa /
Malé ryby, napríklad sardinky, sú vynikajúcim zdrojom zdravých tukov. Ich varenie na grile je v lete chutná, zdravá a ľahká večera. Varí sa rýchlo a poskytuje priestor pre rôzne variácie špízu a ozdôb.
Príprava: Ochutnajte sardinky soľou, citrónovou šťavou, čiernym korením a na špajdle navlečte niekoľko rýb nasledujúcim spôsobom: sardinku prepichnite špízou pri hlave a ďalšia - pri chvoste. Týmto spôsobom sú ryby navlečené po celej dĺžke špízu. Hotové sú maximálne za 10 minút.
Krevety / stredomorská kuchyňa /
Produkty: Krevety, tuk - olivový olej, celé hlavičky arpádžiku, korenie, citrón, čierne korenie, soľ.
Príprava: V miske zmiešajte pruhované papriky, cibuľu a krevety. Zo zvyšku výrobkov sa urobí poleva, ktorá sa vyleje na krevety a zeleninu a nechá sa niekoľko hodín.
Špízy sú vyrobené navlečením kreviet na špíz a vložením zeleniny medzi ne pečte z každej strany iba 2 minúty. Toto je rýchle, ľahké a zdravé jedlo.
Zeleninové špízy / čínska kuchyňa /
Najvhodnejšou zeleninou sú papriky, cibuľa, cuketa, blanšírované zemiaky, šampiňóny.
Korenie: Kari, sójová omáčka, olivový olej, soľ, korenie.
Príprava: Zelenina sa krája na kúsky. Pripravte marinádu z ostatných výrobkov a niekoľko hodín ich podlievajte. Pečieme asi 10 minút, kým nie sú pripravené.
Zeleninové špízy sú skvelou voľbou pre individuálnu stravu. Zelenina je možná najzdravšie špízyktoré sú tiež pripravené za pár minút.
Grilované ovocné špízy pre zdravý dezert / európska kuchyňa /
Ovocie, ako sú jahody, banány, broskyne, hrušky, jablká a iné, si nielen zachová svoju príchuť, keď grilováte, ale získa aj výraznejšiu sladkosť.
Príprava: Plody sú nakrájané na kúsky a navlečené na špíz v rôznych kombináciách podľa chuti. Získanie zlatistého teplého ovocného zdravého dezertu na konci grilu trvá iba 2 - 3 minúty. Malo by sa pamätať na to, že sa nepečú na priamom ohni. Mimoriadne chutné zdravé špízy.
Odporúča:
Najšťastnejšie Veľkonočné Tradície Z Celého Sveta
V Bulharsku tradične ďalej Veľkú noc jahňacie mäso konzumujte s pečenou zeleninou, pečeňovou sarmou, šalátom, voňavými veľkonočnými koláčmi a samozrejme vajcami. Veľkonočné jedlo je rovnako rozmanité a farebné ako kultúry po celom svete.
Nápady Na Vynikajúci Mliečny čaj Z Celého Sveta
Pridávanie mlieka do čaju je v Bulharsku nie veľmi populárnym postupom. Je však pomerne slávny po celom svete. Ak vás teda už unavuje klasický harmančekový čaj alebo ovocný čaj, odporúčame vám pozrieť sa na niekoľko nápadov na mliečny čaj z celého sveta.
Špízové nápady Z Celého Sveta
Tu je niekoľko populárnych receptov na špízy zo svetovej kuchyne. Stredomorské špízy Suroviny: 25 veľkých nelúpaných kreviet, 50 g masla, 2 lyžice olivového oleja, pár vetvičiek nadrobno nakrájaného čerstvého tymianu, petržlenovej vňate a oregana, pár nakrájanej cibule, 1/2 červenej papriky, 1/2 zeleného korenia, 1 citrón, soľ a korenie podľa chuti.
Grilujte Nápady Z Celého Sveta
Mnohých z nás už unavuje jesť také populárne klobásy, fašírky, kebab a čo nie, čo zvykneme grilovať akoby zotrvačnosťou. Tu je niekoľko neštandardných nápadov zo svetovej kuchyne, ktorými spestríte grilované menu. Želé bravčové rebierka v ázijskom štýle Potrebné výrobky pre marinádu:
Myšacie Nápady Z Celého Sveta
Experimentujte s rôznymi receptami na penu z celého sveta, aby ste potešili svojich blízkych a rozmaznávali sa. Peny sú ľahký a jemný dezert. Talianska pena z bielej čokolády s jahodami je veľmi chutná. Potrebné výrobky : 250 gramov bielej čokolády, 1 pohár tekutej smotany, pol šálky mlieka, 150 gramov cukru, 3 vajcia, 4 veľké jahody, 25 gramov mliečnej čokolády, lístky mäty.
