2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mliečne výrobky sú jedným z najobľúbenejších miliónov ľudí na celom svete a sú tiež cenným zdrojom množstva dôležitých vitamínov, minerálov a stopových prvkov pre naše zdravie. Acidofilné nápoje nie sú veľmi známe, ale na druhej strane si u mladých ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl, len začínajú získavať obľubu.
Tieto užitočné nápoje sa získavajú fermentáciou kravského mlieka, ktoré prešlo predbežnou pasterizáciou špeciálnymi baktériami.
Acidofilné nápoje - podstata toho, na čo sú užitočné
Hromadná výroba acidofilné mlieko a nápoje začala pred viac ako 30 rokmi a získala priemyselný rozsah v takmer 16 krajinách. Vo výrobnom procese pasterizované kravské mlieko kvasí pri 32 ° C 10 hodín alebo viac.
Energetická hodnota 100 ml acidodylového mlieka
- obsah kalórií - 57 kcal;
- bielkoviny - 2,8 g;
- tuk - 3,2 g;
- sacharidy - 3, 8 g;
- laktóza - 3,8 g;
- sacharóza - 0 g;
- voda - 88 g;
- organické kyseliny - 1 g.
Vitamínové zloženie acidofilných nápojov
- retinol (vitamín A);
- beta karotén;
- tiamín (vitamín B1);
- riboflavín (vitamín B2);
- kyselina askorbová (vitamín C).
Minerálne zloženie acidofilných nápojov:
- sodík (Na);
- draslík (K);
- vápnik (Ca);
- horčík (Mg);
- fosfor (P);
- železo (Fe).
Obrovská výhoda užitočné acidofilné nápoje je ľahko asimilovaný ľuďmi, ktorí neznášajú laktózu. Obsahujú tiež veľké množstvo vitamínov a stopových prvkov. Vlastnosti acidofilného mlieka sú dokonale vyvážené, takže množstvo výživných látok optimálne zodpovedá našim potrebám tela.
Okrem týchto zdravé nápoje obnoviť imunitu, uhasiť smäd a chuť do jedla bez ujmy na zdraví a taktiež nepreťažovať náš organizmus takzvanými prázdnymi kalóriami. Odporúča sa piť ich na zotavenie z ťažkých zranení a chorôb, stresu a únavy.
Jedinou relatívnou kontraindikáciou pre použitie užitočných acidofilných nápojov sú choroby žalúdka, ako aj vysoká kyslosť. V týchto prípadoch je nevyhnutné poradiť sa s lekárom, ktorý stanoví individuálne dávkovanie, aby nedošlo k zhoršeniu stavu.
Maximálne denná dávka acidofilného mlieka a nápojov sú 2 litre a v prípade nepohodlia by ste mali postupne znižovať spotrebované množstvo, aby ste určili svoj osobný prípustný objem.
Aké výhody majú acidofilné nápoje pre mužov a ženy?
1. Ich prospešné vlastnosti pomáhajú znižovať škody spôsobené nežiaducou mikroflórou a nahrádzajú ju prirodzeným typom pre naše telo mliečne baktérie, ktoré majú ochrannú funkciu;
2. Pôsobí dobre na pokožku, pomáha minimalizovať zápal a začervenanie a je možné ho externe použiť na pleťové masky;
3. Mnoho vitamínov a minerálov v zložení týchto nápojov zlepšuje reprodukčnú funkciu mužov i žien;
4. Fenylalanín, ktorý sa nachádza v acidofilné nápoje je esenciálna aminokyselina, ktorá má upokojujúci účinok na nervový systém. Výhody sú zrejmé, menovite - spánok sa normalizuje a nálada sa zlepšuje;
5. Znižuje riziko rakoviny žalúdka a čriev, pretože zaujímavým faktom je, že prínosy pre mužov sú v tomto ohľade oveľa väčšie;
6. Pomáhajú zmierniť kocovinu, takže všetky toxíny sú neutralizované a syndróm tohto stavu prejde veľmi rýchlo.
S vekom zdravie človeka slabne, takže sa postupne dostávajú do popredia chronické choroby, pribúdajú však nové. Pre ľudí je v tomto prípade obzvlášť nebezpečný pokles kostnej denzity, pretože sa mení metabolizmus kostí a krehkosť kostry často vedie k ťažkým zraneniam.
Na profylaktické účely je dôležité brať výrobky bohaté na vápnik, a ak je to potrebné, na splnenie tejto potreby tela je predpísaný rad liekov. Vzhľadom na vysoký obsah tohto stopového prvku v acidofilných nápojoch sú veľmi odporúčané pre starších ľudí, pretože majú veľmi dobrý vplyv na zdravie.
Výhody acidofilných nápojov pre naše telo sú naozaj skvelé, pretože sú prírodným doplnkom, ktorý napĺňa naše potreby rôznych vitamínov, minerálov a stopových prvkov.
A pre ďalší mimoriadne silný pozitívny vplyv na zdravie vyskúšajte toto zlaté mlieko alebo užitočné kefírové mlieko.
Odporúča:
Je Pitie Teplej Vody Také Dobré Pre Zdravie?
Vedeli ste, že nadmerné pitie horúcej vody môže mať nepriaznivý vplyv na vaše zdravie? Aj keď nájdete veľa článkov o výhodách pitia horúcej vody, mali by ste sa dozvedieť aj o negatívnych účinkoch jej pitia. Voda je elixír života. Takmer 70 percent ľudského tela tvorí voda.
Dobré Trávenie - Ako To Dosiahnuť?
Dobré trávenie každý si praje. A dosiahnuť to nie je vôbec ťažké. Musíme len poznať základné princípy zdravého života, vďaka ktorým si môžeme zlepšiť trávenie. Najdôležitejším bodom, preukázaným odborníkmi, je samotný proces stravovania.
Na čo Sú Dobré Zelené Potraviny?
Zelené potraviny sú mimoriadne dôležitou súčasťou zdravej výživy, pretože obsahujú dôležité živiny, ktoré sú prospešné pre funkcie mnohých orgánov. Možnosti sú nekonečné, najmä na jar a v lete, a dajú sa ľahko zahrnúť do každodennej stravy.
Výrobky Pre Dobré Trávenie
Sušené čerešne sú jedným z najlepších priateľov spoločnosti dobré trávenie . Používajú sa tiež pri prevencii srdcových a cievnych chorôb. Sušené čerešne obsahujú organické kyseliny, pektické látky, železo, meď, kobalt, horčík, vitamíny A, C, PP, vitamíny skupiny B.
Čo Jesť V Lete, Aby Ste Sa Cítili Dobre
Leto je najočakávanejším obdobím. Pláž, more, slnko - všetko je nádherné. Počas horúcich letných dní jeme ľahšie jedlá a pijeme viac tekutín. To je úplne normálne. Často dokonca vynechávame jedlo, pretože nepociťujeme hlad. Akokoľvek je to horúce, jedlo je životne dôležité a nesmieme zabúdať na jedlo, aj keď je to niečo malé a ľahké.
