2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Iba ak správne skombinujete užitočné produkty, budete môcť plne využiť ich účinnosť a chrániť svoje zdravie, tvrdí odborník na výživu Rob Hobson pre Daily Mail.
Rovnako ako niektoré produkty sú prospešnejšie, existujú aj potraviny, ktoré sú kombináciou niekoľkonásobne zdravšie.
Losos a smotana - Losos a zdroj vitamínu D, ktorý podporuje vstrebávanie vápniku. Jeho aktivita sa však posilní, ak budete jesť smotanu spolu s lososom;
Zelená fazuľa a karfiol - zelené fazuľky sú bohaté na vitamín C, ktorého príjem je dôležitý v chladnom období, a jeho absorpcia je podobná, ak sa fazuľa konzumuje s karfiolom;
Zelený čaj s citrónom - Nie je príjemnejšia kombinácia ako čaj s plátkom citróna, ale citrusové ovocie je najvhodnejšie pre zelený čaj, pretože podporuje vstrebávanie antioxidantov v čaji;
Banány s jogurtom - Jogurt je povinný na konzumáciu, pretože je zdrojom vápniku a absorpcia minerálu je rýchlejšia, ak konzumujete banány s mliekom;
Mlieko a med - zázračná kombinácia známa od staroveku, ktorá je okrem pokožky užitočná aj pre telo, pretože uvoľňuje hormón tryptofán, ktorý znižuje kyslosť v tele;
Paradajky a olivový olej - dochutenie paradajok olivovým olejom zlepší vstrebávanie karotenoidov, na ktoré je červená zelenina bohatá. Tieto enzýmy sú antioxidanty a chránia pred mnohými chorobami.
Odporúča:
Ovocné Kombinácie Pre Najužitočnejšie čerstvé Ovocie
Šťavy sú neoceniteľným pokladom, ktorý nám dala príroda. Sú dôležitým zdrojom vitamínov a stopových prvkov. A vedeli ste, že najväčšie množstvo vitamínov a stopových prvkov obsahuje čerstvo vylisovaná šťava? Ale iba 20 minút po stlačení ich množstvo prudko klesá, takže je dôležité šťavu okamžite vypiť.
Kombinácie Potravín, Ktoré Bojujú Proti Chorobám
Banány a jogurt Jogurt a ďalšie fermentované potraviny sú bohaté na prospešné živé baktérie nazývané probiotiká, ktoré udržujú náš imunitný a tráviaci systém silný. Rovnako ako všetky živé veci však potrebujú niečo na zjedenie. Inulín, ktorý nájdete v banánoch, špargli, artičokoch, cibuli, cesnaku, póre a pšeničných klíčkoch, je nestráviteľný sacharid, ktorý je zdrojom výživných látok pre črevné baktérie.
Liečivé Kombinácie Korenia, Ktoré Fungujú Lepšie Ako Lieky
Citrón, soľ a korenie - kombinácia produktov, na prvý pohľad vhodná do šalátu. Ale ani nemáte podozrenie, že tieto tri zložky, spolu alebo samostatne, pôsobia ako liek. Mnoho ľudí ich používa a spolieha sa na ne pri liečbe rôznych chorôb.
Najlepšie Kombinácie Ovocia A Zeleniny Pre Vaše Zdravie
Všetci vieme, že ovocné a zeleninové šťavy sú najdôležitejšou vitamínovou potravinou pre telo. Ich rôzne kombinácie obohatené o bylinky a korenie majú priaznivý vplyv nielen na náš tráviaci systém, ale aj na celé telo. A vedeli ste, že veľa prírodných liekov proti bolesti je vo vašej kuchyni?
Čudné Kombinácie Jedál, Ktoré Sú Veľmi Chutné
Prekvapte svoje zmysly a experimentujte s niekoľkými neobvyklými kombináciami medzi potravinami, ktoré sú prekvapivo chutné a ktoré ponúka foodpanda. Pizza so zemiakmi alebo figami Zemiaková pizza je jedným z najpodivnejších postupov, ktoré väčšina ľudí počula.
