2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Najzávažnejšou obavou z konzumácie kávy je rozšírené presvedčenie, že zvyšuje krvný tlak. Podľa vedcov to však tak nie je.
Vedci zo školy verejného zdravia na univerzite v Louisiane v New Orleans tvrdia, že našli dôkazy o tom, že káva v skutočnosti nezvyšuje krvný tlak.
Vysoký krvný tlak, ako aj hypertenzia môžu spôsobiť srdcové choroby. To skracuje očakávanú dĺžku života a môže viesť k infarktu alebo mŕtvici. Vedci však nenašli presvedčivé dôkazy o tom, že pitie veľkého množstva kávy zvyšuje šance človeka na hypertenziu.
Vedci z New Orleans zverejnili výsledky svojej štúdie v časopise American Journal of Dietary Nutrition. Spojili v ňom dokopy šesť podobných štúdií, ktorých sa zúčastnilo viac ako 170 000 ľudí.
Výsledky neukazujú rozdiel v pravidelnej konzumácii šálky kávy a troch káv denne. Dokonca sa ukazuje, že aj keď vypijete 5 a viac pohárov denne, nevedie to k hypertenzii.
Samozrejme, aby sme mohli urobiť definitívny záver o vplyve kávy na krvný tlak, vedci pripúšťajú, že potrebujú oveľa väčšie množstvo údajov.
Stále existuje jednoduchá metóda, kedy si môžete sami skontrolovať, či káva ovplyvňuje váš krvný tlak. Za týmto účelom si to zmerajte pred a 30 minút po vypití kávy. Ak sa hodnota zvýšila o 5 - 10 mm ortuti, potom reagujete na kofeín obsiahnutý v káve.
Na druhej strane záleží aj na tom, ako často kávu pijete a ako ste na ňu zvyknutí. Ak pijete kávu zriedka, aj jedna dávka môže viesť k náhlemu zvýšeniu krvného tlaku.
Naopak, ak konzumujete kofeín denne, vaša hladina krvného tlaku sa výrazne nezmení, a to ani pri veľkých dávkach kávy. To sa vysvetľuje zvykmi, ktoré si u neho ľudské telo vytvorí.
Odporúča:
Diéta Pre Vysoký Krvný Tlak
Zlé stravovacie návyky významne prispievajú k zvýšenie krvného tlaku . Keď je človek v strednom veku vysoký krvný tlak je prirodzenou súčasťou procesu starnutia, čo v kombinácii s nesprávnou stravou môže viesť k mnohým nežiaducim vedľajším účinkom.
Potraviny, Ktoré Znižujú Krvný Tlak
Hypertenzia vždy sa považovala za chorobu starších ľudí, ale bohužiaľ sa táto choroba nedávno vyskytla aj u veľmi mladých ľudí. V dnešnej dobe môžete stretnúť 25-ročného muža trpiaceho touto zákernou chorobou. Prečo zákerné, pýtate sa.
Top 10 Zdravých Potravín, Ktoré Znižujú Krvný Tlak
1. Citróny - chráňte cievy, znižujte krvný tlak, zabezpečujte rovnováhu vysokého krvného tlaku. Okrem toho sú bohaté na vitamín C a sú dobré pre kardiovaskulárny systém. Ráno môže pol pohára citrónovej šťavy pomôcť liečiť vysoký krvný tlak; 2.
Káva Na Vysoký Krvný Tlak
Káva je jedným z najviac konzumovaných nápojov na svete. Jeho aktívna činnosť je spôsobená hlavne vysokým obsahom kofeínu, ktorý je prírodným stimulantom. Stimuluje činnosť nervového systému, robí nás bdelejšími, sústredenejšími a vitálnejšími.
Káva Zvyšuje Alebo Znižuje Krvný Tlak
Kofeín je prírodný stimulant, ktorý sa nachádza v orechoch, plodoch a listoch niektorých rastlín. Najčastejšie sa užíva s výrobkami ako čaj alebo káva, ktoré sú najkonzumovanejšími nápojmi na svete. Z tohto dôvodu existuje množstvo štúdií o účinku kofeínu na ľudské zdravie, z ktorých väčšina sa zameriava na jeho vplyv na srdcové choroby a problémy s krvným tlakom.