2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Často sa stáva, že sme fascinovaní dynamickým každodenným životom, zabudneme jesť správne. Ráno vypijeme šálku kávy, na pravé poludnie si dáme sendvič a večer sa natlačíme do prasknutia, aby sme kompenzovali hladomor počas dňa.
Je správne neprejedať sa na večeru a navečerať sa aspoň dve hodiny pred spaním. Ľahkú večeru môžete mať ľahkú, ak sa rozhodnete pripraviť pečeň s cherry paradajkami a kapustou.
Zloženie: 300 gramov kuracej pečene, 12 cherry paradajok, 150 gramov kapusty, polovica šalátu, 4 lyžice oleja, 1 lyžica octu, 2 strúčiky cesnaku, soľ a korenie podľa vkusu.
Pečeň nakrájajte na malé kúsky a orestujte na panvici, kým nebude hotová. Šalát a kapusta sa pokrájajú a zmiešajú. Cherry paradajky sú nakrájané na polovicu.
Pripravte si omáčku z oleja, octu a cesnaku nakrájanú nadrobno. Omáčka je osolená a posypaná čiernym korením. Kapusta, šalát a pečeň sú zmiešané, posypané omáčkou a ozdobené paradajkami.
Losos so zeleninou je vynikajúca a ľahká večera. Zloženie: 320 gramov steaku z lososa, 300 gramov paradajok, 300 gramov uhoriek, 1 korenie, 1 zelená cibuľa, 2 vetvičky petržlenovej vňate a 2 vetvičky kôpru, 4 listy šalátu, 50 gramov majonézy, 1 lyžica citrónovej šťavy, soľ a čierne korenie podľa chuti.
Losos je osolený a posypaný čiernym korením, zabalený do alobalu a pečený desať minút. Uhorky, paradajky a paprika sú nakrájané, rovnako ako zelená cibuľa, šalát a zelené korenie.
Zmiešajte zeleninu, pridajte majonézu a preložte na tanier. Lososa vyberte z rúry, ochlaďte, položte na zeleninu, posypte citrónovou šťavou a podávajte.
Najjednoduchšie a najľahšie jedlo na večeru je grilovaná alebo tanierová zelenina. Posypte niekoľkými kvapkami olivového oleja rôznu zeleninu, nakrájajte na plátky - cuketa, baklažán, paradajky. Cibuľu prekrojíme na polovice a orestujeme ju. Podávame so sójovou omáčkou.
Odporúča:
Nápady Na Večeru V Lete
Bez ohľadu na to, aké je ročné obdobie alebo ročné obdobie, nemôžeme ísť spať hladní. S tým rozdielom, že v lete musí byť večera, ktorú podávame, ľahšia a štíhlejšia ako po zvyšok roka. Prezrite si naše lahodné, aj keď trochu neobvyklé návrhy na letné jedlá:
Nápady Na ľahkú A Chutnú Keto Večeru
Myslíte si, že je nemožné realizovať keto diétu? Zamysli sa znova. Ketogénna strava obsahuje potraviny s vysokým obsahom tukov, miernym obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. V tomto článku si predstavíme dva zaujímavé nápady na keto večeru ktoré nielen uvaria za menej ako 30 minút, ale tiež vám poskytnú dostatok času na to, aby ste šli von a prežili svoj život v pokoji.
Nápady Na ľahkú Zdravú Večeru
Pre zdravú večeru uvarte viac zeleniny. Používajte ich surové do šalátov a varené - do rôznych druhov zdravých jedál. Zelerový šalát je ľahký a svieži. Potrebné výrobky: stopky jedného zeleru, 3 jablká, 2 červené papriky, 100 gramov mletých vlašských orechov, 3 lyžice nízkotučného krému.
Nápady Na ľahkú Prílohu K Večeri
Často sa stáva, že keď pozveme hostí alebo len chceme uvariť večeru pre našu rodinu, myslíme iba na hlavné jedlo a zabúdame, že je dobré podať nejakú oblohu. V mnohých prípadoch nás to môžu zachrániť čerstvé šaláty, ale nie vždy máme čerstvú zeleninu, najmä ak nie je jej sezóna.
Nápady Na ľahkú Večeru Na Panvici
V dnešnej dobe je žena okrem matky a ženy v domácnosti čoraz častejšie obchodná dáma alebo zaneprázdnená zamestnankyňa, ktorá je v práci. Z týchto dôvodov nemá večer, keď príde domov, čas ani chuť stráviť niekoľko hodín pri sporáku. Rýchlou a ľahkou večerou, ktorú môžeme položiť na panvicu, je v takom prípade spása.
