2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Prínosy tymiánu pre zdravie zahŕňajú zmiernenie dýchacích a gastrointestinálnych problémov, zlepšenie duševnej ostrosti a ochranu pred toxínmi spôsobujúcimi rakovinu. Tieto výhody sú výsledkom bohatého obsahu antioxidantov v tymiáne.
Tymián obsahuje rôzne dôležité bioflavonoidy a prchavé oleje vrátane tymolu. Tymol je éterický olej, ktorý má veľmi silné antioxidačné vlastnosti. Vďaka svojej jedinečnej kombinácii antioxidantov je tymian považovaný za jednu z najlepších antioxidačných potravín a tymianový olej je široko používaný v našom každodennom živote.
Tymian je mocný antiseptické a antibakteriálne činidlo. Mnoho bylinných liekov obsahuje tymian alebo niektorý z jeho éterických olejov. Tymián je veľmi dobrým zdrojom vápnika, železa, mangánu, chrómu, vitamínu K a vlákniny.
Je málo známym faktom, že byliny (a koreniny), ako je tymian, majú oveľa vyššie koncentrácie antioxidantov ako akékoľvek iné ovocie alebo zelenina. Byliny tiež obsahujú obzvlášť veľkú škálu antioxidantov, čo z nich robí jednu z najlepších antioxidačných potravín.
Antioxidanty sú živiny nachádzajúce sa takmer vo všetkých rastlinných potravinách (a tiež sa produkujú v našom tele). Hlavnou úlohou antioxidantov je chrániť vaše bunky pred oxidačným stresom spôsobeným voľnými radikálmi, ktoré sa považujú za hlavnú príčinu procesu starnutia.
Ochrana pred voľnými radikálmi pomocou antioxidantov je najúčinnejším spôsobom, ako znížiť riziko mnohých zdravotných problémov spojených s procesom starnutia. Medzi výhody antioxidantov patrí silná ochrana proti všetkým typom degeneratívnych chorôb, ako sú rakovina, srdcové choroby, cukrovka, artritída, makulárna degenerácia, Alzheimerova choroba a mnoho ďalších.
Antioxidanty spolupracujú, synchronizujú a každý z nich má svoje vlastné špecifické vlastnosti a výhody. Jeden antioxidant môže pôsobiť na miestach v tele, kam iný nemôže.
Konzumácia väčšieho množstva bylín a korenín zvyšuje množstvo antioxidantov, ktoré môžete získať, a je jedným z najúčinnejších opatrení, ktoré môžete podniknúť proti chorobám a predčasnému starnutiu.
Tymián má expektorans a bronchiálne antispazmické vlastnosti, čo ho robí užitočným pri liečbe akútnej a chronickej bronchitídy, angíny, kašľa, zápalu hrtana a astmy. Prínosy tymiánu pre zdravie sa používajú v ústnych vodách, na liečbu boľavých úst, infekcií hrdla a na prevenciu zápalu ďasien. Tymian je bežnou zložkou bylinných kvapiek proti kašľu.
Prínosy tymiánu pre zdravie Bolo zistené, že pomáhajú uvoľniť svaly žalúdka, takže sa dá použiť na zmiernenie gastrointestinálnych problémov, ako je chronická gastritída, strata chuti do jedla, poruchy trávenia, syndróm dráždivého čreva a kolika. Tymian pracuje na eliminácii parazitov v zažívacom trakte. Pitie čaju z tymianu pomáha pri rozpúšťaní a odstraňovaní hlienu z gastrointestinálneho traktu.
Tymian obsahuje terpenoidy, ako je kyselina rozmarínová, ktoré sú známe pre svoje preventívne vlastnosti proti rakovine. Pravidelná konzumácia tymianu môže zvýšiť množstvo DHA (kyselina dokosahexaénová, omega-3 mastné kyseliny) v mozgu, obličkách a membránach srdcových buniek.
Tymián môže byť užitočný pri liečbe Alzheimerovej choroby, artritídy, kožných chorôb a svalových kŕčov. Ako tonikum sa predpokladá, že tymián stimuluje nervový systém, zmierňuje nervové poruchy, depresie, nočné mory, nervové vyčerpanie a nespavosť. Tymián funguje ako zosilňovač pamäte a pomáha vám sústrediť sa.
Odporúča:
Kulinárske Použitie Tymiánu
Aromatický tymián sa používa nielen na prípravu čaju z tymianu, ale má veľké uplatnenie aj v kuchyni mnohých krajín. Tymián sa používa na prípravu jedál z mäsa, rýb, strukovín, vajec, zemiakov, baklažánu a inej zeleniny. Tymianový olej je zase široko používaný v ľudovom liečiteľstve.
Aromatické Recepty S Príchuťou Tymiánu
Tymián sa často používa pri varení - nájdete ho v rôznych receptoch - chudých aj mäsových. Ponúkame vám niekoľko receptov, medzi ktorými je obloha, rafinovanejšie predjedlo, základné. Tu sú naše lahodné a voňavé ponuky. Glazovaná mrkva s tymianom a medom Potrebné výrobky :
Výsadba Z Pestovania Tymianu V Kvetináči
Tymián je typickým obyvateľom lesa. V kvetináčoch však rastie dobre. Rozmnožovanie sa môže uskutočniť dodaním iných odrôd alebo použitím starých exemplárov. Tymián v črepníku môže byť úžasným doplnkom k balkónovej mozaike krásnych užitočných rastlín a korenín, tak potrebných pre každú ženu v domácnosti.
Chia (výhody) - Výhody, Príjem A Povolená Denná Dávka
Chia (Salvia Hispanica a Salvia Columbariae) sú malé a tvrdé semená, plody rastliny, ktorá sa veľmi podobá šalvii, s mimoriadne malými veľkosťami. Na začiatku sa malé semená rastliny pestovali ako dekoratívny prvok, ale po mnohých štúdiách sa ukázalo, že semená sú veľkým zdrojom výživných látok pre organizmus.
Liečivá Sila Tymianu
Tymián je jednou z najbežnejších bylín, ktoré u nás rastú. Nájdete ju na mnohých miestach ako divo rastúcu rastlinu. Jeho výška zriedka presahuje 60 cm a vzhľadom vyzerá celkom ako malý ker. V Bulharsku existuje asi 15 druhov tymianu a každý z nich môže byť použitý na liečivé účely.
