2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jikama je koreňová zelenina pochádzajúca zo Strednej a Južnej Ameriky. Ďalším názvom, ktorý je známy, je mexická reďkovka.
Medzi zdravotné výhody lieku jikama patrí jeho schopnosť pomôcť vám pri chudnutí, optimalizácii trávenia, zlepšení imunitného systému, prevencii rôznych druhov rakoviny, liečbe cukrovky a tvorbe zdravých kostí.
Jikama tiež pomáha zvyšovať krvný obeh, znižovať krvný tlak a zvyšovať činnosť mozgu. Najčastejšie sa konzumuje v surovom stave, ale dá sa použiť aj do polievok a jedál, aj keď to znižuje niektoré z jeho prínosov pre zdravie.
Prínosy jikamy pre zdravie pochádzajú hlavne z jedinečnej kombinácie vitamínov, minerálov a organických zlúčenín vrátane vlákniny, vitamínu C, vitamínu E, kyseliny listovej, vitamínu B6, draslíka, horčíka a mangánu.
Jedným z najdôležitejších prvkov tejto zeleniny je vysoká úroveň vlákniny, ktorú obsahuje. Podporujú prácu tráviaceho systému a zabraňujú zápche. Veľké množstvo vitamínu C sa našlo v jikame.
Je nevyhnutnou súčasťou zdravia nášho imunitného systému a stimuluje biele krvinky, ktoré sú prvou hlavnou líniou tela proti chorobám. Boj proti bakteriálnym, vírusovým, plesňovým alebo patogénnym chorobám veľmi pomáha pridávanie vitamínu C do vášho tela.
Jeho antioxidačný potenciál tiež znamená, že pomáha v boji proti rakovine neutralizáciou účinkov voľných radikálov. Ako bohatý zdroj draslíka je jikama schopná pomáhať regulovať krvný tlak znižovaním tlaku na cievy a tepny a tým znižovaním stresu na kardiovaskulárny systém.
Značné množstvo medi a železa nachádzajúce sa v jikame je veľmi užitočné pre udržanie zdravia obehového systému, pretože tieto dva minerály sú dôležitými prvkami červených krviniek. Bez týchto zložiek ľudia trpia anémiou a zlou funkciou orgánov.
Vitamín B6 je spojený so zvýšenou funkciou mozgu a kognitívnymi schopnosťami a jikama ho má vo významnom množstve. Úrovne minerálov ako mangán, horčík, železo a meď, ktoré sa nachádzajú v tejto koreňovej zelenine, sú dostatočné na udržanie minerálnej hustoty kostí.
Sú nevyhnutné pre stavbu silných kostí a liečenie akýchkoľvek škôd s nimi spojených. Konzumácia jikamy je správnou voľbou pre ľudí, ktorí sa rozhodli byť zdraví a silní.
Odporúča:
Populárne Talianske Syry, Ktoré By Ste Mali Vyskúšať
Talianska kuchyňa sa stala populárnou po celom svete vďaka mnohým druhom cestovín, rôznym pizzám, lahodným bruschettám a v neposlednom rade svojimi kvalitnými syrmi. V rôznych regiónoch Talianska môžete vyskúšať rôzne druhy syrov, ktoré sa pripravujú typickým spôsobom a dajú sa kombinovať s rôznymi výrobkami.
Päť Druhov španielskych Syrov, Ktoré By Ste Mali Vyskúšať
Španielsko nemusí byť také slávne pre svoje syry ako jeho severný sused s Francúzskom, ale je to určite kvôli nedostatku marketingu, čo je poľutovaniahodné, pretože Iberi vyrábajú vynikajúce mliečne výrobky. Španielske tradície výroby syra sa datujú tisíce rokov dozadu.
Šalátová Horčica - Nový šalát, Ktorý By Ste Mali Vyskúšať
Milovníci korenených jedál zvyčajne používajú horčicu alebo čili, aby si šaláty pripravili viac podľa svojich predstáv. Šalátová horčica je rastlina z čeľade kapustovitých, ktorá sa často nazýva šalátová horčica. Jeho chuť je silná a korenistá, takže nielenže perfektne chutí na šalátoch, ale tiež zvyšuje chuť do jedla.
Zázračná Bylina, Ktorú By Ste Mali Mať Vždy Po Ruke
Zdravé dôvody na použitie tymiánu - kašeľ so spútom; - bronchitída, čierny kašeľ, chrípka alebo prechladnutie; - zápal ústnej dutiny; - zápach z úst; - bolesť v krku, bolesť v krku, horúčka spojená s nádchou; - tráviace ťažkosti, chronický zápal žalúdka, kolika, hnačky;
Syr Mimolet - Pochúťka, Ktorú By Ste Mali Vyskúšať
Z rôznych syrov sú dobre známe okrem tradičných bielych syrov aj niva a zelený syr, ktoré sa považujú za zvláštnu pochúťku. Existuje však tiež pomarančový syr a volá sa Mimoleta . Pre tých, ktorí túto kurióznu pochúťku nepoznajú, bude zaujímavé dozvedieť sa o nej viac, čo môže posilniť ich odhodlanie vyskúšať ju.
