2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existujú plody známe ako dary slnka. To sú pomaranče. Vyzerajú ako malé slnečné lúče a pomáhajú ľuďom byť zdraví a vyzerať dobre.
Hlavnou výhodou týchto plodov je vysoký obsah vitamínu C, ktorý robí z pomarančov vážnych pomocníkov v boji proti voľným radikálom.
Pomaranče fungujú ako antioxidanty, čo znamená, že majú omladzujúce vlastnosti. Citrus pomáha eliminovať toxíny z tela.
Pomaranč obsahuje toľko vitamínu C, že úplne pokryje dennú normu, ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie tela.
Výhodou pomarančov je skutočnosť, že sú bohaté na vlákninu. Pomáhajú pri dobrom trávení, prečisťujú žalúdok od prebytočnosti a vytvárajú pocit sýtosti.
Je to tak preto, lebo vlákna v žalúdku napučiavajú, vytvárajú ďalší objem, vypĺňajú žalúdok a spôsobujú pocit, že nemáte hlad.
Citrusové plody obsahujú limonoidy, ktoré im dodávajú mierne horkastú chuť. Blokujú výskyt mnohých chorôb, zachovávajú pružnosť ciev, pomáhajú srdcu pracovať.
Kyselina listová v pomarančoch pomáha udržiavať krásu vašej pokožky a celkové zdravie aj počas diéty, pretože má dobrý vplyv na cievy a mozog.
Pomaranče majú nízky obsah kalórií. Jeden stredne sladký pomaranč obsahuje až 90 kalórií. Po zjedení jedného alebo dvoch pomarančov pretrváva pocit sýtosti štyri hodiny.
Oranžová diéta sa vyvíjala počas troch týždňov. Nezahŕňa iba pomaranče, ale aj tak sú hlavnými produktmi. Pomocou tejto diéty schudnete tri kilogramy, ktoré si však ľahko udržíte, pretože chudnutie je postupné.
Raňajky sú každý deň rovnaké - pomaranč, opečený krajec celozrnného chleba, káva alebo čaj bez cukru. Prvý deň diéty je obed varené vajce, čajová šálka jogurtu, pomaranč, hrianka.
Večera je varené vajce, toast, paradajka. Na druhý deň diéty je obed rovnaký ako prvý deň a na večeru stopäťdesiat gramov vareného mäsa, pomaranč, paradajka, pohár jogurtu, hrianka.
Na tretí deň obed obsahuje pomaranč, dve čajové šálky jogurtu, varené vajce, plátok. Večera je steak, pomaranč, krajec chleba.
Štvrtý deň je spestrený stopäťdesiatimi gramami tvarohu a uhorkou na obed doplnenou o paradajku a toast.
Večera je jablko, dve paradajky, stopäťdesiat gramov vareného mäsa, jeden plátok. Na piaty deň sa konzumuje obed: dvesto gramov varenej ryby, tanier šalátu, dve čajové šálky jogurtu a večera: varené vajce, šalát, jedna paradajka, jedna oranžová.
Po päťdňovom období diéty si dajte dvojdňovú prestávku vrátane iných výrobkov, nepreháňajte to však s džemom a cestovinami. Nasleduje nových päť dní a potom ďalších, po ktorých je čas dostať sa na váhu.
Odporúča:
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Oranžová Detoxikácia Tela A Mozgu
Pomaranče rastú hlavne na bohatých piesočnatých pôdach pri vysokých celoročných teplotách. Za vhodných podmienok sa dajú pestovať doma. Oranžová je skvelým pomocníkom tráviaceho a nervového systému. Olej, vylisovaný z pomarančovej kôry, povzbudzuje ducha a reguluje funkcie celého tela.
Červená Oranžová Slabne
Podľa najnovšieho výskumu vedcov z talianskeho Inštitútu výživy sa červené citrusy rýchlo topia s nadváhou. Obzvlášť skvelý je účinok, ktorý má na tuk, červenooranžový. Okrem toho, že pomáha pri tavení prebytočných krúžkov, červená oranžová znižuje riziko rakoviny.
Červeno-turecká Alebo Oranžová šošovica - Aké Sú Rozdiely
Šošovka sa vzťahuje na bielkovinové produkty rastlinného pôvodu. Jedna porcia šošovice obsahuje toľko bielkovín ako porcia mäsa. Okrem toho obsahuje veľa komplexných sacharidov, minerálnych solí a vlákniny. To všetko robí zo šošovice veľmi výživný a užitočný produkt.
Žltá A Oranžová Zelenina Chráni Pred Rakovinou
Štúdia zistila, že konzumácia žltej a oranžovej zeleniny znížila riziko rakoviny močového mechúra o 52%. Študijný tím analyzoval lekárske záznamy 185 885 dobrovoľníkov počas 12,5-ročného obdobia. Vedci zistili 581 prípadov invazívneho karcinómu močového mechúra.
