2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Oni začali Veľkonočné pôsty čo sú najdlhšie pôsty roka. Končia sa 4. mája a na druhý deň pripadá Veľká noc.
Podľa medicíny sú pôstne dni skutočne časom fyzickej vykládky, pretože počas tejto doby je telo očistené od nahromadených toxínov. To je pre ľudí zdravé, rovnako ako snaha o pokojnejší život a dosiahnutie harmónie vo vzťahoch.
Používajte striedmu stravu, ktorá nepoškodí vaše telo potrebnými látkami. Uspokojte svoje výživové potreby nedodržiavaním prísneho pôstu a obmedzením mäsa a mäsových výrobkov. Zároveň je to veľmi blízke preventívnej strave pri problémoch s nadváhou a kardiovaskulárnymi problémami.
Spotreba alkoholu v Pôstne obdobie je povolený iba cez víkendy. Víno a pivo sú povolené. Malé množstvo vína obsahuje prospešné antioxidanty a pivo je bohaté na vitamíny skupiny B.
Počas príspevku sú povolené tiež:
Cestoviny bez vajec a chleba (iba chudé pečivo), kaša bez syra.
Olivový olej, olivy, olej a margaríny na rastlinnej báze, z ktorých posledné však nie sú prospešné pre vaše zdravie.
Strukoviny a sójové výrobky. Strukoviny sú: fazuľa, hrášok, šošovica, ryža.
Čerstvá a sušená zelenina a ovocie v konzervách.
Med, cukor, džem a rôzne marmelády.
Chudé kyslé uhorky a sladkosti.
Káva, čaj, boza a nealkoholické nápoje.
Chalva a arašidové maslo, arašidy a sezamové tahini.
Potrebné bielkoviny získate zo strukovín, orechov a semien. Starostlivým používaním vitamínu B12 mu dodajte vitamíny, ktoré ho obsahujú. Žehlite cez vitamín C, ako aj od hrachu, karfiolu, papriky, kapusty, žihľavy, cvikly, cibule a šťavela, citrusových plodov a jabĺk.
Náhrady vápnika, ktoré telo neprijíma pre nedostatok mlieka a jeho produktmi sú celozrnný chlieb, žihľava, strukoviny, orechy, špenát a sušené ovocie.
Odporúča:
Zdravé Stravovanie Počas Veľkonočného Pôstu
Zdravé stravovanie počas Veľkonočného pôstu je veľmi dôležitá záležitosť, pretože pôstne obdobie prichádza pre organizmus do veľmi ťažkej doby - do obdobia prechodu zo zimy do jari, keď sa upravujú všetky životné procesy. Aby sme nepoškodili telo a pôstom nezlepšili zdravie, musíme v tomto období dbať na výživu.
Čo Sa Dá Jesť Počas Veľkonočného Pôstu
Veľkonočné pôstne obdobie je najprísnejší a najdôležitejší zo všetkých postov. V tomto období je zakázané fajčiť a piť alkoholické nápoje. Je zakázané používať výrobky živočíšneho pôvodu - mäso, ryby, mlieko a vajcia, ako aj biele pečivo, praclíky, cukríky a majonézu.
Dezerty Počas Pôstu
Počas veľkonočných pôstov si môžete dopriať rôzne dezerty bez toho, aby ste porušili cirkevný kánon. Vajcia, mlieko a mliečne výrobky sa v týchto dezertoch nepoužívajú. Chudé sušienky sa stanú vynikajúcimi. Suroviny: 6 šálok múky, 2 šálky škrobu, 1 šálka oleja, 1 čajová lyžička sódy bikarbóny, štipka soli, pol čajovej lyžičky octu, pohár a pol vody, 2 šálky cukru.
Zdravé Menu Počas Pôstu
Väčšina odborníkov sa domnieva, že pôst je ideálny spôsob, ako očistiť ľudské telo. Zároveň sa dokázalo, že mnoho ľudí počas pôstu sa rozhodne, že po strate jedla, ako je mäso, syr, syr atď., Nevyhnutne chudne a zabudne na seba počas jedla. Výsledok je prirodzene opačný.
Ako To Chutiť Počas Pôstu
Veľkonočný pôst je skutočným mučením pre ľudí, ktorí ich chcú pozorovať, ale neustále myslia na pochúťky, o ktoré sú nútení sa pripraviť. Hlavnou chybou je jesť pred pôstom tak, ako ste zvyknutí, jednoduchým vylúčením mäsa a živočíšnych produktov z jedálnička.