2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Tuniak obsahuje vysoko kvalitné bielkoviny a takmer žiadny tuk. Obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré telo potrebuje na rast a udržanie čistého svalového tkaniva. Konzervovaný tuniak môže byť dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré sú pre srdce také potrebné.
Tuniak zároveň obsahuje ortuť. Preto lekári odporúčajú ženám, ktoré sú tehotné alebo chcú otehotnieť, znížiť spotrebu tuniaka, to isté platí aj pre dojčiace matky a malé deti.
Ortuť je neurotoxín a jeho príjem vo veľkom množstve môže viesť k mentálnej retardácii, poškodeniu mozgu a nervového systému u dospelých aj malých detí. Bolo preukázané, že škody, ktoré môže ortuť spôsobiť ľudskému telu, sú dosť vážne a nezvratné.
Tuniak je jedným z najčastejšie konzumovaných druhov rýb na celom svete. Pokiaľ ide o jej použitie, ako aj o použitie všetkých ostatných druhov, ktoré obsahujú ortuť, je možné odporučiť ich konzumáciu maximálne raz týždenne. Spotreba všetkých rizikových skupín by mala byť výrazne obmedzená.
Výskum ukázal, že ak kŕmime našu mačku tuniakom dlho a dlho, výsledkom je poškodenie jej obličiek. To samo o sebe dokazuje, že nepatrí medzi najškodlivejšie a najzdravšie jedlá, ktoré môžeme do svojho jedálnička zaradiť.
Tuniak a mnoho ďalších druhov rýb obsahuje veľké množstvo nenasýtených tukov. Aj keď veľa rozumných ľudí konzumuje ryby, aby znížili spotrebu nasýtených tukov, nadmerná konzumácia môže byť škodlivá.
Tuniak obsahuje veľmi málo vitamínu E, ktorý je dôležitým antioxidantom. Spolu s príjmom nenasýtených tukov a nedostatkom vitamínu E, ktorý pomáha oxidačným procesom v tele, môžeme vážne poškodiť náš imunitný systém.
Keď to zhrnieme, konzumácia veľkého množstva tuniaka nám môže ublížiť dvoma spôsobmi.
Po prvé, nadmerný príjem bielkovín môže spôsobiť ďalšie zaťaženie obličiek, takže ľudia s poškodenou funkciou obličiek by nemali jesť celú porciu tuniaka. A po druhé, obsahuje ortuť ako takú, a preto môže mať škodlivé účinky pri požití vo väčšom množstve.
Odporúča:
Je Palmový Olej Užitočný Alebo škodlivý?
palmový olej je mimoriadne rozšírený po celom svete a jeho spotreba neustále rastie. O jeho dopade na ľudské zdravie však existujú spory. Niektorí tvrdia, že palmový olej je užitočný , ale iní poukazujú na nepriaznivé účinky na kardiovaskulárny systém.
Melón Počas Tehotenstva - Užitočný Alebo škodlivý?
Melón je ovocie, ktoré obsahuje veľa vitamínov skupiny B a vitamín C. Toto užitočné ovocie tiež obsahuje železo a kyselinu listovú, ktoré sú pre telo tehotnej ženy veľmi dôležité. Príjem kyseliny listovej je obzvlášť dôležitý počas tehotenstva a je veľmi dôležitý pre správny vývoj dieťaťa.
Odkiaľ Pochádza Spor O Kávu - škodlivý Alebo Prospešný
Pastier kôz z kláštora menom Claudi z Jemenu Mount Sable si ako prvý všimol vzrušujúci účinok kávy na nervový systém. Kozy, ktoré cez deň konzumovali popadané ovocie z kávových kríkov, v noci nezaspali a zakňučali. Mnísi dlho premýšľali, čo to spôsobilo, ale všimli si, že po zjedení týchto plodov bolo bielenie výsledkom konzumácie kávového ovocia.
Je Surový špenát Užitočný Alebo škodlivý?
Pre ľudí náchylných na obličkové kamene sa surový špenát neodporúča, ale dobrou správou je, že pri ľahkom tepelnom spracovaní nie je problém ho konzumovať. Obličkové kamene sú zvyčajne spôsobené ukladaním špecifických chemikálií vrátane kyseliny šťaveľovej, ktorá sa nachádza v špenáte, pohánke, káve, čaji, kešu, čokoláde, mandliach a niektorých ďalších zelených zeleninách.
Ak Vás Zaujíma, Alkohol Je Užitočný Alebo škodlivý
Výskum dilemy, či je alkohol škodlivý alebo prospešný pre ľudské zdravie, je v posledných rokoch taký kontroverzný a kontroverzný, že môže byť priemerný človek zmätený. Niektoré vedecké závery vylučujú možné zdravotné prínosy alkoholu. Iní poukazujú na výhody pitia.
