2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Očista tela je jedným zo spôsobov, ako si udržať vynikajúce zdravie. Existuje veľa detoxikačných metód, niektoré sú jednoduchšie a jednoduchšie a iné zložité a náročné na vykonávanie.
Patria medzi ľahké tri ranné rituály, ktoré, ak sa pravidelne nanášajú, vám môžu priniesť rýchle a dobré výsledky pri čistení tela. Je samozrejme dôležité, aby sa prihlásili všetci na lačný žalúdok.
Tu sú najužitočnejšie zdravé ranné rituály nalačno, ktoré vás očistia.
Pitie teplej vody s citrónom
Veľmi jednoduchý, lacný a ľahko vykonateľný rituál. Zaujímavosťou je, že je súčasťou stravovacích režimov mnohých celebrít zo sveta kina, módy, krásy, vysokého života. Vypiť pohár teplej vody s čerstvou citrónovou šťavou, ktorá je do nej natlačená, funguje ako metla na toxíny v tele.
Užívanie tohto elixíru stimuluje trávenie, zlepšuje vylučovanie tráviacich jazykov a tiež pomáha pečeni a žlči spracovávať toxíny a vylučovať ich z tela. Vitamín C obsiahnutý v citróne pôsobí ako antioxidant, podporuje procesy čistenia a spomaľuje proces starnutia. Teplá voda má hydratačný účinok, ale tiež stimuluje peristaltiku a pomáha odbúravať a topiť tuk.
Slintanie s rastlinným tukom
Toto je starodávne Ajurvédsky rituál pre čisteniektorý platí ráno na lačno, ešte pred umývaním zubov. Môžete použiť olivový olej, sezamový olej alebo slnečnicový olej lisovaný za studena charlan, ktorý je nerafinovaný.
Musíte si napiť oleja - toľko, aby ste si bez námahy naplnili ústa a udržali ich v nich. Mali by ste takto zostať aspoň 10 - 15 minút. Posledných pár minút môžete flirtovať.
Je však dôležité za žiadnych okolností neprehltnúť rastlinný tuk, pretože ten už obsahuje vylučovať toxíny z tela. Po 15 minútach vypľujte olej na toalete. Mala sa vytvoriť biela spenená kvapalina.
Tento postup extrahuje toxíny z tela cez sliny a obehový systém. Vďaka nej si rýchlo poradíte s chronickými chorobami, bakteriálnymi a vírusovými infekciami a posilníte si aj ďasná a zuby.
Pitie olivového oleja a citrónu
Tretia očista tela ranný rituál je tiež veľmi ľahko implementovateľný. Potrebujete čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu a za studena lisovaný extra panenský olivový olej. Ihneď po vstaní vypite 1 lyžicu olivového oleja zmiešaného s rovnakou alebo o niečo menej citrónovou šťavou.
Vykonajte tento rituál každý deň približne mesiac. Zmes stimuluje tráviaci systém, posilňuje a lieči žalúdočnú sliznicu, pomáha čistiť žlč a pečeň, rýchlejšie vylučuje nahromadené toxíny vylučovacím systémom.
Odporúča:
Potraviny A Nápoje, Ktoré Sa Nikdy Nejedia Nalačno
Spotreba určitých potravín a nápojov prázdny žalúdok je prísne zakázaný všetkými odborníkmi na zdravie. Dôvodom je, že ich pravidelné stravovanie skoro ráno bude mať mimoriadne negatívny vplyv na tráviacu činnosť a metabolizmus. Studené nápoje Po prebudení zo spánku bude vašou najväčšou chybou nalievanie si pohára studeného nápoja.
Potraviny, Ktoré Sú Zdravé Nalačno
Raňajky sú veľmi dôležité jedlo - môžu vám vylepšiť alebo pokaziť deň. Existujú niektoré jedlá, ktoré by sa nikdy nemali jesť na prázdny žalúdok. Ovsené vločky Ovsené vločky vytvárajú v žalúdku ochrannú vrstvu, ktorá ich chráni pred žalúdočnou kyselinou, a hoci nie sú také chutné ako cestoviny, ich vlastnosti sú užitočnejšie vďaka vláknine, ktorá udržuje hladinu cholesterolu v zdravých medziach.
Zdravé Telo S Olivovým Olejom A Medom Nalačno
Elixír mladosti, tajomstvo dlhého života, recept na večné zdravie atď. - Toto všetko sú definície veľmi jednoduchého, ale veľmi efektívneho receptu, ktorého hlavnou ingredienciou je med. Ďalej obsahuje citrónovú šťavu a olivový olej. Potrebujete to urobiť - správne množstvo produktov je 100 g medu a citrónovej šťavy a 50 ml olivového oleja.
Ranné Rituály Nalačno, Vďaka Ktorým Budete Slabí A Mladí
Bez ohľadu na to, ako ste ospalí, určite sa každému z vás aspoň raz stalo, že sa zobudil pred ostatnými a užil si kúzlo pokojného rána. Takéto chvíle nás nútia zamyslieť sa nad tým, kde sa mýlime a ako môžeme zlepšiť svoj život. Je ráno, keď dokáže čarovať aj s vašim telom - potrebujete iba túžbu a vytrvalosť.
Rituály Po Jedle, Ktoré Sú Prospešné Pre Vaše Zdravie
Pre naše telo je jedlo ako palivo. Ak si vyberieme ten pravý, bude lepšie fungovať celé naše telo. Okrem dobrého jedla je však pre naše telo dôležité aj jeho spracovanie. To znamená, že prostredníctvom zvykov, ktoré máme predtým, počas a po jedení môžeme pomôcť alebo brániť práci nášho tela.
