2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existuje dôvod, aby ste sa po prvej šálke rannej kávy okamžite cítili živšie. Za to môžete poďakovať kofeínu, prírodnej zložke obsiahnutej v kávových zrnách. Kofeín má stimulačný účinok, ktorý pomáha zvyšovať bdelosť, koncentráciu a hladinu energie.
Tieto stimulačné procesy, ktoré sa vyskytujú v tele po vypití osviežujúceho nápoja, sú spojené s krátkodobým zvýšením úrovne metabolizmu ihneď po konzumácii kávy. Kofeín obsiahnutý v dvoch šálkach kávy môže navyše spáliť 50 kalórií navyše za hodinu.
Káva sa neodráža iba dobre na postave a nálade. Obsahuje antioxidanty, ktoré majú rozhodne pozitívny vplyv na vaše zdravie.
Vedecké štúdie ukazujú, že pravidelní konzumenti osviežujúceho nápoja menej často trpia žlčovými kameňmi, Parkinsonovou chorobou, ochorením pečene a cukrovkou 2. typu.
Zistenia početných štúdií dokazujú, že káva má priaznivý účinok na celé telo, najmä na srdce. Posledné štúdie v USA zistili, že pravidelná konzumácia kávy znižuje riziko mŕtvice a iných kardiovaskulárnych chorôb u nefajčiarov.
Vedci stále nie sú úplne presvedčení o súvislosti medzi kávou a zdravím srdca. Tvrdia však, že má priaznivý účinok, ktorý sa dostaví po dvoch alebo troch šálkach kávy denne.
Vzhľadom na to, že káva je stimulant, mali by ste ju konzumovať s mierou. Odborníci odporúčajú, aby ste neprekročili viac ako 300 miligramov kofeínu denne. To zodpovedá približne trom malým šálkam espressa denne.
Pri všetkých pridaných extraktoch buďte opatrní. Vyberte si odstredené mlieko, aby ste udržali dobrú hladinu cholesterolu, a nepridávajte cukor, aby ste znížili príjem kalórií.
Odporúča:
Prejedanie Sa Vedie K žlčovým Krízam
Väčšina z nás je v strehu, keď má rozprávať niečo o sebe. Podľa lekárov môže bohatý jedálny lístok, ktorý máme počas sviatkov a prejedania sa, viesť k nepohodliu, bolestiam až k žlčovým krízam. Podľa doktora Apostola Georgieva, ktorý je vedúcim gastroenterológie v nemocnici Medline, má alkohol a ťažké jedlo najväčší vplyv na žalúdok, žlč a pankreas.
Limonáda Proti Obličkovým Kameňom
Limonáda zabraňuje tvorbe obličkových kameňov. Zázračné vlastnosti limonády sú spôsobené skutočnosťou, že citróny obsahujú najväčšie množstvo citrátu, ktorý je prírodným inhibítorom procesu vytvárania obličkových kameňov. Spolu s citrátom bráni výskyt obličkových kameňov aj príjem veľkého množstva tekutín.
Pite Kávu Proti Jarnej únave
Po dlhej a chladnej zime si všetci užívame jar s úsmevom. Príroda sa prebúdza k životu a vy sa musíte každé ráno budiť v povznesenejšej nálade. Ale s príchodom teplejšieho počasia a zmeny ročného obdobia prichádza tzv jarná únava . to je pocit úplnej únavy , ospalosť, znížená účinnosť a nedostatok dobrej koncentrácie.
Vedci: Pite Kávu, Aby Ste žili Dlho
Káva je obľúbeným nápojom väčšiny z nás. Rovnako ako pri väčšine bežne konzumovaných nápojov, aj tu sme už o nich počuli stovky varovaní, že môžu poškodiť naše zdravie. Nová štúdia však tvrdí opak. Podľa amerických vedcov z University of Southern California budú ľudia, ktorí pijú štandardnú alebo bezkofeínovú kávu, žiť dlhšie ako tí, ktorí sa nápoja vzdajú.
Najlepšie Prírodné Prostriedky Proti Obličkovým Kameňom
Obličkové kamene sa v dnešnej dobe stali veľkým problémom ľudí všetkých vekových skupín. Môže to byť veľmi bolestivý stav, keď sa kamene zväčšia a potom prejdú močovými cestami. Bolesť sa nazýva renálna kolika a trvá 20 - 60 minút. Ťažkosti pacienta so značnými veľkosťami obličkových kameňov tým nekončia.
