2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Chlieb bol od nepamäti základným jedlom na bulharskom stole. Ľudových múdrostí pre život je nekonečne veľa. Chlieb u nás sa to vždy rešpektovalo, ale dnešné predstavy o zdravej výžive ho čoraz viac vylučujú z jedálnička.
Mnoho ľudí dôverovalo odborníkom na zdravé stravovanie a vylúčili pekárske výrobky zo svojej stravy, zdieľanie čoho v tele nastali zmeny potom, čo prestali jesť chlieb.
Tu sú najdôležitejšie z pozitívnych účinkov, ktoré sa prejavia po zastavenie konzumácie bieleho chleba a výrobky z bielej múky.
Chudnutie vďaka vode
Biela múka obsahuje veľa sacharidov. Keď sa chlieb vylúči z jedálnička, váha klesá. To sa nestane okamžite, ale ide o postupný proces.
Najskôr sa zadržaná voda z tela stratí. Naše telo má tendenciu ukladať prichádzajúce sacharidy, ako je glykogén, kyselina mliečna s vysokým obsahom vody, a naše telo sa ich zbavuje ako prvé.
Pocit hladu zmizne
Foto: Yordanka Kovacheva
Sacharidy, ktoré sú v nej biely chliebsa v tele spracovávajú a tým sa zvyšuje hladina cukru v krvi. Potom padajú rovnako rýchlo. Preto je glykemický index chleba ešte vyšší ako u čokolády. Prudké zmeny sú cítiť v chuti do jedla. Prenasleduje nás pocit hladu, ale v skutočnosti naše telo nepotrebuje jedlo. Ak je zastavenie chleba problémom, jeho alternatíva, celozrnný chlieb, problém vyrieši, pretože reguluje hladinu cukru v krvi.
Viac energie a zlepšenie trávenia
Biely chlieb neobsahuje vlákninu ako celé zrná, aby napomáhal normálnemu fungovaniu tráviaceho systému. To znamená, že ak už biele pečivo nekonzumujeme, tráviaci trakt bude pracovať lepšie synchronizovaný. Čierny chlieb môže úspešne nahradiť biely chlieb a črevné problémy zmiznú.
Je dobre známe, že palivom pre náš mozog sú práve sacharidy. Kvalitné a zdravé jedlo zaručuje normálnu funkciu mozgu. Ak táto podmienka nie je splnená, reakcie tela pocítime prostredníctvom pocitu únavy, ktorý nás bude prenasledovať.
Krajšia pokožka
Biely chlieb neobsahuje živiny. Nedostatok vitamínov a minerálov vedie k predčasnému starnutiu. Tým, že pokožka prestane byť biela a nahradí ju zdravými alternatívami, je nasýtená výživnými látkami, ktoré ju udržia mladú a sviežu. Čistí akné, ktoré sa objavuje v dôsledku prítomnosti sacharidov v bielej múke, a zvyšuje tak jej tvorbu mazu.
Telo je zbavené zbytočného produktu
Pšenica je bohatá na živiny, ale v procese spracovania sa topí až o 30%, ktoré sú aktívne iba 2 týždne. Čas použiteľnosti múky, z ktorej je chlieb vyrobený, je 12 mesiacov, takže v produkte nie je nič užitočné pre telo. Tento výrobok nemá žiadnu chuť, a preto neovplyvňuje chuť iných potravín, ktoré sa s ním konzumujú, ale nezlepšuje ich chuť.
Žiadne kožné vyrážky
Pri konzumácii bieleho chleba a iných výrobky z bielej múky najbežnejšou reakciou na lepok sú kožné vyrážky. Lepok sa nevylučuje z tela, ale zostáva na črevných stenách, a tým zhoršuje funkciu čreva. Pred začatím liečby kožných vyrážok je potrebné hľadať v strave nedostatok výživných látok z dôvodu neschopnosti vstrebávať.
Ak sa chcete stravovať zdravo, uvidíte, ako si pripraviť domáci chlieb s droždím. Dobre alternatíva k bielemu chlebu s rafinovanou múkou sú aj tieto recepty na keto chlieb.
Odporúča:
Tu Je Postup, Ako Pripraviť Zdravý živý Chlieb (rustikálny Kváskový Chlieb)
Bulhari sú jedným z ľudí, ktorí konzumujú najviac chlieb . Dnes je ťažké nájsť kvalitný a chutný chlieb. V obchodoch nájdete rôzne druhy cestovín - celozrnné, viaczrnné, riečny chlieb, čierne, druh, einkorn, zelenina atď. V továrňach, kde sa chlieb pripravuje, sa používajú všetky druhy zlepšovacích prostriedkov, konzervantov, kypriacich prostriedkov a farbív.
To Sa Vášmu Telu Stane, Ak To S Coca Colou Preženiete
O dôsledkoch príliš častého pitia šumivých nápojov ako Coca-Cola a Pepsi sa hovorí už roky, ale Američan George Pryor sa rozhodol ukázať svojmu telu, čo sa vám môže skutočne stať, ak to preženiete. Muž vypil 10 džbánov koks u rôznych druhov a meral jeho váhu niekoľkokrát - pred experimentom, počas experimentu a na konci.
Šikovná Gazdinka Chlieb Chlieb Iba S Kukuričnou Múkou
1.) Čistenie strúhadla - po nastrúhaní mäkkého alebo žltého syra na domácom strúhadle je jeho čistenie náročnejšie. Surové zemiaky je ľahké nastrúhať po nastrúhaní syra / žltého syra. Zemiaky vyčistia lepkavý žltý syr od otvorov v strúhadle.
3 Veci, Ktoré Sa Stanú, Keď Prestanete Jesť Mliečne Výrobky
Keď Dina Cheney ide na každoročnú kontrolu, lekár jej urobí ponuku, ktorá potom znie šialene. Radí jej, aby sa vzdala syra. Po chvíli si Dina všimla zmenu svojej hmotnosti. Jej krvný tlak a cholesterol boli normálne a dokázala zhodiť pár kíl.
To Sa Vášmu Telu Stane, Ak Začnete Jesť Med S Vlašskými Orechmi
Veľa sme počuli o výhodách medu a vlašských orechov, ale iba ak spojíte tieto 2 ingrediencie, môžete získať smrtiacu zmes pre mnoho chorôb, ktoré na vás číhajú. Zlato zlepšuje užitočné vlastnosti vlašské orechy . Výsledkom je, že tieto dva produkty majú priaznivý vplyv na fungovanie mnohých telesných systémov.