2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Slivky zostávajú nespravodlivo zanedbávané na úkor iného ovocia. Sú však mimoriadne užitočné a musia byť súčasťou jesenného menu.
Okrem neuveriteľnej rozmanitosti chutí, ktoré rôzne odrody sliviek prinášajú, majú aj množstvo zdravotných výhod. Tu sú:
Podporujú víziu
Extrémne vysoké dávky vitamínu A, ktorý je jedným z najlepších pre oči a zrak, sa nachádzajú v slivkách. Obsahuje tiež zeaxantín, jeden z dvoch karotenoidov, ktoré chránia sietnicu pred škodlivými ultrafialovými lúčmi.
Regulujú hladinu cukru v krvi
Slivky patria medzi ovocie s nízkym glykemickým indexom. Ich užívanie pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi, a tak znižuje riziko vzniku cukrovky. Je dôležité jesť slivky s mierou, pretože čerstvé aj sušené sú bohaté na cukry a sacharidy.
Chráňte bunky pred poškodením
Slivky sú mimoriadne bohaté na antioxidanty. Chránia bunky tela pred akýmkoľvek poškodením a sú akousi prevenciou proti rakovine.
Pomáhajú pri zdraví srdca
Slivky sú jedným z najbohatších plodov draslíka. Udržuje normálny krvný tlak, čím znižuje riziko vzniku srdcových chorôb a mozgovej príhody.
Zvyšujú metabolizmus
Sušené slivky užívané v akejkoľvek forme zlepšujú metabolizmus. Vláknina v nich pomáha pri zápche.
Znížte riziko rakoviny
Niekoľko sliviek denne vás môže chrániť pred rakovinou pľúc a rakovinou ústnej dutiny vďaka špecifickým antioxidantom v ich zložení.
A zo všetkého, čo doteraz odznelo, je zrejmé, že nie je dôvod nevyužiť neuveriteľné zdravotné výhody sliviek. Aby ste si ich užili dlhšie, vložte na zimu do mrazničky niekoľko balíčkov sliviek.
Sušené slivky sú tiež mimoriadne dobré pre telo. Bojujú proti zlému cholesterolu, zlepšujú prácu žalúdka a čriev a majú silné antibakteriálne vlastnosti. Posilňujú imunitný systém a dodávajú telu potrebnú energiu. Ich príjem čistí močové cesty, lieči anémiu a vyživuje a omladzuje bunky pokožky.
Odporúča:
Sušené Slivky
Sušené slivky predstavujú ovocie ovocnej plodiny Prunus domestica patriacej do podčeľade Prunoidae z čeľade ružovité. Zvyčajne druh stromu dosahuje výšku tri až osem metrov. Kvety rastliny sú biele a strom je nimi zdobený ešte predtým, ako sa objavia listy.
Slivky
Slivky patria do čeľade ružovité (Rosaceae). Ich domovinou je Čína a do Japonska boli dovezené najviac pred 300 rokmi. Aby si ľudia zachovali chuť po celý rok, začali ich sušiť postupmi zdedenými po Rimanoch. Existuje viac ako 140 druhov slivky .
Sušíme Slivky Na Zimu
Sušené ovocie má vysoko koncentrovanú chuť a slivky sú jednou z najvýhodnejších. Sú skvelým doplnkom rôznych ovocných koláčov v zime, rovnako ako nepostrádateľnou a dobre známou ovocnou chuťou pri príprave oshav. Aby sme sušili slivky, musíme si ich najskôr pripraviť.
Liečivé Vlastnosti Jesenného Ovocia A Zeleniny
Každé ročné obdobie má svoje vlastné čaro s darmi prírody. Leto sa vyznačuje najväčšou rozmanitosťou ovocia a zeleniny, ale blížiaca sa jeseň má tiež čo ponúknuť na výber. Nadchádzajúca sezóna je bohatá na lahodné a užitočné výrobky a my môžeme využívať ich liečivé vlastnosti.
Ak Chcete Schudnúť, Zaraďte Do Svojej Stravy Vlašské Orechy
50 gramov vlašských orechov denne stačí na to, aby ste udržali pocit hladu na uzde, keď držíte diétu a strácate požadovanú váhu, ukazuje nová štúdia citovaná denníkom Daily Mail. Konzumácia vlašských orechov riadi chuť do jedla a pomáha pri sýtosti, hovorí doktorka Olivia Fart, vedúca lekárskeho centra Beth Israel Dickens v Bostone.
