2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Káva je jedným z najviac konzumovaných nápojov na svete. Jeho aktívna činnosť je spôsobená hlavne vysokým obsahom kofeínu, ktorý je prírodným stimulantom. Stimuluje činnosť nervového systému, robí nás bdelejšími, sústredenejšími a vitálnejšími.
Táto činnosť môže mať tiež negatívne účinky. Kofeín má vazokonstrikčný účinok, čo môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku. Vzhľadom na to, že kofeín je obsiahnutý vo vysokej koncentrácii v káve, je tento nápoj často spájaný s ochorením srdca a vysokým krvným tlakom.
Na rozdiel od mnohých iných stimulantov má kofeín slabý stimulačný účinok a vo vašom tele má krátku životnosť. Je zaujímavé, že kofeín má samo-obmedzujúci účinok - pôsobí na obličky spôsobom, ktorý zvyšuje jeho vylučovanie.
Spotreba kofeínu sa opakovane ukazuje, že nezvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb alebo infarktu.
Rozsiahla štúdia s viac ako 85 000 ženami počas 10 rokov ukázala, že pravidelná konzumácia kávy neviedla k vyššiemu riziku týchto chorôb, a to ani u žien, ktoré vypili viac ako 6 šálok kávy denne. Mnoho výborov pre hypertenziu výslovne uvádza, že konzumácia kávy nie je spojená s vysokým krvným tlakom.
Niektoré nedávne štúdie preukázali slabú súvislosť medzi konzumáciou kávy a vysokým krvným tlakom a účinok je krátkodobý.
Váš krvný tlak môže stúpať okamžite po pití a tento účinok je najbežnejší u ľudí, ktorí majú zvyčajne vyšší krvný tlak. U 15% skúmaných ľudí dochádza k poklesu krvného tlaku po konzumácii kofeínových nápojov.
Káva obsahuje polyfenoly, ktoré znižujú počet aktivovaných krvných doštičiek v krvi. Znižuje sa tak pravdepodobnosť tvorby krvných zrazenín, čo sú rizikové faktory spôsobujúce srdcový infarkt.
Rovnaké polyfenoly tiež znižujú koncentráciu určitého typu proteínu, ktorý je dôležitým faktorom pri zápaloch. Pitie kávy vám poskytne uspokojivé množstvo týchto látok, o ktorých sa predpokladá, že znižujú riziko nielen kardiovaskulárnych, ale aj mnohých chorôb obličiek.
Odporúča:
Diéta Pre Vysoký Krvný Tlak
Zlé stravovacie návyky významne prispievajú k zvýšenie krvného tlaku . Keď je človek v strednom veku vysoký krvný tlak je prirodzenou súčasťou procesu starnutia, čo v kombinácii s nesprávnou stravou môže viesť k mnohým nežiaducim vedľajším účinkom.
Liečte Vysoký Krvný Tlak Horčicovými Semiačkami
Existuje veľa receptov na zníženie vysokého krvného tlaku. S takýmto problémom však nie je žiaduce začať liečbu sami bez konzultácie s odborníkom. Dobrým pomocníkom sú často ľudové recepty na hypertenziu, existujú však prípady, keď je liečba nevyhnutná.
Zakázané Potraviny Pre Vysoký Krvný Tlak
Vysoký krvný tlak atď. hypertenzia postihuje veľkú časť populácie. Tento stav sa nazýva tichý zabijak, pretože má zvyčajne malé a nenápadné príznaky a príznaky. Životný štýl, ktorý zahŕňa správne stravovanie a pohyb, sa odráža na kontrole krvného tlaku.
Za Vysoký Krvný Tlak Nemohla Soľ
Tvrdenie, že veľké množstvo soli spôsobuje vysoký krvný tlak, je dosť prehnané. Francúzska štúdia tvrdí, že v skutočnosti je vzťah medzi soľou a krvou oveľa zložitejší, ako sa doteraz akceptovalo. Vysoký krvný tlak zriedka spôsobuje žiadne príznaky - je to najbežnejšie chronické ochorenie na svete.
Ako Znížiť Vysoký Krvný Tlak A Cholesterol Prírodnými Potravinami
Poďme si najskôr povedať o vysokom krvnom tlaku a o tom, čo môžeme urobiť, aby sme s ním bojovali bez liekov a chirurgických zákrokov. Jedným z prostriedkov na boj proti tomuto problému je voda, hoci to znie čudne. Vysoký krvný tlak je najčastejšie spôsobený chronickou dehydratáciou.
