2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Existuje diéta, ktorá poskytuje rýchle chudnutie až do 10 kg. Táto diéta, počítaná na 6 dní, sa nazýva ovocie. V tomto období by ste mali skonzumovať 9 kg ovocia podľa vlastnej chuti. Tekutiny by sa mali strážiť až do 500 ml denne, pretože ovocie bude kvasiť v črevách.
Táto strava je nasledovná:
Deň 1 - 1 kg. ovocie, 2. deň - 1,5 kg., 3. deň - 2 kg., 4. deň - 2 kg., 5. deň - 1,5 kg. a deň 6 - 1 kg.
Na udržanie výsledkov rýchleho chudnutia z tejto diéty odborníci odporúčajú, aby sa uskutočňovala raz ročne.
Existuje ďalšia strava, ktorá zaručuje rýchle chudnutie a okrem toho, že sa zbavíte nadbytočných kilogramov, prečistí organizmus od toxínov. Toto je melónová diéta. Melounová sezóna ešte neskončila, môžete si ju však rezervovať hneď teraz a vyskúšať si ju v lete.
Kŕmenie počas melónovej diéty by malo byť 5-6 krát denne. Tento režim dodržiavate napríklad 5-7 dní. Množstvo melónu, ktoré máte dovolené zjesť, je 1 kilogram na 10 kilogramov ľudskej hmotnosti. To znamená, že ak vážite 80 libier, máte právo jesť 8 libier pred tým, ako budete držať diétu.
Ak sa rozhodnete držať melónovú stravu dlhšie ako 5-7 dní, je dobré zahrnúť do svojho jedálnička 1 - 2 plátky ražného chleba denne.
Melounová diéta zbaví nahromadenej trosky, prebytočnej vody a nežiaducich solí v tele. Účinnosť tejto diéty je dosť vysoká. Za necelý týždeň sa zbavíte 3 až 5 kg a ak budete pokračovať v ražnom chlebe - dosiahnete 10.
Bez ohľadu na to, akú diétu užívate, majte na pamäti, že je dobré sa vopred poradiť so svojím osobným lekárom alebo výživovým poradcom.
Odporúča:
Rýchle Chudnutie S Chlebom
Rozmanitosť v stravovaní je obrovská. Každý deň pribúdajú nové a nové plány chudnutia, niektoré s nie tak overenými výsledkami. Tu vám ponúkneme úplne novú stravu, ktorá prekvapí jednou z jej zložiek, a to - chlebom. Áno, v tejto diéte, nech to znie čudne, sa chlieb konzumuje.
Diéta S Chlebom Pre Rýchle Chudnutie
Existuje niekoľko vecí, ktoré sú kategoricky odmietané v akejkoľvek strave. Možno je na čele rebríčka alkohol a chlieb - veľmi zriedka nájdeme stravu, pri ktorej nie je výslovne uvedené, že sa alkohol neodporúča a že je dobré sa chlebu vyvarovať.
Rýchle Chudnutie Pre ženy
Rýchle chudnutie nie je pre každého a mali by ho aplikovať iba ľudia, ktorí sú skutočne zdraví a hľadajú rýchle chudnutie. Všetky expresné diéty na rýchle chudnutie sú navrhnuté tak, aby slúžili ľuďom, ktorí chcú schudnúť najviac 2 - 3 kilá.
Tipy Na Rýchle Chudnutie
Toto je efektívna voľba pre ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť. Nasledujúci zoznam tipov vás určite dovedie k cieľu rýchleho chudnutia. Tu je 8 tipov, ako svoju diétu na chudnutie urýchliť: 1. Jedzte denne dobré množstvo zeleniny, najmä tej, ktorá má listy.
Rýchle Chudnutie So špenátovou Polievkou
S príchodom teplých mesiacov si začíname robiť starosti s priberaním na váhe počas zimy. Existuje rýchly spôsob, ako sa ich zbaviť, ale potrebujete túžbu a trochu trpezlivosti. Predstavujeme vám veľmi chutnú zelenú polievku, ktorá vám pomôže schudnúť až tri kilogramy len za päť dní.