2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Sme si vedomí skutočnosti, že nie je veľmi ťažké vymyslieť číslo diétne šaláty že sa môžete pripraviť na večeru. Počnúc klasickým paradajkovým šalátom, uhorkovým šalátom, miešaným šalátom alebo tradičnými šalátmi všetkých druhov zelených - šalát, ľadovec, rukola atď.
Pokiaľ neobsahujú ťažké majonézové omáčky alebo syry, budú skutočným príkladom diétnych šalátov, či už na raňajky, obed alebo večeru. Tu vám však ponúkneme niekoľko ďalších neštandardných diétne šaláty na večeru.
Kapustový šalát
Namiesto toho, aby ste si pripravili náš známy kapustový a mrkvový šalát, skúste ho pripraviť s kapustou a uhorkami. Pravdepodobne však viete, že kapusta aj uhorky sú veľmi diétne, pretože tie sú v skutočnosti zložené z takmer 98% vody.
Plnené paradajky
Pripravte si obľúbený zelený šalát, ale pre spestrenie ho naplňte paradajkami. Podobné ľahko pripravené šalát na večeru je nielen diétne, ale aj veľmi vhodné v prípade, že čakáte hostí. Má však oveľa pokrútenejší a reprezentatívnejší vzhľad.
Špenátový šalát
O užitočných vlastnostiach špenátu sa nedá veľa povedať, sú známe každému. Pripravte si šalát z detského špenátu, nakrájané 2 - 3 huby a nakrájanú červenú papriku. Dochutíme trochou bazalky, nadrobno nakrájaným čerstvým cesnakom, olivovým olejom, soľou a balzamikovým octom.
Karfiolový šalát
100 g reďkovky obsahuje iba 16 kalórií a 100 g karfiolu asi 20. Okrem toho je obe zelenina uznávaná pre svoj detoxikačný účinok na organizmus a samotný karfiol pozostáva z asi 90% vody. Karfiol nasekajte na malé kúsky, reďkovky nakrájajte, pridajte čerstvý kôpor a dochuťte soľou, olivovým olejom a octom (voliteľné). Budeš si ligotať prsty!
Brokolicový šalát
Brokolica aj jablká sú diétne a užitočné. Brokolicu predvaríme, pridáme na kocky nakrájané jablko a šalát dochutíme soľou, olivovým olejom a citrónovou šťavou. A dobré na tomto šaláte je, že potrebné produkty na jeho prípravu sa ponúkajú takmer po celý rok. Sú skvelí nápad na diétnu večeru.
Chudnutie so šalátmi nie fatamorgána! S väčšou vytrvalosťou a zdravým jedlom sa dostanete do formy bez problémov.
Prečítajte si ďalšie naše užitočné tipy na chudnutie.
Odporúča:
Ak V Tejto Dennej Dobe Nebudete Jesť, Budete Chudnúť ľahšie
Každá krajina má tradície týkajúce sa jedál počas dňa, čo majú obsahovať a kedy ich pripraviť. V dnešnom kozmopolitnom svete si každý volí svoj vlastný spôsob života a stravovania a veľa ľudí sa riadi skôr radami rôznych dietológov a nimi pripravených režimov, ako tradíciami.
Kaša Krásy, S Ktorou Budete Chudnúť A Omladzovať
Perličkový jačmeň je odvodené od jadra jačmeňa, ktoré bolo niekoľkokrát olúpané, a jeho názov pochádza z podobnosti so sladkovodnými perlami. Jačmenná kaša teraz je to nezaslúžene zabudnuté, a napriek tomu je to známe už v staroveku.
Toto Je Ovocie, S Ktorým Budete Chudnúť A Unavovať Mnoho Chorôb
Vďaka chrpy výrazne zlepšíte svoje zdravie a vyliečíte mnohé choroby. Toto je najcennejšie a nízkokalorické jesenné ovocie. Aj keď nejde o najobľúbenejšie ovocie, ktoré má veľa priaznivcov, malé červené ovocie by sa malo jesť pravidelne, pretože:
Silný Liek Na Zlepšenie Pamäti, Zraku, Sluchu! A Budete Chudnúť
Čím sme starší, tým viac si uvedomujeme, že telo nemá také vlastnosti ako v minulých rokoch. Začneme strácať pružnosť pokožky a rýchle zotavenie - dva kľúče k mladosti. Obviňovať z toho ale vek je úplne nesprávne, pretože ak používame potrebné živiny pre správne fungovanie orgánov, mali by sme mať také problémy, pretože videnie a pamäť sú ovplyvňované najrýchlejšie.
Top 9 Z Najuspokojivejších Jedál, S Ktorými Budete Chudnúť
S 9 potravinami môžete počas diéty bojovať proti hladu, pretože tieto produkty vás zasýtia dlhšie. Tieto jedlá môžete jesť vo veľkých dávkach, pretože nie sú kalorickou bombou a nepoškodia vašu stravu. Dr. David Katz, zakladateľ Yale University Prevention Research Center, ich odporúča každému, kto chce schudnúť.
