2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Porucha je popísaná pohybmi stolice, ktoré sú voľné a vodnaté. Hnačky sú bežným stavom a zvyčajne nie sú závažné. Mnoho ľudí má hnačky raz alebo dvakrát ročne. Porucha zvyčajne trvá dva až tri dni a dá sa liečiť vhodnou stravou a liekmi.
Iba v niektorých prípadoch ľudia potrebujú lekársku pomoc, pretože hnačky môžu rýchlo vyčerpať zásoby vody a solí v tele, ktoré tkanivá potrebujú na správne fungovanie. Mnoho mladých, starých a chorých ľudí môže mať ťažkosti so spätným získavaním týchto stratených tekutín. Porucha, ktorá trvá niekoľko týždňov alebo obsahuje krv, môže naznačovať vážne ochorenie. V týchto prípadoch by ste sa mali obrátiť na svojho lekára.
Najbežnejšou príčinou poruchy je vírus, ktorý infikuje črevo. Infekcia zvyčajne trvá dva dni a niekedy sa nazýva „črevná chrípka“. Hnačku môžu spôsobovať:
• Bakteriálna infekcia (príčina väčšiny druhov otravy jedlom)
• Infekcie z iných organizmov
• Jesť jedlá, ktoré poškodzujú tráviaci systém
• Alergie na určité potraviny
• Lieky
• Liečenie ožiarením
Ako sa stravovať po poruche?
• Pite tekutiny častejšie ako zvyčajne. Zvýšte príjem z 2 na 3 litre denne, v závislosti od tolerancie, alebo skúste piť tekutiny v malom množstve po celý deň. Vyberte si ovocné džúsy, bujóny alebo sódu (bez kofeínu). Kurací vývar (bez tuku), čaj s medom a športové nápoje sú tiež dobrou voľbou. Namiesto toho, aby ste s jedlom prijímali tekutiny, pite tekutiny medzi jedlami.
• Po celú dobu poruchy sa vyvarujte konzumácie tuhej stravy. Akonáhle sa hnačka zlepší, môžete začať jesť tuhú stravu v malom množstve.
• Vyskúšajte tieto jedlá s nízkym obsahom vlákniny: jogurt, ryža, rezance, hroznová šťava, zrelé banány, jablkové pyré, arašidové maslo, biele pečivo, kuracie alebo morčacie mäso bez kože, hovädzie mäso, ryby, tvaroh a krémový syr.
• Vyhýbajte sa mastným, mastným alebo vyprážaným jedlám, surovej zelenine a ovociu, silnému koreniu a celozrnným výrobkom a chlebu.
• Obmedzte potraviny alebo nápoje na kofeín, napríklad čokoládu, kávu, silný čaj a niektoré sýtené nápoje.
• Ak máte počas hnačky kŕče, vyhýbajte sa plynotvorným potravinám a nápojom, ako sú fazuľa, kapusta, pivo a sýtené nápoje.
• Ak užívate antibiotikum, pridajte si do stravy jogurt s aktívnymi kultúrami.
• Sušené čučoriedky majú v liečbe hnačiek dlhú históriu. Odporúča sa žuť sušené čučoriedky alebo čaj z rozdrvených sušených čučoriedok (varte asi desať minút).
Užitočnosť čučoriedok pri hnačkách sa zdá byť spôsobená skutočnosťou, že obsahujú triesloviny, ktoré majú sťahujúci účinok a znižujú zápal a vylučovanie tekutín zo slizníc.
Čučoriedky obsahujú látky, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti a sú dobrým zdrojom antioxidantov a v neposlednom rade sú čučoriedky zdrojom rozpustného pektínu.
Odporúča:
Ako Sa Stravovať, Ak Chceme Znížiť Príjem Cukru?
Mnoho ľudí cíti potrebu jesť cukrovinky, iní sa pri depresiách preháňajú sladkosťami v nádeji, že sa vďaka nim bude cítiť lepšie. Ale týmto spôsobom poškodzujú ich zdravie. Áno, cukor dáva veľa energie, ale je to energia, ktorá sa rýchlo vyčerpá.
Ako Sa Stravovať, Ak Chceme Znížiť Príjem Solí
Soľ je jedným z najchutnejších korení, ku ktorým má väčšina ľudí osobitnú príbuznosť. Obľúbené, ale podľa mnohých dosť nebezpečné. Neraz sme počuli rady našich známych a príbuzných znížiť soľ na minimum, pretože to nebolo užitočné. Pravdou je, že soľ je jedným z životne dôležitých prvkov tela, je len dôležité nepreháňať to.
Ako Sa Stravovať Počas Veľkonočného Pôstu
Oni začali Veľkonočné pôsty čo sú najdlhšie pôsty roka. Končia sa 4. mája a na druhý deň pripadá Veľká noc. Podľa medicíny sú pôstne dni skutočne časom fyzickej vykládky, pretože počas tejto doby je telo očistené od nahromadených toxínov.
Ako Sa Stravovať Zdravo Bez Cholesterolu?
Každý z prvkov v ľudskom tele je dôležitý a užitočný, ak je správne kombinovaný so všetkými ostatnými a nedostatok alebo prebytok akejkoľvek látky môže spôsobiť chorobné procesy. Tieto tvrdenia platia aj pre tuky. Krvný obraz cholesterolu a triglyceridov je dôležitý pri prevencii srdcových chorôb.
Muškátový Oriešok Proti Poruche
Príčinou žalúdočných porúch je často nesprávna strava. Niekedy sa to pri citlivejšom žalúdku stane po dlhej ceste. Paprika a muškátový oriešok vám pomôžu bojovať proti žalúdočnej nevoľnosti. Prehltnite šesť zrniek čierneho korenia a potom vypite pohár prevarenej vody.
