2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každé ročné obdobie má svoje vlastné čaro s darmi prírody. Leto sa vyznačuje najväčšou rozmanitosťou ovocia a zeleniny, ale blížiaca sa jeseň má tiež čo ponúknuť na výber.
Nadchádzajúca sezóna je bohatá na lahodné a užitočné výrobky a my môžeme využívať ich liečivé vlastnosti. Pozrime sa, ktoré produkty čo ponúkajú. Pozri v nasledujúcich riadkoch liečivé vlastnosti jesenného ovocia a zeleniny:
Tekvica
Tekvica je jedným z najužitočnejších produktov. Horčík, draslík, vápnik, fosfor a sodík ho radia medzi top ponuky jesennej sezóny. Medzi ďalšie látky, ktoré si zaslúžia pozornosť, patria vitamíny - A, C, skupina B, PP. Mimoriadne cenný je vitamín K, ktorý sa nenachádza v inom ovocí a zelenine.
Pečená tekvica je nielen vynikajúca. Má nízky obsah kalórií, a preto sa stáva nepostrádateľným produktom pri chudnutí.
Jablko
Jeden z najsilnejších antioxidantov - flavonoidy sa nachádzajú v jablku. Preto pri infekciách a alergiách, ako aj pri jesenných prechladnutiach je toto ovocie dobrou voľbou.
Ďumbier
Ďumbier je vynikajúci jesenný prostriedok, pretože dodáva príjemné teplo. Pomáha pri prechladnutí a zmierňuje stres. Zázvorový čaj má povzbudzujúci účinok.
Hruška
Vlákno v ňom je vo vynikajúcom množstve, a preto je veľmi užitočné. Jesenné ovocie obsahuje tiež veľa energetických látok. Fruktóza, glukóza, kyselina citrónová a jablčná, ako aj éterické oleje a pektín dodávajú hruške špecifickú arómu a chuť. Je tiež bohatý na vitamíny skupiny B. Draslík je minerál s najvyšším obsahom ovocia.
Cesnak
Toto je špičkový prírodný liek u nás. Alicín v ňom bojuje proti všetkým druhom vírusov a baktérií. Znižuje hladinu cholesterolu a chráni pred rakovinou.
Brusnica
Najlepším liekom na infekcie obličiek a pečene je brusnica. Obsahuje antioxidanty, vlákninu a vitamíny, najmä vitamín C.
paprika
Vitamínu C v červenej paprike je neuveriteľné množstvo. Ak sa konzumuje v surovom stave, vitamín sa bude brať na sto percent, pretože sa stratí pri tepelnej úprave.
Cvikla
Betaín v ňom podporuje srdce a pečeň. Dbajte na hladinu cholesterolu.
Odporúča:
Viac Ovocia A Zeleniny, Lepší život
Neraz sme počuli, koľko ľudí v snahe byť zdravšími a chrániť sa pred chorobami a obezitou konzumujú viac ovocia a zeleniny. Výskum však ukazuje, že väčšina ľudí neje dostatok ovocia a zeleniny. Namiesto piatich porcií, ktoré na deň potrebujú, skonzumujú iba dve z nich.
Výhody Rôznych Farieb Ovocia A Zeleniny
Modrá, červená, zelená, fialová, oranžová a biela - život by bol neuveriteľne nudný bez farieb, ktoré tvoria svet. Keď hovoríme o jedle, jasné farby zodpovedajú množine výživných látok, ktorá je v nich obsiahnutá. To sa však týka iba zdravých potravín, čo znamená, že sladkosti a koláče sa nepočítajú.
Ako Dlho Trvá Spracovanie Ovocia A Zeleniny Zo žalúdka?
Rôzne druhy ovocia a zeleniny sú spracovávané žalúdkom v rôznom čase. Napríklad citróny sa melú hodinu a pol a avokádo a červené hrozno - na hodinu a 45 minút. Spracovanie grapefruitu, čerešní, čučoriedok a lesných plodov trvá dve hodiny. O 15 minút viac času na mletie ananásu, fíg, jahôd a hrušiek.
Čo Môžeme Vyliečiť Konzumáciou Surového Ovocia A Zeleniny?
Konzumácia surového ovocia a zeleniny ako dávkovaná kúra poskytuje neočakávane dobré výsledky pri mnohých chorobách. O trvaní režimu surovej stravy sa rozhoduje individuálne po konzultácii s odborníkmi na výživu. V surových potravinách sa potraviny prijímajú v prírodnej forme bez akéhokoľvek kulinárskeho spracovania.
Ceny Ovocia A Zeleniny Naďalej Klesajú
Veľkoobchodné ceny ovocia a zeleniny zostali za posledný týždeň nízke a podľa indexu trhových cien sa v porovnaní s predchádzajúcimi siedmimi dňami dokonca znížili. Podľa údajov Štátnej komisie pre komoditné burzy a trhy sú od začiatku mesiaca hodnoty veľkoobchodných potravinárskych výrobkov nižšie v priemere o 2,9% alebo 1,31 bodu.
